Biorę to biało już kilka miesięcy i bardzo sobie chwalę. Co do smaków to najbardziej smakuje mi truskawkowy mieszany z mlekiem, idealnie się rozpuszcza w szejku. Zero grudek,piany, po prostu idealna. Czekoladowa jest za słodka.
odpoczynek + leki przeciwzapalne i przydaly by sie zabiegi fizykoterapia...zero cwiczenia i basen na 100% odpada ...ewentualnie jak jeszcze trzyma sie silny stan zapalny przykladaj lod...to narazie jak po takiej kuracji za 2 msc nie przejdzie .,...trzeba myslec o innym leczeniu Pozdrawiam Duyo ryecyz o barku jest w wzsyukiwarce
[...] biceps glowe dluga i nagrzebieniowy i zapalenie kaletki pobarkowej nie bylem wstanie reki podniesc i bo byl rozrywajacy. 2 msc chodizlem na zabiegii , konsultacje na NFZ zero poprawy. Zmobilizowalem sie i 3 msc sam na wlasna reke opracowalem zestaw cwiczen i mimo bolu cwiczylem po tym czasie bylem na USG i wyszlo ze wszystko sie zagoilo [...]
najlepiej na noc polecam serek wiejski. W zależności od producenta i konkretnego rodzaju głównie samo białko i prawie zero węgli i tłuszczu. Bardzo dużo na nim schudłem a białko na noc idealne bo wolno się uwalnia. pozdr
[...] zwane boczki na biodrach co wygląda tragicznie... bo spalacze działają przeważnie na brzuchu i tam juz widać ładnie mięśnie ale problem z boczkami mam... nie moge robić aerobów bo jest zimno i skakanka i bieganie odpada... Drugie pytanie to czy mozna tyć jeżeli piję wody smakowe zawierajace węglowodany i zero tluszczów? lub też inne soczki... ?
No niestety też to podejrzewam, że serducho. Alkoholu to ja nie pije no ostatnio piłem na weselu w czerwcu a tak to jedynie na sylwestra lub naprawdę okazyjnie. W dzień zero piwa bo jakoś go akurat nie lubie. Kawę piję raz na ruski miesiąc - jedynie capuccino ale przecież to nie jest prawdziwa kawa:). Magnez mówisz? W jakiej formie poleciłbyś? [...]
zdaje się, że sprawa leucyny już jest wyjaśniona w dziale olimpu^^ a co do białka, to wypiłem wczoraj próbkę, smak truskawkowy całkiem przyjemny, szybko się rozpuszcza, zero piany, także myślę, że białko zdało egzamin na 5 : )
Ja poluję wiatrówką w UK na króliki już od roku i zero problemu , trzeba tylko postarać się o permint od wlasciciela gruntu i po sprawie. Kiedyś szedłem z giwerą koło radiowozu i nikogo to nie zainteresowało. Tylko że ja mieszkam na wsi w mieście wyglądało by to pewnie inaczej.
jak masz siniec fioletowy to zastosuj okłady z czegos CIEPŁEGO;] najlepiej na jakis material wylewaj wrzatek i przykładaj zeby ciagle bylo gorace polecam w 100% w dwa dni zero sladu.. do tego na noc altacet:)
[...] wyszło że będzie to około 26 - 27 g. Czy zasugerowana wartość jest prawidłowa? Z tego rozumiem, że bilans kcal wychodzi Ci ~2400 kcal. Ale nie wiem czy to bilans na zero czy wyliczony już ujemny. Podaj wagę, wzrost, ile ci wyszło kcal na dobę. Bo tak to rzucanie liczb bez konkretnych informacji. A co do instruktora to ma archaiczną [...]
Nie tnij węgli ! Podbij tłuszcze i to ostro. Ty masz bilans wychodzący na zero około 3500 kcal biorąc pod uwagę twoją wagę, wzrost. A masz być na minus max 500-600 kcal. Ciskanie diety ujemnej koło 1000 kcal zblokuje twój metabolizm, że hej
Co do jajek to mit. ja jem ~40 jajek tygodniowo. Z rybą może być. Co do diety to wyznacz sobie mniejszy cel np 100 kg. Nie możesz jej ciągnąć przecież pół roku, bo organizm się zaadoptuje i waga już nie będzie spadać. Czyli dieta 2-3 miesiące potem stopniowy powrót do bilansu na zero lub nawet lekko na plus i znów zbijanie kcal.
[...] do 3 miesięcy, później przerwa. pytanie moje brzmi jak długi odstęp musi być do ponownego wejścia na dietę? czyli mamy teraz 3 m-ce redukcji potem miesiąc bilansu na zero i znów powiedzmy 3 m-ce redukcji? i czy wychodząc na bilans zerowy, poziom białek wyrównać do normalnego poziomu czyli np 1,1g/kg masy? czy też pozostawić to bez zmian a [...]
lukasz - rozumiem, o to mi właśnie chodziło. reasumując daję łącznie miesiąć na zero (wliczone okres wyjścia) i ponownie dieta :) ShawNs - tak, aktualizację zapotrzebowania określiłem w stopniach co 5 kg. chyba to nie duży stopień? a jeszcze mam do was bardzo nurtujące mnie pytanie. do którego wieku mozna efektywnie budować mase mięśniową? [...]
[...] media powszechne to nigdy nie będzie tu pieniędzy taka jest prawda i to zrozumcie. Na świecie jedynie czołówka pro dobrze żyje, i paru arabusów, reszta dokłada albo ledwo na zero wychodzi. Jedynie krew człowieka zalewa, że jacyś tam pajace III czy IV ligowi co biegają na murawie i ledwo co w piłkę umieją kopnąć dostają geld, a tacy zawodnicy [...]
Propy - unigen, Testovis, Alpha - pierwsza liga, dzialanie rewelka, zero bolu. Najlepiej z nich wypada Uni ze wzgledu na konsystencje i stezenie. Enany - Testoviron org pakol - bardzo dobry, Testoviron org grek - bardzo dobry, Depot unigen - bardzo dobry. Mix - susta pakol org - megakosa. Mix Uni tak samo. Tren - Scantel - bdb, Finabolon - super, [...]
enan balkana działa bardzo dobrze i nie boli. Sam jestem zdziwiony bo sie naczytałem że urywa tyłek. Bity 0,7 3 cm w udo i praktycznie zero bólu. Ciekawe skad te rózne opinie.Ja mam date do 20114 roku. Wczesniej próbowałem balkana i był bolesny data do 2013 i musiałem zmienic Nie bardzo wiem o co tu biega bo oba wygladaja na oryginal Zmieniony [...]
siema chlopaki, co lepiej wybrac: 1. Cypio: Atomic labs/PMP 2. Tren A: Atomic labs/PMP cypio pmp jak najbardziej ok, zero bólu, atom też niby ok, ale bolesny
Dla początkujących
