zero

Glicerol próbowałem i zero odczuć , jak czegoś specjalnie nie czuję to nie próbuję drugi raz %-) Z AMP brałem kiedyś spalacz jakiś ,termogenik - dawno temu , nie pamietam już firmy (czarne opakowanie) i działał konkretnie , jedna z lepszych rzeczy jeżeli chodzi o pobudzenie i nakręcenie treningowe jakie miałem okazję w życiu brać (no poza 60mg [...]

[...] Teraz siedzę przy biurku, komputerze , a mój jedyny ruch to co najwyżej zejście do kuchni po posiłek lub coś do picia. Do tego rozpusta żywieniowa w ostatnich tygodniach i zero innych wysiłków poza typowym treningiem siłowym też mogły mieć na to spory wpływ. Dlatego minimum do końca miesiąca będę chciał to trochę poprawić, bez jakichś nagłych [...]

[...] wody na treningu + kroplówka jakby nie było to też trochę ML :-D Mimo to spałem bardzo dobrze ale najlepsze uczucie z rana jakbym przespał cały dzień , pełen energii , zero bóli mięśniowych, znacznie przyspieszona regeneracja i świetne samopoczucie - przeziębienie praktycznie nieodczuwalne ale dla całkowitej poprawy umówiłem się jeszcze na [...]

Ja smażę tak długo, aż jest zero wody, taka ciapka się robi. Całkiem co innego niż na pizzy.

hehe ja się domyślam ,ale możesz napisać - sami swoi %-) dzisiaj w planach nogi ale cały dzień zero apetytu i jakieś zawirowania z żołądkiem , moze sprobuje sie chwile przespać i to coś pomoże ,jak nie to bede zmuszony zrobić off i przelozyc trening na jutro

[...] dla najbliższych i było bardzo fajnie, dawno nie spędziłem tak miło czasu :-)) Może nie było do końca zdrowo ;-) wpadło znowu trochę %% w niedzielę, wczoraj już zero ale odpuściłem jednak trening. Była za to dodatkowa aktywność w postaci gry w kosza i siatkę, aż się łezka w oku zakręciła , że nie tak dawno grało się po 3-4 x w [...]

[...] sie jeszcze utrzyma do konca pazdziernika , potem wiecej luzu , plan naprawy lokcia i kolana aby potem ruszyć mocniej. Jak się nie uda od początku roku ,to zacznę później , zero pośpiechu , najważniejsze to poprawa zdrowia i wyleczenie dokuczających urazów. Tragedii jako takiej nie ma chyba, po 2 tyg laby , tylko 1kg spadku na wadze i leciutko [...]

[...] http://i.imgur.com/Hd44Qwk.jpg Poza tym minely mi blyskawicznie, bo czytałem ksiazke. Ledwo przeleciałem z 8 stron , myslalem ,ze moze z 10min minelo, patrze na czasomierz a tam juz ponad 25min , cos wolno chyba czytałem }:-( ale najważniejsze, ze aeroby minely migiem i mam z nimi poki co zero problemów , w ogole czuję się jakbym ich nie robił

zero spinania się z mojej strony - co się zrobi to tak będzie };-) Zdrowie dalej na 1 miejscu - wiec nie rezygunje z wizyt u fizjo, nie będę też kombinował nic z mocniejszym treningiem, taki mi odpowiada Spory zapas jest na aero/interwałach jeszcze do podkręcania, no i przede wszystkim micha , która może być bardziej dopięta, chociaż na pewno nie [...]

[...] nie dosc ze kawał od domu to porażka na całej linii z tym czasem Już nie popełnię tego błędu i nastepnym razem odpowiednio wczesniej umowie sie gdzieś, gdzie bedzie zero kolejek. Tam gdzie byłem wczoraj i tak musiałem placic, ale chyba robiłem to jako jedyny lub jeden z nielicznych, wiec stad tam takie kolejki. Niestety chciałem isc na [...]

[...] poszedłem rano na siłownię , z zamiarem zrobienia aerobów jakichś, ale nie wytrzymałem i wykonałem podstawowych kilka ćwiczeń po 2-3 serie, oczywiście wszędzie praktycznie zerowe obciążenie, ale już dawno nie miałem takiej frajdy! Nadgarstek obwiązałem mocno ściągaczem (wiem , ze to osłabia dane rejony) - i o dziwo nic nie bolało, ale [...]

[...] się w ogóle go puścić a przepustowość łącz nie pozwoliła na nic lepszego niż to co było widać i tylko człowiek się wk***ia ze nic na to nie moze poradzić, a komentujący z zerowym pojęciem jeszcze tylko dolewają oliwy do ognia. Dlatego, odpuściłem w ogole 2 cześc GP Binkowskiego i ten słaby live. Tym razem musi być lepiej. LIVE poleci tylko [...]

[...] lato :-D W obecnym około 1,5 m-cznym etapie nie skupiam się na obciążeniach, z oczywistego względu ale na pewno będę dokładał delikatnie w kolejnych treningach, obecnie zero spinania się - jak już pisalem nie raz, zobaczymy co z tego wyniknie i czy uda się trochę poprawić wygląd do wyjazdu Banan, lipcowa aktywność na endo wygląda imponująco! [...]

[...] więcej jest tego na krzaczkach :-D tak więc borówki będa na pewno królowały w najbliższych dniach , tam gdzie bede mogl je wcisnać. http://i.imgur.com/L66pZ9m.jpg Wczoraj zero aktywności, dzisiaj na nogach jestem od 5:30. Usiadłem do kompa popracowałem wcześniej, zjadłem śniadanie B+T (jajecznica i trochę boczku+ warzywa) i zaraz zbieram sie [...]

zero tego typu akcji, ale ja rzadko kiedy miewam takie stany ogólnie ;) nieważne co siedzi w składzie preparatów solidnie potrenowane po nużącym dosyć dniu i powrocie, aeroby fakt ze lajtowe ale jak z płatka, potem potrzymało jeszcze dość solidnie z 2h od zakończenia treningu i grzecznie spać :) o to mi chodzi wlasnie, zeby normalnie z apetytem a [...]

[...] którego praktycznie nie jadam ale teraz zaczne to nawet nie wiem czy wliczać ;) Za mną 4 posiłki, a ryż + twaróg + polewa z truskawek i jakieś dodatki typu cynamon / sos zero , wjadą niebawem. Nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu.. 1. śniadanie - omlet https://i.imgur.com/ypxKsMr.jpg 2. twarożki https://i.imgur.com/m6xjVqv.jpg 3. [...]

[...] lepiej. Chwilowo jedynie nie chce mi się liczyć makro i jem trochę na oko ale pewnie i to się zaraz zmieni;) Dzisiaj póki co: 1. omlet z polewą jagodowo-truskawkową + sos zero karmelowy AN https://i.imgur.com/EZPj2pk.jpg 2. kluseczki gnocchi, Renia przygotowała dla Franka, trochę podebrałem i podsmażyłem z kurakiem oraz porcją polędwicy [...]

[...] raz w ciągu 4 dni nogi. Bzyka wersja bułgara weszła mi znacznie łatwiej niż trzymanie hantli w obu dłoniach. Paliło konkretnie więc to najważniejsze, a problemów z równowagą zero, ciężar zachowawczy wszędzie, ale i tak ładnie dotyrałem kopyta , jestme zadowolony. Na koniec leciutko smyrnąłem barki i triceps. Całość zajęła 55 min i wyglądała tak: [...]

Nasza miała niedawno 39, od razu szedł nurofen dla dzieci i to Jej sporo zbija. Kaszlała ale podobnie jak u Was zero zmian w plucach, oskrzelach. Jakis glut siedzial i to powodowało kaszel, a jak się oderwie to Maleństwo nie wie, że ma wypluwać tą flegmę i tak się męczyłą. Antybiotyku u Nas z kolei nie dała i kazała obserwować. Temperatura także [...]

[...] spalaczy. Większość to pic na wodę, może jest tam jakieś dmha, dmba, czy jeszcze coś innego ale na bank nie 1,3 w takiej dawce. Jednak działanie samo w sobie przyjemne, zero negatywnych odczuć, w połączeniu z jakimś no-boosterkiem (u mnie obecnie solo aakg) naprawdę na treningu jest super focus/pompa/energia. Co do bica - sam nie wiem, od [...]