zero

Ciężko jest się mocno otłuścić jeśli się nie dołoży kalorii "łopatą" ponad swoje zero i wprowadza korekty co 2-3 tygodnie adekwatnie do reakcji organizmu.

zero podpowiedzi ? : (((

[...] na towarze albo typów co mają gen i po latach znaleźli sposób na siebie. Ps. Dieta imo do totalnej poprawy. Na śniadanie bułkę zagryzasz bananem i zapijasz owsianką na mleku-zero białka. W dalszych posiłkach ciamkasz non stop bułki i banany. Nie, nie tędy droga. Jak aż tak się boisz zalania to: rób zdjęcia i mierz się co tydzień w obwodach, [...]

walka trwa bo Kongo się miotał na glebie ale techniki tam zero

kolejny burczymucha po ssa, ty ogarnij nieudaczniku. przestań trenować w tym momencie i daj fotkę za miesiąc, nic z tego nie będzie co jest w twoim profilu i w ogolę, obwód pasa 96 poza tym jak po ssa i stażu 4,5 roku to wyglądasz jak kawałek skorki od banana, zero proporcji i pewnie nawet nóg nigdy nie trenowałeś - mistrzu.

Jeszcze zero szczegółów na nich...

po 40-45 min dieta prosta zero warzyw dopnij bardziej miche

[...] kanapki wszamac. można sie wstydzic tylko ze ci co sie z ciebie śmieją pozniej beda wielce zdziwieni ze rosniesz ze mnie tez sie smiali jak przestałem pic wodke wogóle alko zero ani kropli a teraz wielce :"o jak urosłes no fajnie" bałwany jak bym miał patrzec na nich to bym dzisiaj alkocholixiem został 1) zasada "Nie przejmuj sie [...]

jak ja bym to przetłumaczył to byłoby zero podziękowań i odzewu prawdopodobnie - niewdzięcznicy! dzięki za tłumaczenie Wes.

W żadnym wypadku nie jestem początkującym ... pompki robię od 4 lat z przerwami niewielkimi . hardwoker robię 10 powtórzeń bo tyle należy robić aby był to trening na masę i tyczy się to głównie wyciskaniu na ławce . Zero w tym racji co piszesz więc . Większa ilość powtórzeń spowoduje że będzie to trening na rzeźbę wiec może ty lepiej poczytaj [...]

Jak dla mnie zero Brałem kiedyś Stenandiol i nie byłem zadowolony Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

[...] typem typowego sterydziarza i gbura ze niewiadomo co to on, tylko pokazuje ze jest jak najbardziej na luzie i podchodzi do tego z uśmiechem a nie jak niektorzy kulturysci zero uśmiechu ani nic takich ludzi jak markus to tylko mozna lubiec facet ma juz swoje lata wie ze juz zbyt wiele nie osiągnie na olympii dał se z tym spokoj wie kiedy [...]

obadałem walke pudziana , dobre gnp, ale kurde, piliafas nie był instruktorem sambo? W ogole nie reagował wtf zero próby skręcania sie nic, lezał jak dzieciak , zenada

co tu dużo pisać oprócz walki Mańkowskiego z Moksem i ewentualnie Anzora to zero jakichkolwiek emocji a co do walki pudziana po prostu aż sie w to nie chce wierzyć że grek był tak bezradny ale mniejsza o ten cyrk, Podobno Waluś sprzedawał bilety na KSW po 120 zł a na bilecie była cena 80 zł slyszal ktos o tym? do tego ten ostatni wywiad wyszło [...]

40lat i zero rozwagi,eh szkoda słów. A od testosteronu ostatniego ile minęło? Masz jeszcze jakiś prop pod ręką? Hcg cabaser i symex?

zauwazylem zayebista zmiane w budowie klatki gdy zaczalem robic trening zaczynajac od skosu w doł zero plaskiej tylko skosy i brama.

[...] domsów. Trening Mam problemy z techniką wciąż, starałem się "użyć" wszystkich wskazówek, wyszło jak wyszło. Pogrubione = filmik PULL Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków - Byłem bardziej odchylony niż poprzednio, atakowałem klatką (a przynamniej tak mi się wydawało). Przerwy 55-60s 8 + 5 + 3 [...]

[...] ajedynie fat - jak wspomniał Anton, planujemy wstępnie "Projekt Redukcja vol. 1.0" i uważam, że jest to kandydat pod którym, jesli tylko zechce, obaj z Rafałem się podpiszemy:-) Nie chcemy powtórki z aktualnego projektu i osoby będą mocno prześwietlone, zero samowolki. Jakby to wystartowało na wiosnę to się piszę, w lutym mam osiemnastkę ;)

Rozumiem tylko w takim razie te osoby po prostu ignorują kalorie z białka które jest w pieczywie czy w ryzach? W zasadzie też jest opcja tylko pewnie zero kcal będą miały w innym miejscu z tego powodu bo będzie przekłamanie. Ja liczę z fitatu które bierze pod uwagę wszystko. Tylko inna może być wartościowość z 200g białka z wszystkiego a inna z [...]

autor ostatnio aktywny: 2009-09-28 20:35:58 dzi zas ostatni post tutaj w temacie: 21 wrzesień 2009 21:24 jesli do jutra zero wzmianki ocb dlaczego taka przerwa zamykam! nie ma sensu dluzej czekac. Rozumiem wyjazd,urlop,studia,szkola,sesja itd.itp Ale jakies wyjasnienia sie naleza a tym bardziej jesli jest sie 'aktywnym' a nie udziela w swoim [...]