zero

zero jakiegokolwiek odzewu... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

[...] być kefir) i już nie wysiądziesz psychicznie, później co 2:30h możesz lecieć naprzykład serek wiejski z dżemem (dżem dodajesz sam) albo kefir co 2h i tak do 20 a później zero żarcia, jak przyzwyczaisz organizm to będziesz sie przyzwyczai do pór podawania jedzenia i będzie lepiej je przyswajał...po treningu zawsze jakieś węgle i nie opuszczaj [...]

Też bym zobaczył ten rewanż. W ogóle to widzę własnie 3 style na Thompsona (ale nie mam pewności co do żadnego) - Ciągła presja + tytanowa szczęka. Zero odpoczynku od presji - szkoła Diaza i Browna. Plusy - nie dajesz przestrzeni Thompsonowi, minusy - ryzyko bardzo szybkiego padnięcia%-) Coś w stylu Diaz - Thomson ale w mocniejszym wydaniu. - [...]

[...] nawet nic. Jest to dawka rekomendowana dla 55 kg dziewczyny z wyciętą tarczycą. Zwłaszcza takie długie stosowanie T4 przyniesie za sobą tylko blokadę tarczycy i wyjdziesz na zero. Opinie były tu różne ale teraz wiem z własnego doświadczenia, że T4 w dawce 150 mcg zadziała tylko na początku gdy własna produkcja hormonów tarczycy jeszcze się nie [...]

[...] dietę i się zresetuje. Co masz namysli jakość jedzenia? Bo staram się pilnować co jem i wszystko sam przygotowuje. Mam na mysli nieprzetworzoone jedzenie. Niektorzy np mysla ze chlebek jest zdrowy ;) Praktycznie zero przetworzonego jedzenia a chleba nie jem pół roku już czasem wpadnie jakaś bułka ale to przy ładowaniu i to sporadycznie.

białko przeszkadza w wchłanialności kreatynie, zero białka i tłuszczu, zawsze na pusty rzołądek z glukozą, 5 g rano po przebudzeniu i 5 po treningu SFD FIGHT CLUB Ułan

trening bez zmian na redukcji aeroby 2X dziennie po 30 min wiadomo , obciete wegle raczej intuicyjnie jednak 5 zbilansowanych posiłków, zero wegli w godzinach popołódniowych + kretka ze spalaczami zajeło to sam dokładnie nie wiem ile, powaznie nie chce skłamać , moze koło 1,5 miecha

[...] ilość kalorii, przy tak wyczerpujących treningach 4-5 g węgli na kg masy ciała to minimum. tłuszczy też zwiększ (masz go tylko z oliwy i jaj, gdzie omega 3?). Wejdź na zero z bilansem, zrób 1-2 tygodnie offu od treningów i wtedy zacznij na spokojnie treningi i dietę koryguj w miarę potrzeb. Jesteś chudy jak patyk, masz bardzo mało mięśni, [...]

[...] z czerwonej fasoli z 3 bananami, miarką odżywki białkowej męża, daje trochę białka i ma smaczny waniliowy posmak, łyżki kakao, łyżka miodu i 2 jaja oraz szklanka płatków owsianych. pycha! zero cukru i mąki zjadłam dwa kawałki pewnie z 50 gr. /SFD/2021/1/4/d627f46c851b4d5eb45c41ea3449a900.jpg Zmieniony przez - Mourella w dniu 2021-01-04 21:53:18

[...] mniej mięśni będziesz miał niż masz,i typowym skinny fatem będziesz (żeby nie napisac, że już to osiągnąłeś ;-)" Eliminacja tłuszczu z diety to jakiś absurd. To niezbędny składnik pokarmowy. Czyli policzyć zapotrzebowanie, wejśc na zero kaloryczne na początek i zaczać ciezko trenowac, poprzedzajac treningi konsultacja u fizji, bo jest krzyyywo.

Ciekawe ile to ma WW w jednej porcji (22,5g produktu). na opakowaniu jest napis "zero carb" chociaż w składzie maltodekstryna 1000mg w porcji ale generalnie można chyba faktycznie uznać że nie ma WW, szczególnie jak ktoś nie jest w ketozie ;-)

a teraz powarznie,jaki i z czego cykl proponowalibyscie na dochrapanie sie naprawde dobrej jakosci masy i zero smalcu?

[...] mieć żadnych 'zjazdów'. Zmęczenie/ osłabienie/ otępienie/ mniejsze 'chęci do działania'/problem z miesiączką to oznaka, że coś jest nie tak. 4. Na twoim miejscu wszedłbym na zero kaloryczne i dałbym organizmowi odpocząć bo 3msc redukcji to dość długi okres. 5. Jeżeli estetyka ciała to ćwiczenia siłowe są podstawą. [...]

hehe pamietam jak m1t wchodzil na rynek podobne superlatywy, zero side'ow albo bardzo lajtowe w porownaniu do normalnych koksow a ludziom trzepalo watroby ze az zal bylo patrzec nie ma co sie oszukiwac - po dziesiatkach lat stosowania "zwyklych" sterydow przez ludzi na calym swiecie ich skutki uboczne, wszelkie wlasciwosci itd sa znane [...]

[...] ( a zawsze tak kupuję) a największe opóźnienie miałem to 3 tygodnie!!! Wiem ,że mogą byc proiblemy, może nie być towaru, problem z pocztą ect, ale najbardziej wkurrrrrr było zero informacji z tych sklepów, albo info, przelew dotarł, wysyłka w tym tygodniu i tak 3 tygodnie. Opakowanie to już inna sprawa, batony przyszły jak wyciągnięte z dupy itp. [...]

[...] Ceny IMO dałem dobre, nikt nigdzie taniej nie znajdzie. Towar sprawdziłem, nawet zważyłem, żeby nikt sie nie poczuł oszukany. Nie chce na nikim zarabiac kokosów ale chce wyjsc mniej-wiecej na zero i do tego miec SP80 za free. Moje koszty były 225 złotych. Czekam na propozycje. pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-09-23 16:57:59

[...] okienka transferowego! Już od kilku tygodni mówiło się, że drużyna z Houston może być zainteresowana naszym graczem, ale mało kto pewnie przypuszczał, że gdy nastąpi godzina zero, sam szef rekrutacji Rockets stawi się w drzwiach domu naszego koszykarza. O godzinie szóstej rano naszego czasu rozpoczęło się okno transferowe dla wolnych agentów, w [...]

Fajny był ten mecz Niemcy - Szwecja. Nie to żebym kibicował Niemcom, ale należała im się wygrana. Teraz został im mecz z Koreą Południową, więc powinni to wygrać, bo Korea imo gra słabo. Szwedzi mnie mocno wkurzyli, w drugiej połowie, grali na wynik i nic nie robili, jak udało im się kontrę wyprowadzić, to czasem nie było do kogo podać, bo się nie [...]

Fajny był ten mecz Niemcy - Szwecja. Nie to żebym kibicował Niemcom, ale należała im się wygrana. Teraz został im mecz z Koreą Południową, więc powinni to wygrać, bo Korea imo gra słabo. Szwedzi mnie mocno wkurzyli, w drugiej połowie, grali na wynik i nic nie robili, jak udało im się kontrę wyprowadzić, to czasem nie było do kogo podać, bo się nie [...]

Nie chciało mi się czytać wszystkich wypowiedzi :) 1. Regularne wizyty u dermatologa 2. Zero używek (alkohol, papierosy, kawa itp itd) 3. Zdrowo się odżywiaj 4. Kosmetyki (Żel do twarzy, tonik np. dr. Irena Eris - UnderTwenty) 5. Witaminki Ale wiesz co? Mój brat leczył się pare lat, nawet jeździł do Krakowa na jakieś zabiegi i słabo mu to [...]