gruby nie jestem ,ale jak powiedziałem troszeczke tłuszczyku mam,a wolałbym miec zero:).Mówisz żebym poszedł na siłownie,ale co z jedzeniem,ile mam jesc??teraz jem około 2500kcal dziennie i jezdze na rowerku stacjonarnym 120min co drugi dzien.Ile mam jesc aby nabierac mase bez nabierania tłuszczu??
z mlekiem bardzo smaczne, rozpuszczalnosc super, zero piany, po jednej porcji zadnych problemow zoladkowych. przy nastepnym zakupie bialka bede musial sie mocno zastanowic czy by nie wziac tego wlasnie
krem do twarzy Vichy Stabilizing Hydrating Care, lepszego kremu nie miałam, super nawilzenie, natychmiast się wchłania, ZERO jakiegokolwiek uczucia tlustości czy "ciężkosci" jak to co niektóre kremy mają w zwyczaju. Swietny i pod makijaż i normalnie ok 52-54 zł szybko z niego nie zrezygnuje
no to za zadanie mam wygrać typera Ligi Francuskiej no i Serie A skoro już zatypowałem Myśle że z Typerem Serie A nie będzie żadnego problemu . Zero strat i pojęcie też się ma
[...] nieznane Celem na najbliższy miesiąc jest powrót do jako takiej formy z przed wakacji. Na początku sierpnia wszystko sie posypało, bo miałem 2 tygodnie codziennego chlania, zero diety, ruchu %(. Sflaczałem, przygarnąłem dużo tłuszczu, ale warto było %). Także..nie jechać po mnie ;) ________________________________________ ***SUPLEMENTACJA*** [...]
Siema.Ja mam podobny problem co koleszka zakladajacy ten temat. Cwicze okolo 3 lat 2 lata bez supli. nic zero rok temu zaczelem szamac HMB Creatyne zjadlem rowniez NItrobolon II co polecam wszystkim tym co chca poprawic wyniki silowe ale wracaja z 4 miechy temu zaczelem miec obiawy dretwienia konczyn gornych czyli rak (podczas snu , lekiego [...]
Mówiłem o KA 2500 Mega kaps, a tam masz w jednym kapsie 1250mg. kredki, więc trzeba na porcję brać conajmniej 4 kapsy i to 2-3 razy dziennie, a co do tego ile mi poszło to powiem tak: siła +10kg , masa +4kg , w bicu 1cm i wszystko zostało, zero spadków (dobra dieta zapewne hihi). Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-08-29 10:38:41
No niezły art;) Dla mnie właśnie najlepszy był okres na siłce,gdy tak trenowałem(tyle,że wtedy dodatkowo zero alko i co już nieco mniej chwalebne - także nie biegałem wtedy). Z głównym mottem arta się w pełni zgadzam,ale w kwestii ilości powtórzeń już nie w pełni. Na duże partie ,takie jak klata,plecy czy uda rzeczywiście przedział 6-12 wydaje [...]
Siema.. wklej zdjęcie. zobaczymy co jest grane.. Jezeli jesteś chudy tylko tluscz odklada sie na brzuchu to proponuje jechać na zero. i stopniwoo zwiekszać.. a zczasem jak zaczniesz nabierać mięsia to to sie wyrówna na korzyść. Najczęściej winą takiego wygladu, jest po prostu brak mięśni połączony ze złym odżwyianiem... Mozesz teraz pojechac [...]
[...] dupek na kiego chu** to sprzedawał?? rozumiem Ciebie Czorcia, że sie wkurzyłeś(nie wiem jak Was, ale mnie te 70zł specjalnie nie rusza, chociaż to jest 1,5 dnia pracy, ale głównie mnie boli fakt jaki zaistniał zero wdzięczności) ...tak sie nie robi, jakbym ruszył dupsko wziął udział w konkursie i wygrał suple w życiu bym ich nie sprzedawał...
Czyli mam zrobic plan na mase wszystko raz w tygodniu cwiczyc do tego aeroby i dieta z bilansem kalorycznym na zero czy jak ? bo jestem troche gruby ;d chodz nie waze duzo.
Jeśli miałbyś klatę i motyle (najszerszy grzbietu), to wyglądałoby to dużo lepiej... Dlatego polecam trening siłowy z bilansem kalorycznym na ok. zero.
to co Legia robi w tym sezonie to naprawde wyczyn 6 meczów,komplet bunktów i zero straconych bramek tak naprawde mecz z Zagłębiem mial pokazac prawdziwa sile Legii bo poprzedni rywale nie bylo zbyt wymagający no i Legia pokazala
[...] wyciskanie francuskie 4x12-10-8-8 Przedramie ze sztnaga siedzac podchwytem 3x max Przedramie siedzac nachwytem 3x max Wtorek : Wolne Sroda : Podciaganie na drazku szeroko 3x max Wioslowanie sztangielka w opadzie 4x12-10-8-8 Przyciaganie linki wyciagu w siadzie do klatki 3x12-10-8 Szrugsy 3x12-12-12 Biceps uginanie sztangi stojac [...]
zazywam finapecie/proscar prawie 4 miesiace z powodu zakoli , raz ze pomaga ,dwa skora niebo a ziemia ,jesli tak mozna porownac ,nawet problem z glebokimi zaskorniakami odszedl , oczywiscie mialem z tym maly problem jednak w tej chwili zero
[...] z lepszych underow , genfar nawet w polsce podrabiany tez dobrze wchodzi ewentualnie mexyk -fortdodge mniej problemow z odblokiem , podobny miesien albo trwlszy nawet, zero spadku libido,poz aha mozesz naoisac do nich i ciekawe co Ci napisza czy tez mam zacytowac hehehe!!! http://www.osteoforum.org.pl/organon.html Zmieniony przez - pulok w [...]
Próbki Six Star Whey Protein
