zero

myślałem, że do czerwca wyrobię się z redukcją.. ale kurna, minęły 3 tyg efektów zero! nie cierpię swojej genetyki :/ E tam, za mało i za lekko trenujesz- to tak się kończy.

właśnie se wypiłem smaczna rzecz! no i zero kalorii! ale strasznie słodkie - musiałem dolać wody Therm Line Drink też piłem.. gorzki, ale smaczny, pobudzać pobudza jak zwykła kawa Danio135 ano, już to widzę oczyma wyobraźni

Chłopie, zaraz zemdleje, lodów od miesiąca nie jadłem, a co dopiero ciacha ;/ jedziesz na zero-carb z ładowaniem co tydzień ?

o koorwa zaapasy spore jak sie spase jak swiania i bede redukowal to tez cos ala carb zero zeby ladownia robic

a jak jest z tym ładowaniem ? Tylko na diecie Zero-Carb czy na LC też ? Może i bym spróbował tych 0C LC, tyle, że ta myśl o "ładowaniach" wydaje mi się dziwna - tydzień się katować, a później to wszystko nadrobić słodyczami, i węglami.

czyli co kofa podwyższy, aspiryna obniży i wyjdzie na zero? uwierz mi na słowo to działa, a co, miałeś coś podobnego?

*******enie, że sie nie da...zmniejszasz kalorie, dodajesz spalacz i jedziesz dalej A jak idziesz z kumplami, to możesz sobie odmówić pewnych rzeczy, albo przerabiasz dietę np. pochłoniesz kebaba, to odpuszczasz następny posiłek, który był w planie, albo chociaż kasujesz z niego ww, żeby wyjść na zero Wszystko da się zrobić, tylko trzeba CHCIEĆ!!

[...] nie wiem czy jedzenie ww przed snem to dobry pomysł.. bez znaczenia czy jesteś ekto, endo, mezo i jak szybki masz metabolizm.. A masz dietę z jakim bilansem? obecnie nie mam tak jak pisałem zacząłem powoli dodawać kcal ale wszystko na oko patrząc na wagę wychodzę na zero, ew lekki minus Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-12 13:26:05

[...] miarce i wadze i zależnie jak tam będzie szło będę dokładał/odejmował itd na razie wychodzi mi, że taka kaloryczność kiedy nic oprócz siłki nie robię jest mniej więcej na 'zero' po trzecie, w dt jest więcej niż 1900 zresztą pisałem, że kcal będę dodawał stopniowo/powoli siła powoli idzie do przodu więc ok Zmieniony przez - Volcanodon w dniu [...]

[...] myślałem, to brzmiało bardzo logicznie ale jednak okazuje się, że jego kaloryczność może oscylować wokół 1-2 kcal błonnik fermentuje do kwasów tłuszczowych ale biorąc pod uwagę fakt, że upośledza on wchłanianie składników odżywczych to i tak powinno wyjdzie na 'zero' art http://www.bodyrecomposition.com/nutrition/fiber-its-natures-broom.html

teraz jestem na RFL, w weekend ładowanie, później tzw diet brake bilans na zero mniej więcej, czasem coś się poćwiczy, hormony się unormują, a metabolizm podkręci min 100-150 g ww po nowym roku tak jak pisałem masa z mono, ew jakiś następny cykl RFL co by wejść na masę będąc bardziej odtłuszczonym - zobaczymy jaka waga? nie mam pojęcia, nie [...]

żałosne Chyba niewiele sie przez te wszystkie lata nauczył..Zwróćcie uwage na sierpy-zero techniki ręka mu lata jakby była luźnym kawałkiem mięsa i ją wyrzucał barkiem na bok..Przeglądałem jego strone i przez chwile myślałem że jest kozakiem ale po tym filmiku stwierdzam że zwykły krzykacz-potrafi tylko przypozowac do zdjecia z wysokim [...]

[...] Zrobiłem wielkie oczy88-O http://www.mmafighting.com/2013/8/23/4651540/jds-coach-cain-velasquez-inability-to-take-a-punch-is-his-weakness d****izmy jakie wygaduje trenerek przerosły nawet naszego narodowego trenerka Mirona! a) "Luiz Carlos Dorea told MMAFighting.com. "Cain’s ability to take a punch is his weakness, and that’s what we will [...]

To akurat dziwne że Cain dostał czarny pas jak ma na koncie UWAGA zero poddań. Co do Rockholda to jeszcze można tam się dopatrzeć trochę parteru więc niech mu będzie. Aczkolwiek 5 z jego 6 poddań to duszenie zza pleców które można założyć nie będąc magikiem na glebie. No ale wiadomo czemu takie pasy są nadawane. Żeby wykreować medialnie zawodnika [...]

Sama przez to przechodziłam. Zaczynałam sama, nikogo znajomego na siłowni, zero wiedzy o technice i ciężarach (nie żebym teraz miała jakąś nie wiadomo jaką). Ale co, kupiłam karnet i trudno żeby się zmarnował to chodziłam i tak się zaczęło. Ostatnio podszedł do mnie trener i powiedział co robię w akurat wykonywanym ćwiczeniu źle i pokazał jak [...]

[...] o wióry. A ten chleb to już jest zjedzony, teraz mam inny, też ponoć naturalny itp Ostatnio przy półce chlebami szukałam czegokolwiek, ale były tam cudeńka typu ' chleb na zakwasie' a w składzie zero zakasu tylko wypisane drożdze :)) Zmieniony przez - moiniak w dniu 2011-11-30 20:57:17 Zmieniony przez - moiniak w dniu 2011-11-30 20:57:51

[...] Brzuch codziennie to także kiepski pomysł. 1. Czy powinienem skupić się na redukcji czy budowaniu masy? Zredukowałbym w pierwszej kolejności, możesz zacząć z bilansem na zero i powoli co tydzień obniżać albo rotować węglowodanami. 2. Jak często, co i ile jeść? Zbyt ogólne pytanie. Zaglądnij do działu Odżywianie i Odchudzanie do postów [...]

24.02.2020, poniedziałek Warmup 1k Row Kilka ciągów, cleanów, siadów. WOD 1 EMOM 10' 10xMC + 10x FSQ 20-22kg Nie jestem pewna ile ma krótka sztanga, bo na jendym końcu ma 10kg, na grugim 12kg %-) Niestety od 5 rundy robiłam 8/5. Nie mogę robić martwych na czas, bo technika siada. WOD 2 AMRAP 5' 9x Power Clean 2x2 kg 9x Box Step Over 2x2 kg 5 min [...]

[...] Generalnie to mam wrażenie, że mam mega spowolniony metabolizm. Moja dziewczyna co waży z 35kg mniej je więcej i ma większy apetyt. Ja bym przetrwał spokojnie na samym obiedzie :p Ale jak mówiłem, ostatnie 10 lat o zero ruchu w moim życiu, wszystko mi się zastało, i tak jak mówiłem, załatwiałem się co 3-4 dni... A bywało, że i więcej.

Guida-Hioki to kompromitacja systemu punktowania walk w UFC, Hioki w stojce wiecej trafiał, na glebie ladnie pracował nad poddaniami był aktywny. Jedyne co zrobił Guida to LnP zero jakiegokolwiek zagrozenia z jego strony. Do dupy z takimi werdykatami.