http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HyperDrive_N.O_i31467_d380x380.jpg Opis - Powoduje przypływy energii podczas treningów - Pomaga zwiększyć masę mięśniową - Zero cukru, węglowodanów HyperDrive N.O jest najnowsza formuła przedtreningowa skoncentrowaną tak, aby dać wzrost siły, i zwiększyć szybkość regeneracji bez zbędnych węglowodanów. Brak fazy [...]
[...] koncentrat białek mleka, izolatu białka serwatki, micelarna kazeiny, hydrolizatu białek serwatkowych. MyoFusion Advanced Protein to białko pierwsze klasy praktycznie zero cukru i innych niepotrzebne dodatków a najważniejsze, iż jest w 100% bezglutenowe! Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 miarkę (38g) białka z 150ml zimnej wody. Dla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] maja kulturyscie na scenie na gorna 2 dni, na dluzsza mete taka ilosc nie jest bezpieczna na zdrowia, a i tak organizm nie pozwoli ci sie za dlugo nacieszyc takim wynikiem. kolejna sprawa to nie idzie w parze budowanie sily i redukowanie tluszczu. trzecia sprawa dieta na zero lub lekki plus i trening ukierunkowany na sile-to powinienes robic
[...] nogi wąsko R + 30 kg/35 kg/40 kg/ 42,5 kg zrobiłam rozgrzewkę po 10 powtórzeń każdej opcji i nawet poczułam, ze tyłek pracuje, ale jak już zaczęłam nakładać ciężar to zero czucia :-) /20/30kg/35kg/37,5 kg Robiłam lekko 25 kg żeby się skupić na technice 2. Combo 4x4 MC snath grip/Romanian/Sumo 40 kg/45kg 47,5 kg / 50 kg zrobienie sumo [...]
Tydzień 5, dzień 3, 27.08 DNT Dzisiaj zero aktywności fizycznej, czyli kompletny DNT w celach regeneracyjnych. :-)) Jutro zrobię nogi, a pojutrze cheat carb-nite! :-D Ogółem też udało się zamówić z polski kilka kg kurczaka w bardzo niskiej cenie +- 4€, kiedy normalnie płaci się ok. 10€ za kg, więc zapas ponad 6kg jest :-D Trening: Brak [...]
[...] - 3522. Treningi od pon do piątku, w sobotę czasami poprawka jakiejś partii z tygodnia ewentualnie basen. Wtorek, piątek i niedziela idę grać w piłkę godzina +. Aktualnie zero supli (najpierw trza kasę ogarnąć) Trochę się rozpisałem, jeśli coś by mnie jeszcze tropiło na pewno się odezwę. Z góry dzięki za odpowiedź... Zmieniony przez - Menele [...]
[...] mnie bolało to byłem dalej naładowany energią i dalej moglem napierdzielać żelastwem. Zaskoczyło mnie to że nie ma zjazdu po treningu , także jest to naprawde duży plus, zero jakiegokolwiek osłabienia czy coś w tym stylu, dalej mam energie, łapki się trzęsą. A teraz czas na posilek potreningowy i można jechać do pracy robić swoje. Pozdrawiam [...]
DIETA http://i.share.pho.to/a3870fa0_o.png I 3 płaty śledziowe, marchewka, pomidor II "Omlet" (jaja wbite na patelnię, roztrzepane, dużo przypraw, na to plaster sera a na serze półtorej płata śledziowego, parę minut na małym ogniu pod pokrywką, na sam koniec wkrojone pomidory - trochę więcej niż na zdjęciu bo była dokładka) [...]
[...] na vlcd nie bedzie fajne.. chodzi mi o to ze vlcd sie sprawdza przy krotkich redukcjach typu 6 do max 8tyg.. bo skl odzywcze sa strasznie ograniczone, wlasciwie samo bialko, zero jakis zdrowych tluszczy - wiadomo suplementacja omega itp no ale to nie to samo.. dlateog powienien cos znalezc na start innego a pozniej ostatnie 6tyg vlcd. tak dla [...]
Dziś pierwszy dzień a'la VLCD Ograniczam też napoje zero/light. Bedzie szła herbata, kawa, sporo wody z dodatkiem witamin Mialem w planach podjąć się CarbNite dokladnie w niedziele po treningu w zależności od tygodniowego progresu ale na ta chwile to olewam i czekam do przyszłego tygodnia
a wiec tak: rozpuszczalnosc zerowa-musiałem mielic w gebie zero piany tak ze plus smak 8/10 zawsze mogło by byc lepsze pompa przeokrutna 12/10 pobudzenie -2/10 najchetniej bym teraz poleżał
[...] pierwsze rundy i mozna smialo ocenic czy tyson mogl pokonac holyfilda.Edward byl bardzo dobrze prowadzony jako zawodnik przez swoj sztab natomiast Tyson w tym okresie do dupy....holyfild byl swietnie przygotowany na tysona natomiast tyson zero na holyfilda>Mike po wiezieniu byl co najwyzej grozny....na pewno nie wybitny.Co do walki z talisem
[...] spuchnięte, . Przy wyprostach na maszynie, czułem dość duże napięcie aż prawie jak skurcz , Łydki bez problemu. W ogóle jest to mój pierwszy trening Nóg bez stymulantów (zero kofy , johy, dendro, geranium, efki nic) od bodajże Roku ! :)) . Więc szło to średnio, i w ogóle chyba przemęczony po pracy bo wszystko jakieś zaciężkie było , i [...]
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
