zero

Ale yoha fajna jak nie ma ww, dałem 30 min przed treningiem i lało się ze mnie jak z kranu :-) Zero zjazdu. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-01-09 21:50:26

zero dyskusji i argumentów na forum...no tak, skąd ja to znam :))))

[...] ;-) Dzisiaj z obowiązków tylko iść na siłownię, utrzymać dietę i nie zapomnieć że na 19:00 do pracy. Dieta Nie kupowałem już dzisiaj nic oprócz napoi (woda, cola zero, mleko) + 100g orzechów włoskich obranych z osiedlowego sklepu - 100g / 4 zł. Pewnie drogo, muszę na Plac się wybrać w końcu, tam wszystko taniej. Jutro też wyżeram to [...]

Proszek jest the best i kupisz za 40 zl pure creatine od sfd i starcza na 1 cykl w zupelnosci. Zero problemow z dawkowaniem wiesz co jesz i ze dziala a z capsami wiecej p******enia niz roboty. Jeszcze ewntualnie carbo sie wspomagasz i masa leci i sila leci i jest fajnie.

Kupiłem Iso+, przekonała mnie cena w sumie. Smak Hazelnut, czy jak to piszą na sfd Nociolla super :-) Z wodą rewelacja, pewnie z mlekiem jeszcze lepszy. Rozpuszczalność 10/10 Zero piany. Kumpel wziął hydro, zobaczymy jak wypadnie. Póki co będę sie trzymał tej firmy jeśli chodzi o whey.

Zaczynasz od podstaw, żeby zbudować podstawy, zero filozfi. Na kosmetykę przyjdzie czas, bierz etap 2 i powoli progresuj.

Palnik dobra opcja. Nie wiem czemu ludzie przywiązują jakąś mistyczną metodykę do golenia ciała. Pianka, maszynka i jedziesz tak aby nie poharatać jajek, a po wszystkim smarujesz balsamem, zero filozofii. A jak busz straszny to wpierw nożyczkami przeleć tylko też uważaj żeby nic nie uciąć. %-) |-)

[...] mi ciałka przybyło, ale widzę, że czasami jestem jak balonik. Po treningu wszystko schodzi, trening działa na mnie oczyszczająco - jestem po nim płaska i dobrze się czuję - zero dyskomfortu. Piję herbatę z kopru włoskiego od kilku dni, bo jak człowiek nadyma to i potem cd. jest :/ Ale nie podoba mi się to i tak sobie myślę, że ja za mało wody [...]

[...] ( dobra forma i zdrowy wygląd to będzie mój prezent na 30 urodziny. Od poniedziałku żona rozpoczęłą od diety 1600 kalorii przez 3 tygodnie, 6 lekkich posiłków dziennie, zero chemii ze sklepów, jak tylko można to bez cukru, bez soli, potrawy naturalne i mało przyprawiane itd. Trzymam sie jej "obiadków" (oczywiście większe porcje niż ona [...]

Są na to sposoby :) Kawa, galaretka z herbaty :) kola zero, hehe :)

Zero cukru :-) ideeeee na kibel po 3 dniach :-)

własnie od 3ch dni zero cukru. Koorwa a w domu mam nutelle

[...] skutek wyokiej temperatury smazenia. Oczywiście z piekarnika tez bede robil i gotowane jako zamiennik. 2. Czy na low carb masa robimy ladowania WW jak na ckd ? 3. Czy muszę robić 2 tyg. wstęp na WW<30g jesli bylem teraz 2mce na CKD ? Ostatnie 2 tyg bylem na bilansie zero WW okolo 300g. Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-01-10 14:52:57

[...] cable french press 5 x 20p 3b Uginanie sztangielek leżac na ławce skośnej 5 x 15p po 4 serie wystarczylo w zupelnosci) 4.Ciężkie oszukane młotki rampa 6 + 3 dropsety 3 seryjki i styka przed treningiem 25g crea shota+25g carbo wypilem zero stymulantow, mam w planach ograniczyc kofeine i pochodne. postaram sie tylko 1 kawke dziennie wypijac:-)

[...] zalałem się wodą i było 92cm. Dieta jaką stosowałem wcześniej wyglądała tak: http://imageshack.com/a/img17/3055/86rl.png po tym jak doradziłeś mi by bilans kaloryczny był na zero dodałem węgli do posiłków około treningowych oraz więcej tłuszczy rano i na noc. Po tym jak pewnego dnia zobaczyłem że mnie zalało załamałem się i wróciłem do [...]

hejka bombka poszła 450mg i zaraz pot mnie zaleje ale jest weekand to może bo zero planów na wyjście z domu

[...] najwiekszy ciezar jaki pociagnalem kiedykolwiek. Buciki - to oczywiscie Under Armour, import wlasny, micro G - ultralekkie, wlasciwie jakbys byl na boso - absolutne zero amortyzacji, tylko adaptor do ksztaltu stopy. Nie pracuja wcale pod ciezarem - wrazenie masz jakbys byl boso, tyle ze jest izolacja od podloza. Mam na cle jeszcze [...]

[...] kcal z wegli, jak zejde do niskiej kcal to ucinam tluszcz, a dodaje wegli na tej samej kalorycznosci, przez to jestem troche bardziej nabity, , robie to raczej powoli, bo obesrany jestem katabolizmu%-) Co myslicie o takim czynieniu. Przy okazji jak takie tematy ida, to z bombki na mostek z fbw wskakiwac na zero odrazu kcal czy stopniowo?

Siemanko ma pewien problem ... Od jakiegos roku mam bol w krzyzu i musialem przestac chodzic na silownie( od czerwca zero cwiczen tylko praca) no a strasznie chcialbym na nia wrocic :) zrobilem zdjecie rtg i oto opis : Oś kregoslupa i tarcze miedzykregowe zachowane. Zmiany przeciazeniowe w drobnych stawach na poziomie L5-S1. Ostatnio coraz [...]

[...] chodzi się po bieżni pod okiem trenera }:-( , na drugim też, chyba że poprosisz ładnie, to poinstruują Cię, jak się działa na niektórych maszynach i pokażą dwa ćwiczenia na trx. Potem zero pomocy, chyba że wykupisz kolejny. I moje koleżanki teraz chodzą po bieżni godzinami, bo trener im powiedział, że tak najlepiej spalą tkankę tłuszczową :D