zero

ja dzisiaj prawie cheatowałem, ale się powstrzymałem :-D btw. cola zero 2l na tydzień to niedużo. rozkładam to sobie na 2 dni i piję 1l w piątek i sobotę :-D cheat day raz na 2 tygodnie i jest pięknie

[...] jest to 100% IIFYM i przynosi najlepsze efekty. Czemu? Bo się trzymamy jej założeń, bo psychika jest w dobrym stanie, bo makro się zgadza, bo mikro zazwyczaj też się zgadza, jeśli robimy to z głową. Lubię jeść czysto, lubię trzymać michę, ale lubię raz w tygodniu wypić 2l coli zero, zjeść gorzką czekoladę i lody. To jest IIFYM - JEM CO CHCĘ!

ja dzisiaj tak: wafle z karmelem, potrójny obiad u babci, bagieta z biedrony, tosty, wpc i reszta jak w normalny dzień :-D w tłusty czwartek będzie 10 pączków, lody i cola zero :-D a wracając do tematu panny to chłopaki głupoty p******icie, a coockawsky ty poj**any jesteś jak nie zagadasz do panny przez tyle czasu jak razem wracacie :-D

ale w szkole będą pączki, w domu będą pączki ;/ W sumie gdybym dzisiaj tak solidnie nei cheatował to bym lepiej zniósł ten tłusty czwartek, ale umówmy się, że do końca suchej masy już zero cheatu :-D czyli do końca kwietnia

właśnie też się bardzo szybko pocę, a prawie zero zmęczenia...

[...] to po minucie wyglądam jakbym miał zaraz zejść na zawał, a nie odczuwam zmęczenia w ogóle - uroki dodatniego bilansu właśnie też się bardzo szybko pocę, a prawie zero zmęczenia... Ja pobiegam 10 minut i się ze mnie leje i jestem czerwony, a w ogóle nic nie czuję. I się ostatnio ktoś mnie pytał, czy może chcę odpocząć %-). Spojrzałem [...]

ch**owo :-D to wszystko przez grubego brata, który codziennie musi mieć 2l coli i krówki bo będzie płakusiał, a mi kupują cole zero zeby mi smutno nie było. A ja głupi piję :-D

Ja też mam wrażenie jak piję pepsi light albo cole zero że nabijam ogrom kcal z cukrów %-)

[...] i prace nadnerczy, a tym samym na produkcję hormonów tarczycy i konwersję ft4 do ft3. Ale popracuję nad tym. W planie jest szybsze skończenie redukcji, wejście na prawie zero bilansowe, a potem się zobaczy. Może jakieś adaptogeny w międzyczasie jeszcze włączę No i poprawa żelaza powinna tez pozytywnie na tarczycę wpłynąć. Zobaczymy, co [...]

[...] 12.06.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/6/13/871ec85fb20847f5806b9b327799b658.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, novo, ZMB6, arginina Moja, oczywiście, standardowo cola zero%-) /SFD/Images/2016/6/13/223694e6db754577be1fb379a6e8fa39.jpg Trening 1. MC x5, x5, x5, x3, x1 2. Close grip pulldown - hammer 3x10 3. Low row - hammer 5x8 4. Wide grip [...]

[...] Świeżutka dostawa supli:-D Smak lemon cheesecake sciteca jest mega:-> /SFD/Images/2016/8/18/783ba0a7f79744c7965a49ad14f983d8.jpg I wyczajony Oshee zero, dobry, polecam:-)) /SFD/Images/2016/8/18/8c308be01b9048eca07d93a9ab0f8394.jpg lodzianin - z czasem będę musiała się pewnie wybrać... a tymczasem kupiłam spray do [...]

KLATA a) NA TRENINGU: kurcze tak czułem, że trening zawaliłem. Nie dlatego, że się opierdzielałem, tylko dlatego, że choćbym nie wiadomo jak się starał, to i tak nowe ćwiczenia nie przećwiczyły mojej klatki. Pompa słaba. b) TERAZ: Czucia w klacie nie ma, choć jakby się mocniej skupić to można by jakiś tam [...]

[...] 14 miesięcy. Wypadł z walki, więc UFC pozbawiło tytułu Conora, który ostatnio walczył o tytuł 11 miesięcy temu." ;-] Katal "Nou win" Pendrak niech juz nie lize dupy Condonowi. Porownabie z dupy. DC w czasie tego czasu nie toczyl dwoch walk z dupy I trzeciej o pas MW, za to Condon walki z dupy, LW i zero intencji ani planow na zadna walke w FW.

Co ci się w walce nie podobało tyraxxx? na niskim poziomie, nie wiem czym tu się zachwycać, wygrał bo z Ukraińca kompletne zero w parterze.

wygrał bo z Ukraińca kompletne zero w parterze. Kryłow na swoje 24 wygrane walki, 14 razy poddawał przeciwników. Zerem bym nie nazywał. Z drugiej strony, na 6 porażek, 5 razy był poddawany. Widoczne ma lepszą ofensywę bjj niż obronę.

100 to limit , a to co zostanie chce przebudować . muszę zmusić 4ki do roboty bo strasznie oporne są , zero współpracy z ich strony /-)_ może popracować nad łapkami . jeszcze nie wiem , na razie chce przebrnąć przez te 12 tygodni , nie żreć syfu itd .. zobaczę jaki efekt to przyniesie .

[...] x 2 Pompki na poręczach (ciężar na pasie) - 0kg, 2,5kg ,5kg ,7,5kg ,10kg x 2 Uwagi: Podrzut siłowy - zadowolony jestem Nieznane ćwiczenie, zero techniki ale coś tam poszło. Na pewno będzie rozwojowe. Wiosłowanie jednorącz - całkiem fajnie - zwłaszcza jak oglądałem super koksa wiosłującego koniec sztangi oburącz [...]

[...] sfd. HERO PUMP cytryna - ogolna ocena jednej porcji 1/5 (dalbym 0, ale smak obronil ten punkcik) smak 5/5 - bardzo smaczny, moglbym to popijac caly dzien pompa 0/5 - zero zwiekszonej pompy od jednej porcji produktu, moze gdyby wrzucic z 2-3 porcje byloby lepiej, nie wiem. reszty nie oceniam, bo to suplement pod pompe miesniowa. licze, ze [...]

Dziś test URX bombshell. Trening barków, więc było przyjemnie. 1.Smak 2/5 mega słaby, sama chemia, zero smaku jak dla mnie, 2.Pobudznie 5/5 Mega fokus na trening, mega skupienie oraz pobudzenie, dużo plus to brak zjazdu jak po innych PW. 3.Pompa 2/5, nie czułem różnicy w pompie czy z PW czy bez, było. normalnie.

[...] ko Smak- 9/10 Pompa- 9/10 Pobudzenie 10/10 Idealnie spelnia swoja role, mega nastawienia i skupienie na treningu, brak otumanienia i zmeczenia. Po treningu czulem sie jakby trening sie wogole nie odbyl zero zadyszki... O klase wyzej niz CL Rage, calkiem inne dzialanie ale nocka zarwana po nim a bralem o 18 i odczuwalny syndrom nastepnego dnia