siemanko, robilem test na tolerancje glukozy naczczo i po posilku, w trakcie pilem tylko cole zero. przed mialem 87, po 1h 75 a po 2h 81, więc rozumiem to jako ze insulina została wyrzucona ale nie było węgli więc zbiła tylko cukier podstawowy tak? więc teraz pytanie czy jest to korzystny efekt? czy może jednak powodować hipoglikemie itp
Wiem, że pojedyncze pytania, ale mam szereg krótkich pytań: 1. Co się dzieje z organizmem, kiedy ćwicząc dostarczamy dokładne zapotrzebowanie kaloryczne (bez deficytu i bez nadwyżki)? Zero efektów ani w redukcji ani w masie? 2. Co się dzieje, gdy ćwicząc 3 razy w tygodniu w dni treningowe mam nadmiar kaloryczny, a w nietreningowe deficyt? Masa [...]
Wiem, że pojedyncze pytania, ale mam szereg krótkich pytań: 1. Co się dzieje z organizmem, kiedy ćwicząc dostarczamy dokładne zapotrzebowanie kaloryczne (bez deficytu i bez nadwyżki)? Zero efektów ani w redukcji ani w masie? 2. Co się dzieje, gdy ćwicząc 3 razy w tygodniu w dni treningowe mam nadmiar kaloryczny, a w nietreningowe deficyt? Masa [...]
[...] dostałem we wtorek i wtedy zacząłem kuracje, przez te trzy dni brałem na noc po 9 tabletek czyli ok 4,5g argininy i ponad 2g lizyny - pierwszą noc miałem fatalną - prawie zero snu :((( ; oprócz tego biore wapń, magnez, wit D, kwas foliowy i multiwitamine tak jak jest na pierwszej stronie. Staram się co drugi posiłek jesc białko i dużo pić; do [...]
Nie wiem jak wy wbijacie ale ja przeszedłem z propa biosiry na bioniche teraz. Kazdy strzal wchodzie pieknie, zero bolu i opuchlizny. A dzialanie wzorowe, duzo lepsze niz pmp czy phenom w tej samej dawce.
[...] wielkie za wyciąganie mnie za uszy z sytuacji teoretycznie bez wyjścia:-) A teraz konkrety: - od marca 4 tygodnie na dojście do siebie po przetrenowaniu, z bilansem na zero - następnie 10 tygodni redukcji, z obciętymi jedynie tłuszczami (najpierw -10g, później kolejne -10g). - od maja wprowadziłam kontrolowane czity - z bardzo prostego [...]
[...] przekroczenia poziomów nie sa tragedia.Ułoz to jakos.Na problemy męskie wpływaja inne hormony.Ostatnio miałem niezłą łamigłówke z SHBG.Podstawowe hormony Ok a fajka miękka i zero pociagu.Jest wiele hormonów - wiele konfiguracji - układów - stosunków miedzy nimi itd.Kazdy problem jest indywidualny.I jeszcze jedno-- tu sa ludzie naprawde znajacy [...]
[...] temacie i wiadomo z jakich powodów na pewno nie dla tego,że środki mają dobre,a w Realu tylko narzekają na pmp nic więcej. Bioniche biłem Masteron mega dobry woda schodziła pięknie i resztki tłuszczu miał lecieć 6tyg,ale przedłużyłem do 10tyg działanie wzorowe,zero opuchlizny i bólu polecam. Zmieniony przez - HiDi w dniu 2013-07-19 13:09:28
witam prosze o ocene diety : wzrost 173 cm waga 73-4 kg pas 84 cm bf ok 12-13% cel zejscie z pasem do 79 cm bf 10 % trening bedzie taki : Trening dla Grapplera cz. 2 Przedstawiamy kolejny plan treningowy dla grapplerów, który jest jeszcze bardziej wymagający. W treningu mamy podział na 3 dni treningowe zestaw A-B-C, zasady te same czyli 4 obwody + [...]
[...] najbolesniejszy prop w moim ciezkim zyciu. Ja rok temu po suście bałkana kulałem co raz - bita po udach. Więc faktycznie testosterony do bezbolesnych z tego labu raczej nie należą%-) Osobiście ja ani żaden z moich znajomych nie spotkał się z bolesnym balcanem, a trochę mi tego przeszło przez ręce ;) Wszystko działało pierwsza klasa i zero bólu ;)
18.07.2013- DNT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 1l wody, 1 kawa Suplementy- - Aktywność- zero Miska- niedojedzona... WIeczorem padłam, nagle zasnęłam przed telewizorem chociaż ja w ogóle tv nie oglądam i z 60g ryżu zjadłam może połowę... Ale wina jest moja, miskę planowałam dopiero po południu.. Już wiem że muszę się pilnować i miski z góry [...]
[...] Ciebie taki podział i w razie czego modyfikował, mi chwilę zeszło zanim doszedłem do optymalnego podziału, który i tak teraz będę zmieniał warunek jest jeden żeby wyciągnąć konstruktywne wnioski - 100% trzymania się menu, zero podjadania rozpisz dietę na makroskładniki będę śledził i pomagał Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-07-19 08:01:30
[...] to w makroskładniki czyli b/w/t a potem zacząć tego pilnować, po 3-4 tygodniach będziesz widział jak działa na Ciebie taki podział i w razie czego modyfikował, mi chwilę zeszło zanim doszedłem do optymalnego podziału, który i tak teraz będę zmieniał warunek jest jeden żeby wyciągnąć konstruktywne wnioski - 100% trzymania się menu, zero podjadania
[...] z pod skóry żyły na bickach i przedramionach bardziej widoczne siła na treningu początkowo szybko odchodziła ale już po 4 dniu jak cyborg mógł bym ćwiczyć dzień w dzień zero parcia na pizze słodycze i inne rodzaje węgli więc myślę super ale od 3 dni jest gorzej tzn zauważyłem że tak jakby woda lub tłuszcz zaczął się znów gromadzić a było [...]
Założyłem ten temat w nadziei, że znajdę tutaj osoby dotknięte tą chorobą. Nie mam na celu pogrążanie i dołowanie, Raczej zaprosić do dyskusji jak najwięcej "CUKIERKÓW" bo na pewno znajdą się osoby nawet z poza forum które chętnie skorzystają z informacji które tutaj znajdą na temat ćwiczeń oraz dostosowanej diety w trakcie ćwiczeń. Ja osobiście [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
juz sporo mielismy osob na forum co pisaly nam, ze jedza duzo, a tak naprawde nie pokrywalo to ich bilansu kalorycznego na zero, stad zawsze pytamy o takie sprawy
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
