O widzisz, bo to takie ludzie teraz są. Zero życzliwości, pomocy. Nic tylko hejting i hejting :-( Ale o cudownej przemianie tluszczu w mięśnie to doczytaj, bo kiedyś pójdziesz w towarzystwo, powiesz taką głupotę i będzie wstyd :-))
[...] i dodałam na początek dychę w talerzach - to chyba był błąd... Dodawanie po 1kg, bo zakładałam mniejsze zaciski. Oby jak najmniej takich dni. Dziś nogi+GPP. Na razie zero mocy, ale mam nadzieję, że przybędzie. Ruda, zmieniamy trening po tym tygodniu? Myślę, że poszłabym śladami mariolki z konkursu trecowego? :-) Maila Ci naskrobię pod [...]
300zł+40zł wysyłka kurierem. Najlepiej odbiór osobisty na terenie Kielc. Oczywiście cena podlega negocjacji . Stojaki użyte dosłownie kilka razy, zero rys, stoją i zajmują miejsce w pokoju. Zmieniony przez - Damuros w dniu 2013-02-20 18:28:27
[...] puszki 2 japka 10 bulek ok 10 paczkow bo mam za darmo tabliczka czekolady 3 litru wody 6 lyzek oleju lninanego mam 30 latek 183 cm i 80kg cwicze 10 lat od kilku lat zero postepu .cwicze 2 razy w tyg cale cialo po ok 4 serie na grupe wiec unikam przetrenowania biore kretyne 10 gram i kofeine 400mg dziennie chrupia mi stawy i [...]
[...] w ciele , o których wiedziałem i o których istnieniu nie miałem pojęcia . Delikatny pulsacyjny krótkotrwały ból . Ogólne głębokie zmęczenie . Ból łba i jakiś lekki kaszel . Dziwne objawy , w życiu tak nie miałem . Mimo to dzisiaj przez chwilę czując się dobrze zacząłem trening , który się skończył na 2 seriach rozgrzewkowych nóg . Siły zero .
Dzień 10 - 20 luty Samopoczucie git, zero głodu. Czuć takie lekkie osłabienie. Nogi przemęczone już są. TRENING 40 min + 40 min aero rowerek stacjonarny, lajcik. Chetnie przerzuciłbym się na bieganie w terenie, ale ostatnio się załatwiłem i 4-5 dni byłem chory. Chociaż nie wiem czy to przez to. Tylko, że wtedy było jakoś -8 stopni. DIETA Dziś 5 [...]
Właśnie teraz są pasibrzuchy na masie%-) przecież ja też nie rzeźbie@@-) Gdybym ja był w PL to tam na jedną noc kazde miejscy byłoby git. W pociąg wsiadasz i jazda. Ogarniajcie wlasnie to, tylko trzeba znaleźć punkt zero, żeby każdy miał blisko%-)
pewnie chcieli wyjsc na zero po naplywie zawodnikow ze strikeforce. mozna dyskutowac kto jest godnym pretendentem do walki o pas, ktory fighter daje nudne walki, ale wyrzucenie fitcha nie podlega dyskusji. ciekaw jestem jakie jest oficjalne uzasadnienie.
2 dzien zero jakich kolwiek objawów jutro z rana leci 2 strzał. mysle ze na 1 efekty ouboczne poczekam jeszcze pare dni :) A czego Ty sie spodziewasz po 2 dni stosowania Trenu? To nie feta, ze poczujesz odrazu ,kopa, .. dajcie spokoj ludzie :/
bilans na zero wiec trudno bedzie zlapac mase. 4 razy dziennie ryz, powodzenia :) zamien na kasze, ryz brazowy/parboiled, makaron pelnoziarnisty. na jeden z posilkow zrob sobie wedline wlasnej roboty a do kolejnego daj ryby zamiast kuraka. od czasu do czasu daj podroby jakies.
jak zrobisz zwykla diete na zero i zaczniesz jesc prawidlowo to przy twojej wadze nawet od nic nie robienia schudniesz :D a jak dolozysz do tego cwiczenia to bedzie gitara ;D
[...] stojac na maszynie 2. WL 3. Przyciaganie wasko nautralnie na wyciagu dolnym 4. Wyciskanie na hammerze 5. Sciaganie podchwytem na hammerze 6. Wycisk na barki na hammerze 7. Szerokie podciaganie sztangi do mostka 8A. Napinanie bicepsów na bramie 8B. Prostowanie na wyciagu linek 9A. Uginanie hantelek w oparciu o ławke skos 45st 9B. Francuz hantlami [...]
niewiem czy tylko ja mam taka rozkmine ale pierwszy raz od goloty przyjazdu widze taka typowo wojownicza mine jak za dobrych czasów i zero jakis usmieszków
to skoro wiesz lepiej to po co tu piszesz? ja tez niedawno obawialem sie o pompe na macie po dluzszym estrze testa, dalem cypio 250 week i zero pompy. 250 week to jest takie minimum jakie sie daje, na pierwszy cykl poleca sie nawet z 300-350 week, wiec czego Ty sie boisz ?? Walniesz dawke taka ktora ledwo co poczujesz i zmarnujesz srodki, ktore [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12
