zero

[...] bić się z najlepszymi. Pudzian mi życzył kij w oko %-) Bez KO z Pudzianem w Polsce nie wygra. Najśmieszniejsze że gość po walce dalej kozaczy, pomimo iż zebrał lanie jak nigdy, zero pokory i jeszcze mniej umiejętności. Mimo wszelkich wad KSW, ludzie to kupują, a Pudzian to taka Doda MMA, każdy wie że beztalencie, ale i tak przyjdzie popatrzeć.

[...] się z najlepszymi. Pudzian mi życzył kij w oko %-) Bez KO z Pudzianem w Polsce nie wygra. Najśmieszniejsze że gość po walce dalej kozaczy, pomimo iż zebrał lanie jak nigdy, zero pokory i jeszcze mniej umiejętności. Mimo wszelkich wad KSW, ludzie to kupują, a Pudzian to taka Doda MMA, każdy wie że beztalencie, ale i tak przyjdzie popatrzeć. Nie [...]

[...] 12% kawa z mlekiem Kolacja u koleżanki Salatka z brokulami,kapustą,kukurydza,paluszkami surimi w majonezie Zjadłam trochę ze smakiem Jajko w warzywach Noga kury pieczone bez tłuszczu Ziemniak pieczony w folii z sosem tatarskim 6kielichow flachy :-) Jak przyszłam wypilam z pól litra wody mineralnej.w nocy tez sporo jej pilam.dzisiaj zero kaca.

[...] bylby wtedy zwyciezca? i nie zapominajmy o jednym-taka gala pozwala wyjsc zawodnikom z mroku(np w poznaniu byly zawody mma-dowiedzialem sie przypadkiem 2 tyg po zawodach...zero reklamy,zero publicznosci,zero wynikow-totalne podziemie). a w ksw jest publicznosc,jest relacja tv,nawet ktos przyjedzie z zagranicy do naszych zawodnikow(nie wiem czy [...]

[...] to Ty daleko nie zajedziesz. Poza tym nabieranie tyle masy tak szybko nic nie daje oprocz brzucha tłuszczu i wody pod skóra a po 2 jest niezdrowe. Miesnia praktycznie zero zrobiles. Trening maksymalnie 1,5h do 2h 3-4 razy w tygodniu. Cwiczymy wszystkie partie. Gdzie masz nogi, brzuch, przedramie, kaptury? Serii tez za duzo robisz 3-4 serie [...]

[...] około 63kg, ćwiczę około 1 roku na siłce, dodatkowo karate, od miesiąca biorę kreatynę OLIMP 1200, i zostało mi jej jeszcze na około 2 miesiące. Jednak efektów praktycznie zero. Podejrzewam że to brak diety (jednak brak pieniędzy i czasu nie pozwoli mi na jej utrzymanie). Pomyślałem zatem o jakimś b. dobrym gainerze, lub o czymś podobnym, co [...]

Po propach UG czesto cos odczuwam natomiast po testolicu zero dyskomfortu.

[...] i jak na razie zszedłem z 96 -> 90, a mój cel to 80kg). Moja aktualna dieta nie jest skomplikowana i jakaś wymyślna ale... przede wszystkim ograniczyłem jedzenie tzn. zero cukru w postaci słodyczy, napojów. Dużo owoców, rzeczy gotowane, mniejsze ilości, woda, gorzka herbata. Wiem że sama dieta mi nie pomoże a zrzucić 10kg nie jest łatwo. [...]

ale z drugiej strony co pokazał Anglik panowie?STÓJKA-zero.Generalnie słabiutki zawodnik. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-11-27 18:19:03

[...] te sprawy aczkolwiek nie polecam. BY zrobić masę czy zgubić odpowiednia dieta i trening, podałem Ci, skup się na 10 wskazowkach a bedzie dobrze. Młody jesteś, nie warto pakować się jeszcze w suple , co do zgubienia tłuszczu, biegaj 3x w tyg po 35minut minimum a będzie ok, dieta to podstawa, na redukcji dużo białka, zero słodyczy, fast foodów.

Prop scantela bierze teraz moj znajomy z TS. 8 lat na bombie. dawka 200mg ed roszyla go znowu i libido mega do gory. Stosuje od 2 tyg. Zero bolesnosci przy inj 200mg Ed.

[...] w wiekszosci krajach w eu (jak w pl dokladnie nie wiem ), geramina tez jest uwazana jako substancja dopingowa, i jest zakazana, mimo wszystko ze mozna ja kupic. Napisz czego potrzebujesz to Ci doradzimy. Osobiscie wcinam Hemodrene z nutrabolicsa, na treningach swietna potliwosc, zwiekszona temp ciala, zero efektu nacpania wiec moge polecic.

[...] Trening B. A. Martwy ciąg 1x 10,5 kg. 2 seria wyczuwalnie cięższą sztangą, nie wiem ile kg. B1. Wyciskanie sztangi stojąc 2x 10,5 (bolał nadgarstek) B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 1x15kg,2x20kg,3x 20kg. C1. wypady 2x po 3 kg C2. uginanie nóg leząc 1x 15kg, 2x20kg + wyprosty nóg do tyłu na maszynie 2x5kg

[...] kiedy jest dobry moment na podniesienie walki i też akcji pudzian nie potrafił skończyl bo jednak 2 runda skonczyła się z leżącym Thompsonem na pudzianie. Cyrk i szkoda mi Mameda trochę że siedzi w KSW - stoi w miejscu. pudz--- zero szacunku do tego typa i coś czuję że zaproszą go na jakąś walkę za granicą na której dostanie ostry wj** |-)

[...] mu się nogi ugięły", "pełna kontrola w pierwszej rundzie". Najlepsze, że on wmawia teraz, że to był jego gameplan %-) i gada o śladach na twarzy DVD, a sam miał rozcięty łuk od zbierania ciosów całą pierwsza rundę i większość drugiej. Jeśli to prawda co ktoś pisał - że Pudzian kiedys kradł samochody, to już w ogóle zero szacunku do jego osoby.

[...] opisze moją karierę na siłowni i jej tragiczny koniec :D A więc tak zacząłem ćwiczyć w wieku 17lat. po roku zapodałem pierwszy amatorski cykl z 200tabsow metki bylo super zero skutków ubocznych i fajne przyrosty. Po półrocznej przerwie zacząłem bawić się w iniekcję. 19lat pierwszy cykl z 20 amp polskiej omki (z apteki) I tak jak wczesniej [...]

[...] ze komentatorzy, zawodnicy, polsat, wlasciciele, sedziowie, to takie towarzystwo wzajemnej adoracji. Pudzian kopnął thomsona, który nic nie poczul, a Juras odrazu krzyczy low kick! low kick! Pozniej thomson lał pudziana jak psa, to cisza grobowa zapadła, zero komentarzy. Taka szopka z tego wyszła, wszystko naciagane do granic mozliwości.

[...] wychodzi mi dzienny bilans kal. 1500 kcal. W dni treningowe (4x w tygodniu) spalam biegając średnio według różnych kalkulatorów 1400 kcal/ dzień wiec czasami jestem na zero, średnio tak ok. 500 kcal na plus. Moim celem nie jest zbudowanie masy a schudnięcie tak do mniej więcej 61 kg. Czy waszym zdaniem taka "dieta" nie jest zbyt [...]

Bieszczad w żaden sposób niewiemy dla kogo ten plan , zero informacji o osobie która bedzie trenowała ANKIETA w dziale to obowiązek . co do planu jak dla mnie to miernota :-) "Miałem małą przerwę w ćwiczeniach, ale teraz nie ma lipy i biorę się za siebie" Jeżeli to jest rozwiązanie po przerwie to najgorsze jakie mogłeś wymyśleć.

[...] do innych walk malutkim wałkiem, nasi zawodnicy przegrali po dwie rundy a wynik był na ich korzyść, sapali po pierwszych rundach jak pudzian w poprzednich walkach, zero przygotowania, no ale o pudzianie głośno to wy wszyscy również to łykacie, napiepszacie że z pudziana żaden zawodnik a wszyscy mówią tylko o nim, nie chcecie go oglądać [...]