zen

[...] mnie to możliwymi skutkami ubocznymi. Nie chce żeby mi serce siadło i pach.. po mnie :) może i w bezpiecznych dawkach byłoby ok ale ja to się boje się ryzykować (może przesadzam, nie wiem). Ja wyprobuje na razie kuracje jeśli to tak można nazwać, zen szeniem i maca. I jeszcze pytanie do z Ciebie TomQ. Kiedy brać macę i zen szen, o jakiej porze?

maca przed snem, zen szen rano do sniadania

[...] D, wiesiołek, +woda, kawa, herbata czarna i zielona +por, ogórek, pekinka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48d766767c014d45a075eb56daabba4c.png I takie tam pomiary @@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/975a387e22a64a35ab9cb70a8d0738a1.png Dużo wody upłynie zanim moje ciało osiągnie zen {{:-( %-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2015-01-11 22:35:06

a żeń szeń? Co o nim myślicie?

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: jajka sadzone Co lubisz jeść na obiad : pieczyste z ziemniakami Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : wszelkie słodycze Ograniczenia żywieniowe : nic mi nie wiadomo Stan zdrowia: przeciążenie kolana - pod opieką fizjo (trigger pointy), skolioza, przeprost kolan, kostki i odcinek lędźwiowy - pod [...]

[...] produktami, bo na gówna szkoda miejsca ;) Jedyny temat, który sprawia, że teraz na moment wracam do 'normalnego' żarcia, to poranne treningi - zobaczę, czy przy jedzeniu będzie lepiej czy bez zmian. Jak bez mian - to 100% będzie IF dalej. Zazdroszczę. Ja muszę trzymać postawę ZEN a poszczenie mi póki co nie współgra. Gdybym miał teraz [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Eleuthero_Root_i32084_d380x380.jpg Opis - Wspomaga pracę układu nerwowego, hormonalnego, odpornościowego i krwionośnego - Podnosi poziom testosteronu - Zwiększa możliwości wysiłkowe Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) - polska nazwa to Eleuterokok kolczasty, roślina należąca do rodziny araliowatych, [...]

[...] rozgrzewkowy" barki : Przyciąganie sztangi do brody stojąc 2x wyciskanie siedzac 2x triceps: pompki odwrotne 2x biceps : uginanie ramion stojąc 2x + 1x na mniejszym obciazeniu przedramię: uginanie nadgarstków siedząc ze sztanga 2x Dziś trening nawet udany. Ogólnie dobrze, nawet na nogi coraz więcej dokładam i obserwuje technikę, w cwiczeniu [...]

[...] granica zakresu) i prolaktyny (wynik = środek zakresu). Wcześniej próbowałem się wspierać TT (zanim jeszcze zbadałem teścia, więc kasa w błoto), argininą, ZMA czy żeń-szeniem, z marnym skutkiem (a może słabe firmy? głównie Olimp i ActivLab). Dochodzi do momentu, w którym nie za bardzo wiem, czego jeszcze spróbować (zmiana mega-atrakcyjnej i [...]

Koffa, żeń szeń i zieloną herbatkę przed treningiem jak najbardziej, jak tylko pobudza to nie widzę przeciwskazań.

hmmm... ale czy po w.w. substancjach możliwe że coś takiego by miało miejsce? Raczej nie zmierzam inwestować w typowe przed treningówki, tylko właśnie kofeina (bo za kawą nie przepadam) i pro zdrowotnie zielona herba i żeń szeń ;)

Niee od takich nie. Kofeina sama w sobie ułatwia skupienie się. O żeń szeniu słyszałem tylko tyle od gościa z siłowni, że mu fajka lepiej trybiła jak był na mostku na SAA %-) a zielona herbatka - jakoś nie czułem pobudzenia. Wiem, że w jakimś malutkim stopniu może pomóc w redukcji i że jest zdrowa i to tyle.

To na liste zakupów: kofeina tyrozyna tauryna żeń szeń Zmieniony przez - nomundo w dniu 2015-01-22 01:08:13 Zmieniony przez - nomundo w dniu 2015-01-22 01:08:29

i żeń-szeń z olimpu kupiłem, kto daje okejkę?

Maksym Strycharz skomentował fakt, że zakupiłeś żeń-szeń z olimpu: "Dream, Ty dziku".

Maksym Strycharz skomentował żeń-szeń, na którym jesteś. 8-)

DZIEN 20 DT trening od 19,45-20,50 - niestety wcześniej siłka była zajęta {{:-( Plecy: wyciąg górny x do klatki x za glowe nogi : przysiady 3x klatka: wyciskanie poziome3x norm 1x "dopompowanie" UNOSZENIE NÓG W PODPORZE: 3x - CO TRENING WYKONUJE, ZAPOMINAM ZAWSZE ODNOTOWAC8-) barki : Przyciąganie sztangi do brody stojąc 2x wyciskanie siedzac 2x [...]

Suplementacje będę na tą chwilę (od poniedziałku) stosował to co kupiłem, tylko proszę o informacje - na if-ie jak to wszystko brać?Kofa i tauryna przed treningiem, żeń szeń rano a tyrozyna? Też przed trenigniem czy zapodać rano? Przypominam że okienko żywieniowe zaczynam od 14/16 :) Kreatyna dojdzie ale znacznie później :)

DZIEŃ BEZ TRENINGU Dziś masakra, brak czasu :( Rano szejk :100g owsianki 1,5 miarki FA GOLD, łyżka oleju ryżowego (nie mialem oliwy), parę truskawek - wsszystko zblenderowane 150g brazowego ryzu, 200g fileta z indyka, papryka, brokuł - ugotowane na parze + kiszony ogórek + łyżka oleju ryżowego 400g ziemniakow + sznycelki z kurczaka (jakes 200g) + [...]

[...] nasila wykorzystanie aminokwasów przez mięśnie do produkcji białek. Whey C-6 jest bardzo szybko wchłanianym białkiem, gdyż już w ok. 15 min po wypiciu odżywki aminokwasy przenikają z jelita do krwiobiegu. Dzięki tak wyjątkowo szybkiemu wchłanianiu, preparat skuteczniej poprawia ogólny bilans azotowy organizmu i przyczynia się do znacznego [...]