zen

[...] i w ten dzień również trzymam dietę więc wątpię by to miało wpływ. Pamiętam za dawnych lat jak trenowałem FBW 3 x w tygodniu. To było takie najprostsze FBW bazujące tylko na podstawowych ćwiczeniach + jakaś izolacja dodatkowa na łapy. I tym treningiem notowałem najlepsze efekty jeśli chodzi o siłę . Muszę poczytać , zastanowić się co dalej :)

[...] 5) żeń-szeń również regularnie prze okres 3-6 miesięcy, 6) owoce + warzywa, 7) zwiększona ilość płynów (herbatki ziołowe, soki z owoców i/lub warzyw), I najważniejsze - nie dopuszczać do wychłodzenia/przemarznięcia organizmu w okresie jesienno-zimowym. Kuracje w/w można łączyć i należy je wprowadzać już przed końcem okresu wiosenno-letniego.

[...] out, jak lubisz to co Ci na to poradzę ... ok jablko wazy 160g ale orgyzka sie nie je wiec imo srednie wychodzi jakies 100g ale jak mowisz ze 160 to uwzglednie w wyliczeniach hmm nie zalezy mi na owocach tak ale je zjadam bez problemu nawet jak jestem napchany az do zarzygania. // 160g zjadanego owocu ... z ogryzkiem będzie ze 180, 190g [...]

dzięki za info trochę mnie to zmartwiło bo wiązałem z tym trochę nadziei właśnie chciałem zapodać Lucetam 1200mg ale jak ktoś piszę bez efektów (może trzeba to dłużej brać?), lecytyna, żeń szeń i ginkofar to już nie działa na mnie a i dodam że próbowałem winpocetyny i też nie za bardzo działała:( co do tego amerykańskiego specyfika to jest on [...]

hehehe na mleku z bykla z dzemem? chodzilo mi o na mleku z bulka z dzemem - sorki tak mi sie czasem litery mieszaja jak szybko pisze... Apokalipsa a zen szen w jakich porach mimo wszystko wszamac Producent zaleca chyba jedna tabl raz dziennie ale kiedy najlepiej? Po treningu?Przed?Na noc?Moze do drogiego sniadania?

Energy drinki to syf jakich malo i nie sa warte ani centa. Jesli juz potrzebujesz pobudzenia to proponuje zaopatrzyc sie w guarane z zen-szeniem. Np. Energy Life Trec'a. Dziala znacznie dluzej i pobudza uklad nerwowy. Sam przez pewien okres probowalem guarane i jak dla mnie jest kapitalna.

animal pak to slaby produkt - nieorganiczne formy mineralow, masa skladnikow w niedzialajacych dawkach, niestandaryzowane ekstrakty lepiej kupic vita-min sport, zen-szen vita-complex i jakis produkt zawierajacy duze ilosci witamin z grupy b /np. b-50 z now'a/ na wypasie mozna do tego dorzucic rozeniec gorski na najciezsze 3-4 tygodnie odbloku [...]

[...] który go zawiera. Codziennie jem łososia, oliwe, orzechy itd więc OMEGA 3 raczej nie jest mi dodatkowo potrzebne ale zastanawiam się nad ZMA które ponoć reguluje skutki zmęczenia itd i ewentualnie coś do ochrony stawów. Co o tym myślicie? Zmieniony przez - guzior22 w dniu 2009-10-29 16:02:58 Zmieniony przez - guzior22 w dniu 2009-10-29 16:04:16

Przepraszam. Pomyłka. Poniżej jest prawidłowo. 4. Msm 5 granatów z dowolnym posiłkiem. 7. Maca 1-2 gramy przed snem. 8. Magnez 300-400 miligramów przed snem. 9. Argininę jak najbardziej możesz przed snem w celu poprawy jego jakości i regeneracji oraz przed treningiem około 4-5 gramów pod kątem poprawy efektu pompy mięśniowej. 10. Forskolina 1 [...]

[...] mogę brać preparat TRECA, bo wnioskuję po Waszych wypowiedziach, że mogę śmiało ok. 3 miesiące, poprawcie mnie tylko jeśli się mylę ;) cnotliwy, tribulus (zwłaszcza w połączeniu z Mzb) działa na mnie widocznie poprzez sferę mentalną, bo czuję się bardziej rześki i lepiej śpię po suplementacji. I nawet jeśli można go traktować jako placebo to [...]

[...] ? nastawieniem na siłowni ? Ja nie wiem czy u mnie to brak kondycji czy co ale jak ćwiczę i wykonam np.serie przysiadów ( bynajmniej dla mnie ciężkich ) to w następnych ćwiczeniach ostro łapie oddech i szybko się mięśnie męczą a czasem jestem tak zniechęcony , że po prostu rzuciłbym to. Wiem , że to powinno sprawiać przyjemność i b.lubię ćwiczyć [...]

[...] czy ziemniakow, 30 g bialka z ryby, indyka, kurczaka, wolowiny, 20 g oliwy z oliwek suplementy: bcaa, kreatyna przed treningiem, omega 3, komplex witamin, magnez/cynk/b6 , zen szen, q10, probiotyk, witamina C, D i K, beta alanina, w ostatnim czasie od miesiaca, zmniejszylam intensywnosc treningowa, bo czulam ze moze wywolywac zbyt duze [...]

[...] jestem jej zwolennikiem bo oprocz tego ze troszke tam pobudza to przy tym jestem lekko rozdrazniony/odczuwam napiecie psychiczne. wole juz np herbate z 2torebek. mysle ze zen szen moze byc ok. Jaki Rodzaj najlepiej?? Nie jestem pewien co do kofeiny bo obawiam sie nieprzyjemnego rozdranienia jak po kawie.. nigdy nie probowalem tej w kapsulkach [...]

Stosowałem już bardzo duże dawki Zincas Forte (nawet 6 tab. dziennie), magnezu, witamin, żeń-szenia, maci itd. I to jednak działa za słabo... Chciałbym połączyć środki naturalne z małymi dawkami sterydów, ale nie wiem, gdzie... :/. Wymyśliłem sobie taką kurację - Test. Prol. x 1 amp. / 15 dni (x 5), to samo - Omnadren, następnie - Proviron x 1 [...]

sproboj tribulusa i zma, do tego cwiczenia na silce i dobra dieta( w tej wsytuacji bedziesz potrzebowal sporo tluszczu) ale nie ukladaj jej na wlasna reke. do tego wiadomo cynk i magnez ( o odpowiednich porach), zen szen pomoze. i j/w porozgladaj sie za innymi suczkami, byc moze ze stan sie pogarsza bo wmaiwasz sobie ze masz prze***ane i masz [...]

Kości Ci widać bo schudłeś pewnie. Poczytaj o adaptogenach: rhodiola, ashwagandha, żeń-szeń, miłorząb itd Pogadaj z przełożonym, może "nie widzi" że jest burdel organizacyjny i coś dałoby się poprawić, jakoś te obowiązki podzielić. Milion spraw na raz to akurat normalka przy obsłudze klienta, sugeruję popatrzeć jak wyglądają kolejki w głupim Leroy [...]

[...] zawiera: Ekstrakt różańca górskiego 4% rosawin 100 mg Ekstrakt traganka chińskiego 20% polisacharydów 100 mg Ashwaganda 1,5% witanolidów 66,6 mg Ekstrakt żeń-szenia syberyjskiego 0,8% eleuterozydów 33,3 mg Ekstrakt korzenia Maca 4:1 33,3 mg L-teanina 33,3 mg Magnez 100 mg (33%*) Kwas pantotenowy 30 mg (500%*) [...]

prawa autorskie ? jak by Paul przepisal tu pól książki to zgoda ale bez przesady... ta książka ma 318 stron, a takie fragmenty tylko zachęcają do kupienia mógłbyś dać coś o zen szeniu ? slyszalem ze gosciowi który to bral przyszło pare kilo na ławie !

ok mistrzu "pięści zen" Zmieniony przez - kudi88 w dniu 2008-07-03 23:52:17

[...] to bd wygladało żeby miec 100% pewnosc :) 1-6 meta 30mg ed 1-12 prolka 300mg e4d 13-15 hcg 1000 u.i 15 tydz 3dni po 2 tabsy do konca po 1 tabsie Profilaktyka Cynk witamina b6 zen-szeń hepatil sylimariol omega 3 witamina c kompleks witamin z olimpu magnez odżywki po cyklu kreatyna + pobudzacz podczas cyklu 4 kg białka na uzupełnienie braków