zelazo

Justyś dobrze wiesz że ja nawet tira się nie boję ;). Wreszcie zaczynasz wchodzić na ciężar na jaki Cię stać, się je to można tyrać :) a podobno jesteśmy stworzone hormonalnie do tego ;). No i więcej czerwonego mięcha na głowę nam przysługuje niż facetom ze względu na żelazo :D. Tak więc tyraj i smacznego ;) kicam coś u siebie naskrobać.

Mariusz raczej jednorazowy, ale to bardziej ze względu na brak czasu no i odpowiednich warunków atmosferycznych, bo żyjąc w Irlandii takiej pogody jak widzisz na zdjęciach to mamy jak na lekarstwo. Poza tym kocham "żelazo" i ten klimat na siłowni. shrewd2 dziękuje, na prawdę miło to słyszeć, faktycznie zauważam ich postęp choć cały czas [...]

moze, podroby tez ok, bialka duzo, tluszczu malo, zelazo, witamina A jest git

Działanie podobne do oliwy: Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 2327kJ (561kcal) Białko 24,5g Tłuszcz 45,8g Węglowodany 12,7g Błonnik 5,3g Tiamina (wit. B1) 0,21 mg (15%)* Ryboflawina (wit. B2) 0,32 mg (20%)* Wit. E 26 mg (260%)* Fosfor 1170 mg (180%)* Magnez 540 mg (146%)* Żelazo 15 mg (107%)* Cynk 7,5 mg (50%)* W ogóle możesz [...]

[...] dostalem skierowania na wszystkie mozliwe badania ,echo serca ,ekg i tym podobne ,dostalem tez przepisane leki od doktorki ktore mam zazywac minmum 2 miesiace lekki te sa to zelazo w kapsulkach wiekszosc..I teraz co mysliscie mam ciagnac delej deficyt kaloryczny w takim wypadku czy nie ?Dzis jeszcze nic nie zjadlem ale na silownie nie pojde bo [...]

To nie kumam jak Wy robicie że cały czas ON w dużo większych dawkach i nie oddajecie krwi... 1. Nie każdemu tak samo psuje krew. 2. Oddajemy. Ja np. oddaję krew bo mi nawet na HTZ morfo psuje się.(250-300ml raz na miesiąc lub dwa) Morfologia to złożony problem, próbowałem to rozgryźć, ale rozwiązań jak na lekarstwo. Pamiętaj, że czerwone krwinki [...]

Szanse są, ale pamiętaj, że efekt zobaczysz za jakieś 2-3 miesiące, bo krwinki które wyprodukowałeś muszą umrzeć (ok 3 miesięcy żyją). Przy oddaniu krwi też będę musiał tyle czekać? Myślałem żebod razu się poprawi... A i co najważniejsze pytanie - jak i czy wogóle trenować przy takich wynikach? Wiadomo że podczas wysiłku serce jeszcze bardziej [...]

Ppmiszak leć dalej jak leciałeś tylko dodaj jeszcze 200mg nattokinazy zeby było 600mg w trzech dawkach. Przy następnym badaniu zrób też żelazo bo ip6 mocno je obniża

115 żelazo Hemoglobina 19,1 Hematokryt 57 Rob drugi upust i potem dalej leć 600 natto ale zmniejsz ip6 bo 3000 to mega dawka. Ja bym dał jednego tabsa czyli 500 ed. Lec caly czas na takiej samej dawce saa, rób badania i wyniki wrzucaj tutaj. Będzie to pomocne dla wszystkich:-)) Na razie odstawiłam wszystkie saa puki nie ogarnę tego. Drugi upust [...]

Dalej leci 500 testa i 250 deki. Doszedl od miesiaca MK Ja tez po wynikach. Przez miesiac lecialo IP6 2000mg i od 2 tygodni natto 200 mg. Z areo mialem jak zwykle problem %-) i z 15 sesji zrobilem moze 5... do tego grejfrut polowka mialo byc kazdego dnia a wyszlo co drugi dzien srednio, takze dalem dupy. Hemoglobina bez zmian 19,5 Hct bez zmian [...]

A no to zmienia postać rzeczy. W Polsce też nie każdy chce ten upust robić i trzeba kombinować szukać, ale jednak da się coś znaleźc. Tragedia jakąś w tym UK. Ludzie nawet do dentysty tu przyjeżdżają bo tam to jakaś masakra jest Tak, to prawda jest dużo gorzej, wizyta u prywatnego kardiologa u którego byłem z echo serca 1650zł, jak byś chciał do [...]

Warto czy nie warto to sobie sam odpowiedz. W moim przypadku ewidentne uwaliło żelazo. Ograniczyłem do 1000mg i zrobie badania za jakiś czas. Będę informował.

[...] się zapisać żeby regularnie oddawać krew i dbać o nią za wczasu. Dostałem info, że mój wynik hemoglobiny jest w normie, ale wynik ferrytyny to 10 i w trosce o moje zdrowie i ewentualną obawę o anemie po oddaniu krwi mam bana na... 12 miesięcy. Oczywiście anemi żadnej nie będzie, a zelazo ubite przez wielokrotne upusty w ostatnich miesiącach.

Raz tylko badalem żelazo i ferrytne i bylo nisko.Nie jem prawie wogole mięsa.Glownie ryby i jaja mieso sporadycznie.Poza tym tak jak wspomnialem wczesniej grepfrut wchodzi prawie codziennie i cardio.20-30min.Srodki sie zmieniają od celu ale glownie leci podstawa.Dawki nadro typu 500 szybciiej podnosily mi hgb htc,wiec stodunek 2:1 lepiej sie [...]

. /SFD/2022/2/15/134c4c29107e46f7906d14546411a74d.jpg Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2022-02-15 11:14:36 Aktualizacja badan Jak widac hematokryt, hemoglobina i rbc powoli szybują w górę. Dawki takie same, Zelazo dolna granica, profilaktyka to samo. Nawodnienie cały czas minimum 5 L dziennie. Kij wie czy robić upust czy jeszcze czekać %-)%-) [...]

Upust nr 2 Tym razem wenflon z igłą 1.5(ostatnio 1.1) i 500ml zeszło w 8 minut zamiast 40minut. 2 dni temu brałem Cialis a wczoraj i dzisiaj po 900mg nattokinazy i chyba pomogło tylko ciezko było potem zatamować wyciek z żyły. Następnie dolewka 500ml optylite . W sobotę badania morfo , żelazo, ferrytyna i zobaczymy jak się sprawy mają.

Dodam jeszcze może się komuś przyda, że poprzednio jak badałem ferrytyne miałem 116 to było jakieś 2 miesiące temu. Odstawiłem witaminę C od jakichś 2 tygodni, witaminy z grupy B biorę co dwa dni w miejsce codziennej dawki i tak jak wspomniałem IP6 1500 mg, Nattokinaza 400 mg, piję też z rana MSM podobno krew rozrzedza. A i jeszcze kurkumina z [...]

jestes pewna ze nie masz cos z tarczycą, to nie jest normalne co sie dzieje tyjesz mimo diety, moze juz chorobliwa niewrazliwośc insulinowa? W styczniu robiłam badania krwi. Nie wszystko co chciałam, bo niektóre robi się w 3-5 dniu cyklu. W skrócie to co zbadałm: Wynik - norma cholesterol całkowity 216 - norma :-( HDL 80 - norma > 65 LDL 121,8 [...]

Szkolny spam Ty sie za zelazo bierz. MOC z Toba

Dzięki. :) Taka forma po roztrenowaniu. Waga w tej chwili 96-98kg przy 188cm. Zrobiłem 11 dni odpoczynku od treningu biegowego i 12 dni od siłki. Wznowiłem też trening nóg po 18 tygodniach przerwy. Zarzuciłem też kreatynę. Całe moje obecne wspomaganie to: kreatyna (przed i po treningu z sodą), whey protein, wit C (po mocniejszych treningach), [...]