zeby

Niewiem co mam robic.Trenuje juz 4 lata wszystkie partie miesni lacznie z nogami i wszystko jest ok poza nimi.Moje nogi sa chudziutkie. Co mam robic zeby nabraly masy i pasowaly do reszty?.Pomozcie.Cwiczyc tylko duzymi ciezarami z mala iloscia powtorzen?? Jacapol4

bregalad nie rozczarowuj mnie!!!!! jak to można pobić bez konsekwencji ?? że emate jest smierdziel i będzie bił bezdomnych to wiem ale po co go do tego zachęcac ? ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""

[...] jest ograniczony, i jak pie**** farmazony o tym ze mu sie pozycje nie podobaja i techniki.. bosz.. to chyba jednak wlasnie w KT uczy sie jak technika ma byc wyporwadzona zeby miala max power i doszla precyzyjnie do celu??.Ale kit z tym! Celem czlowieka ktory trenuje KT nie jest sprawdzanie sie przy kazdej mozliwej okazji. Celem jest nauczenie [...]

[...] przeklepie na inny profil twarzy. Osobiscie nienawidze takich meneli co podchodza do czlowieka i wyludzaja kase ja z miejsca mowie albo ze nie mam jak ich jest wiecej albo zeby *******lal jak jest ich nieduzo wiecej... no sory ale do zuli mam takie podejscie a nie inne bo sa to smiecie poprostu i tyle... tak samo jak rasisci i pedofile oraz [...]

[...] kiedys diete M. Greena "The Zone" (tytul ksiazki dietetycznej) i musze powiedziec ze nie rozni sie ona duzo od typowej diety kulturystycznej. Zasada jest taka zeby jesc duzo bialka, wegle na poziomie takim zeby dostarczyc energie i odpowiednia ilosc tluszczy. Sam jem okolo 3g bialka na kg, 4,5-5g wegli na kg i 1g tluszczu na kg. [...]

W ta sobote (tj. 28.06) sa zawody w zoche w Chorzowskim Wesołym Miasteczku. Planuje sie tam przejechac (nie zeby brac udzial, bo az tak nie wymiatam, ale jestem ciekaw co tam pokarza). Zośka jest zaliczana do sportow ogolnorozwojowych?? Ogolem sog SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

hmmm beretta nie pisz że jestem smierdzielem bo moze sam jesteś????nie bede cie bestzał bo mi to i tak nie słuzy...a dlatego dalem pajacowi kase bo go znam i chodzi do mojej skzoły inna sprawa jest to że mu nie wy***ałem bo był z kumplami więc to stawaiło nas w złej sutuacji.Mieszkam na jednej z niebezpieczniejszych dzielnic w swoim miescie i [...]

Nieeeeee.Od razu zaprzeczam...... Checi mam.U mnie w miescie sa 2 silownie. Karnet miesieczny na jedna z nich to 25 zl. Na takie koszty jeszcze mnie stac. Mam 16 lat. Jestem wysoki-183 cm wzrostu i bardzo chudy-61 kg. Myslicie ze zapisac sie na silke?? Czy jeszcze za wczesnie zeby tak cwiczyc ??????????

Nie zauważam, żeby podupadała. Doradca w dziale suplementacja

[...] cos innego wysokiego)tam pobiegaj - złap kondycję i jak wrócisz w niziny (jesli w górach nei mieszkasz) to efekty sam zobaczysz - ale to tak zartem inaczej - popros kogos zeby cie lekko dusil -przez kilka dni najlepiej to ci sie erytropoetynki narobi (a po kilku tygodniach - wydolnosc wieksza) w niedotlenieniu 100-1000X wieksze stezenie [...]

A piliscie kiedys piwo na czas z butli albo kufla ? Ja pilem pare razy i jak mierzyli czasy to z kufla mialem 4,5-7 sek ( to sie poprostu trzeba przelamac zeby piwo sie wlewalo bezposrednio do zoladka , pozniej troche brzuch boli i stasznie sie beka , ale uczucie fajne) a z butelki ok 12 sec - jakos tak . A przez slomke to pilismy wino w [...]

[...] nie jestem zbyt zaduzy jakbym zdrowo przycisnal to teraz mialbym ponad 50cm w bicu i ze 120pare kilo ale pierwsze 3 lata jechalem na sucho i w pewnym momecie stanalem a zeby sie rusyc dalej mialem 2 mozliwosci ;albo zrobic przewe albo zapodac koksa nie chcialem miec strat w treningach bo sie uzaleznilem od silowni wiec ...:))itp ja oprocz [...]

A moze ktos wie gdzie w Lodzi mozna kupic takie w miare porzadne spodnie tylko do kolan ?? Chodzi mi o krotsze, nie musza byc zadne super amerykanskie jak te u gory, tylko zeby sie od razu nie rozwalily i jakies takie fajne ino Pozdrawiam. "...we just want our country to love us as much as we love it!..."

[...] tak na tym nie zalezy co do mnie to nei pije nie pale nie cpam - w miare zdrowo sobie zyje - ale kto wie czy jakis np tetniak nie czeka - nie siedzi sobie gdzies i czeka zeby pi*******ć heh ogólnie mam nadzieję że nie odbierasz tego co ja piszę negatywnie w stosunku także do TWEJ osoby !! pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard Core Straight [...]

Do yonasz'a: Metenabol nalezy brac na czczo po lub w trakcie obfitego posilku. W ogole tabletki bierze sie razem z pokarmem zeby sie lepiej wchlanialy i zeby nie niszczyc zoladka Mete popijaj woda bo tabletki nie sa powlekane i moga gdzies stanac w przelyku. Skad pomysl ze brana na czczo daje lepsze efekty. Gdy bierzesz metanabol czujesz sie caly [...]

Hm, jeśli opanujesz w miare dobrze jakąść sztuke walki to każda przyda Ci sie na ulicy. Ale do tego trzeba być wytrwałym(nie twierdze, że ty nie jesteś), mam tylko nadzieje, że nie ejsteś z typu ludzi, ktorzy przy lasce dostali w pysk a na polsacie obejrzeli kickboxera i chca byc tacy jak VAN DAME.:) ale przejdzmy do rzeczy, ja popieram Boks lub [...]

Witam wszystkich na forum. Chcialbym zaczac kulturystyke ale mam problem z waga. Waze 60kg :/ co zrobic zeby w szybkim czasie przytyc co trzeba jesc jaka diete zastosowac i ile trzeba cwiczyc na samym poczatku. Z gory bardzo dziekuje za pomoc i sensowne odpowiedzi.

ok emate.ty i ja to dwa rozne swiaty bo dzieli nas kilkanascie lat zycia i [pewnie z kikadziesiat kilogramow wagi ;)). pewnie dlatego jakos cie nie rozumiem. breg.własnie widze, że nie miałes dobrego dnia.;) ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""

Bofii w 100 procentach sie zgodze z toba heh ja tez nieche byc jakims dzikiem ktory nie zawiarze sobie sam butow.. tak samo laze na silownie zeby jakos podzrezbic miesnie i jakos w miare wyglonac a z zarciem tak samo jest raz lepiej raz gozrej ale jakos wszystko wolnem krokiem idzie bo tak ma isc a nie w miesiac przy***ac 10 kilo wyglondac jak [...]

a mi nie trzeba zlotów zeby sie na****ić Pozdrówki Boksiu