zeby

Wypowiedzi up nawet nie skomentuje. .. Przecież chciał SZYBKO utyć. Odpowiedziałem mu na poziomie pytania ;) Ani be ani me o treningach/zwyczajach żywieniowych. Doradziłem mu tak, żeby miał efekt. A że niezdrowo...

Chciałem żeby mi pomogła na redukcji zrzucić tłuszcz, mam clenburexin treca i kupiłem to dodatkowo, ale teraz zacząłem się zastanawiać czy mi to coś da.

Myślę nad opcją aakg+ kofeina dlatego szukam dobrego i taniego aakg żeby rozrywalo

Myślę nad opcją aakg+ kofeina dlatego szukam dobrego i taniego aakg żeby rozrywalo Pamiętaj też, że pompa mięśniowa uzależniona jest w dużej mierze od specyfiki treningu i diety. Tutaj również warto zwrócić uwagę.

w tej chwili skup się na odżywianiu, na tym żeby było zdrowe i niczego nie brakowało, a suplementacja to tylko prozdrowotna wymieniona przez flexa

Podstawy są tylko recepta wszystko. Ale już w pobliskim Kosowie ( po stronie Albańskiej) kupisz wszystko. Żeby trafić fake to musisz mieć szczęście....

Nie kreatyna nutrend jest dobrej jakosci, jest to kreatyna Ultra Pure pochodzaca z lab. Degussa. Jezeli chodzi o wybor Trec czy Olimp?, to jedna i druga powinna byc OK. W sklepiku nie ma firmy Trec i nie zanosi sie, zeby byla. Wiec smialo kupuj Olimp CreaPure jest w dobrej cenie.

Osobiście wolę jak ciężar jest zapisany w stałej liczbie ale w takim zapisie chodzi, że jak robisz na przykład wyciskanie leżąc i dokładasz ciężaru z serii na serie to żebyś w poszczególnych seriach się mieścił w tym zakresie czyli jeśli masz siłę w każdej serii wykonać 12 powtórzeń to zrób 12 powtórzeń natomiast ciężar ma być tak dobrany, że [...]

oczywiście tylko zobaczysz, że pojawi się problem natury praktycznej bo takie dobieranie fajnie działa na papierze ale trudno Ci będzie dobrać tak obciążenie żeby zrobić dokładnie 12,11,10,8 powtórzeń. Możesz dać jak masz i po prostu się mięścić w tym zakresie jeśli na którymś treningu nie zrobisz w tym zakresie powtórzeń czyli na przykład 7 to na [...]

Sposobów prowadzenia progresji jest bardzo dużo i każdy z czasem dojdzie do swoich "ustawień" ja też sobie daję woąski zakres powtórzeń i staram się tego trzymać, a jak nie idzie to wówczas choćby powoli dokładać powtórzeń ważne żeby progresować w jakikolwiek sposób bo to klucz do sukcesu. Trzeba pamiętać jeszcze, że o pozostałych parametrach [...]

Witaj, Zależy ile ich zjadasz ale jak Koniu żeby liczyć sobie stosunek o3 do o6 to przeliczaj na spokojnie . Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Kreatyna__osoby_odczuwaj%C4%85ce_dzia%C5%82anie_vs_osoby_nie_odczuwaj%C4%85cy_dzia%C5%82ania_-t704960.html TU MASZ WSZYTKO OPISANE. a co do tej krety to może być tylko wiadomo kreatynę bierze się cyklicznie. Na jednych działa lepiej na drugich gorzej albo i w ogóle. Dieta to pdst.... tylko pamiętaj żeby dużo pić wody ponieważ [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna__osoby_odczuwaj%C4%85ce_dzia%C5%82anie_vs_osoby_nie_odczuwaj%C4%85cy_dzia%C5%82ania_-t704960.html TU MASZ WSZYTKO OPISANE. a co do tej krety to może być tylko wiadomo kreatynę bierze się cyklicznie. Na jednych działa lepiej na drugich gorzej albo i w ogóle. Dieta to pdst.... tylko pamiętaj żeby dużo pić wody ponieważ [...]

Cyklu sa? Jakiego cyklu? Jakich dawek? Ktorego cyklu? Czy bylo ryzyko gino wczesniej? Ile masz lat? Ile wazysz? Duze masz suty czy male? Potrzeba wiecej info zeby ci cokolwiek powiedziec. Jesli to jest z sana to smiem twierdzic, ze to moze byc na ph najpewniej bo nikt nie dopuscilby antyestrogena takiego jak nolva np. bez recepty.

Dawka dzienna witaminy C powinna być uzależniona od rozkładu dnia treningów, jak mocne i intensywne masz treningi, ile raz dziennie trenujesz, i ile godzin tygodniowo poświęcasz na treningi. Witaminy C nie da się przedawkować , i ta witamina C nie jest toksyczna w ogóle. Myślę, że badań nie trzeba, kto siedzi w temacie to będzie wiedział to. Te [...]

To jest nazwa zwyczajowa na magnez i cynk kupiony w aptece, najczęściej filomag b6 + zincas forte, mogą być inne ale najlepiej żeby były to chelaty tak jak te.

kwestia sporna jedni liczą inni nie jeżeli liczysz to pilnuj, żeby >70% było zwierzęcego jeżeli nie liczysz to nie szalej i nie przekraczałbym 2,2g/kmc (ofc jeżeli mówimy o zbilansowanej i nie jedziesz na koxie )

nie opuszczają do klatki bo po prostu nie mają siły.ale po co ściagać ciężar i wykonywać poprawnie technicznie jak można dowalić ze 30kg więcej, opuszczać tylko do połowy zakresu mozliwości ruchu a poźniej można chwalić się kolegom ile to on na serie nie bierze. Niestety to się często zdarza.co do blokowania u góry ProSatan ma racje.nie nalezy do [...]

Niestety nie da się realizować dwóch celów jednocześnie. To tak jakbyś chciał żeby wydawać pieniądze, jednocześnie aby zwiększały się one na Twoim koncie. Nie jest to możliwe. Skoro bilans kaloryczny jest ujemny to tracimy w czasie redukcji nie tylko tkankę tłuszczową ale również i nasze mięśnie. Jeżeli bilans kaloryczny jest dodatni, to [...]

5 razy dziennie regularny posiłek, nie jeść słodyczy, nie chlać tyle wódki, nie pić gazowanych napojów, nie jeść fastfoodów, nie palić + trochę ruchu. Ilość posiłków wcale nie musi być 5... I jeśli pali - to lepiej żeby teraz nie rzucał bo na dwa fronty to polegnie błyskawicznie. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening.