zeby

To i tak ceny nie są kosmiczne jakoś i do zrobienia i do uzbierania ale trzeba sobie od pyska odjąć trochę w tym chorym kraju albo robić sporo więcej żeby wrócić do zdrowia. Eh

spoko , mój zabieg na plecy też 2,5tyś + 1000zł sam rezonans gdybym chciał się doprowadzić do stanu używalnosci i móc funkcjonować bez strachu że zaraz może gdzieś się niedowład pojawić czy prąd odciać jak tu jedna osoba miała że ją na noszach wynieśli,a uraz wywołany , przekręcaniem się podczas siedzenia na fotelu %-), tylko ja z tym gównem mogę [...]

A tak odchodząc od Tomka :-D Wczoraj byłem odebrać wyniki holtera, i od razu na wizycie u kardio - wyszło bardzo dobrze ;-) Średni puls 78, bez żadnych odhył itp. Więc leki zostają bez zmian ;-) Następna wizyta dopiero w grudniu, i wtedy będzie robione echo serca, żeby zobaczyć, czy choć trochę się zmniejsza.

No i teraz wypiska z dnia czwórek ;-) Trochę więcej serii w skali treningu, ale partia będzie wypadała rzadziej niż do tej pory. No co tu mówić - czwórki dzisiaj umarły... %-) 1. Wyciskanie suwnica R6 6x200 / 6x270 / 6x330 / 6x380 / 9x342,5 / 9x342,5 / 12x305 2. Hack SQ z martwego pktu R8 8x60 / 8x90 / 8x120 / 11x107,5 / 10x107,5 / 12x95 3. [...]

@Przemku mysle ze ifbb nie ma nic z tyn wspolnego tylko gowniane social media. Kiedys zeby zdobyc sponsora trzeba bylo wygrywac a teraz 300 follorowsow i gitara. Wielu poszlo ta szyna niestety bo jest poporostu latwiej. Druga sprawa Men's Physique, Classic Physique jest jednak przyjemniejsze dla mas dlatego tam masz taki przyrost. Kulturystyka [...]

Pierwszy trening priorytetowy. Ciężko było z jednego powodu - nogi całe obolałe po wczorajszym treningu, i plecy po rozbijaniu %-) Ale poszło dobrze ;-) 1. Wyciskanie z klatki smith R6 6x40 / 6x55 / 6x70 / 12x62,5 / 11x62,5 / 14x55 2. Podciąganie do brody smith R8 8x30 / 8x42,5 / 10x37,5 / 10x37,5 / 13x32,5 3. Wyciskanie hantli siedząc R8 8x22 / [...]

Też zawsze uwielbiałem ten klimat ;-) Stąd nie raz dodam coś w takim stylu ;-) Kuba - ja jestem za :-D I też robię wszystko, żeby wiochy nie było ;-) Póki co wszystkie ustawki wspominam bardzo dobrze, a treningi na nich zawsze wchodziły kozacko - plecy z Łukaszem w Wawie, nogi z Damianem w Opolu - no poezja :-D Wiem, że i tym razem będzie mega, [...]

a kiedy teraz wybierasz się na badania, żeby ocenić jak to wygląda na dany moment?

Właśnie wczoraj to obejrzałem jak wstawiłeś na FB, i chciałem tutaj wstawić. Ale poszedłem spać %-) Dzisiaj plecy lekko i dwójki ciężko. Trening bez szału, znowu jakiś ospały, mimo geranium pre wo. 1. Ściąganie szeroki neutral R12 12x50 / 12x65 / 12x80 / 14x72,5 / 14x72,5 / 16x65 2. Wiosło leżąc nachwyt R15 15x40 / 15x55 / 17x50 / 17x50 / 19x45 3. [...]

Haha %-) O rzyganiu nie musiałeś wspominać :-P Ale Przemo jeszcze raz dzięki za mega trening :-) Ile ja bym dał żeby na co dzień mieć takiego partnera treningowego. Nie no duchota na siłce była straszna,do tego intensywnośc i też zakres powtórzeń zrobiło swoje :-P Na szczęście zwróciłem tylko trochę carbo %-) Oby więcej takich spotkań i do [...]

Myślę ze Oświęcim tez jeszcze w tym roku:) i tez postaram sie zadbac/my o to zeby bylo grubo ;)

Dzięki ;-) Ale jeszcze dużo roboty żeby były potężne :-D

Żeby tak chłop się tłumaczył z wypicia flaszki czy dwóch wódki - koniec świata idzie ;-).

dobrze, ale zeby to byl ostatni raz, potem grzecznie kurczaczek ryz i zadnych alkoholi ... ostatnio Cayek jak piliscie mnie sprowokowal, pol soboty zdychalem.

Wstawiasz górę na pompie, a w oczy i tak tylko nogi się rzucają... %-) Ostatnio wgl jakieś słabe dni. Ciężko się zebrać na trening, i tylko bym spał... żeby nie to, że jestem prawie natural, pomyślałbym że prolkę mi ostro wyebało %-)

Masakra te Twoje kopyta nie dosyć ze odgromne, suche to jeszxze maja fajny kształt. No i jestes przykladem ze nie potrzeba ani rekordów w siadach ani rekordowych dawek żeby robić progress...

No to ja już po treningu. Dzisiaj to w ogóle katastrofa była, jak już na nogi mi się nie chciało iść, to serio musiało być źle %-) No ale jak się zebrałem, to już poszło ;-) Wypiski nie będę dawał, bo sporo pozmieniałem. Po pierwsze przy hackach zaczęły mnie boleć kolana, więc musiałem je wywalić (o dziwo przy siadach Czawajowych nic nie bolało [...]

To wpadaj o 20 do nas na chatę :-D My zamówiliśmy z dowozem te od Twojego ziomka :-D Powiedz mu żeby dorzucili zestaw dla Ciebie jak będą do nas dawać i tyle, ja odbiorę ;-)

Super informacja :-) pozostaje tylko trzymać kciuki, żeby nic się nie zmieniło z terminem :-) Kurcze,sam jestem ciekaw efektu po operacji dlatego mam nadzieję, że doczekamy się zdjęć z porównaniem :-)

Jestem podobny pod tym względem i Cię rozumiem. Ludzie w otoczeniu przywykli do mojej prostoliniowosci i szczerości Ale traktuje ludzi tak jak chciałbym żeby traktowali mnie.