zeby

[...] które sa jednymi z najwiekszych miesni w naszym organizmie ... to samo tyczy sie plecow jak chcesz zbudowac solidne plecy bez podciagania sie na drazku albo jakiegos alternatywnego cwiczenia... Proponujesz zeby robił tyle samo seri na duze partie co na małe przeciez to jest smiech na sali gosciu zastanow sie zanim napiszesz kolejna głupote...

Ciężko powiedzieć, to zależy od danego organizmu i profilu metabolicznego, to trzeba już samemu sprawdzić i kombinować. Jaka literatura podaje 15%? Bo pewnie ta sama literatura podaje, żeby podstawą diety były produkty zbożowe: chleb pszenny i ziemniaki a tłuszczy (wszystkich) należy unikać, bo są złe i się od nich tyje. Czyli jednym słowem [...]

[...] lekko musi być). A co do tego twarogu z płatkami kukurydzianymi to tam jest takie coś "darek" to taki serek , coś ala jogurt, więc ni ejest to takie suche, można tez dodać odrobine mleka, ale tylko po to zeby było troche rzadsze, naprawde bardzo dobrze smakuje... Tak szczerze mówiąc to cięzko jest dobrać poszczegolne produkty... :(

Witam Ja może jako autor tego ze postu zapytam pierwszy o coś, co mnie poprostu interesuje. A więc czy stosując Animal Packa trzeba brać jakieś dodatkowe odżywki żeby był jak najlepszy efekt?Co będzie jak będe brał tylko samego Animala Packa. Co tak naprawde on daj mase, siłe a może wytzrymałość. Jeżeli ktoś jest kto siedzie w temacie Animal Pack [...]

Witam. Czy jest różnica w jedzeniu słonecznika normalnie (tzn wszystko dokładnie gryząc;p) a między tym że wezme duzo do buzi, połkne i szybko popije wodą?? Chodzi mi o to żeby ten słonecznik dostarczył wszystkich swoich wartosci tj. głównie tłuszczów

[...] POTRZEB ORGANIZMU: Suplementy są ważną częścią prawidłowego treningu, a przeciętny kulturysta wymaga więcej witamin, składników odżywczych i białka, aby zaspokoić swoje potrzeby fizjologiczne, niż zwykły zjadacz chleba. Daj swojemu ciału to czego potrzebuje i na co zasługuje po długiej sesji treningowej, a ono cię nie zawiedzie. Ponieważ kiedy [...]

ja bym tylko troszeczkę zmiejszył białko, choć może być i dał trochę więcej tłuszczy żeby było 1g/kg na rzecz ww. A i wywał bułke a daj chleb razowy. W posiłku potreningowym nie dawaj oliwy i innych tłuszczy (chodzi o jak najszybsze wchłonienie się białka). Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-01-27 20:36:32

Mam Prośbe Mam 15 latek :P <lol> i chce z kumplem stworzyć siłke i mam takie pytanie ile około potrzebuje kasy zeby założyć taką wmiare siłke i jakie przyżądy na pocżtaek są najpotrzebniejsze.. mysle że ławka sztanga obciążenie (wiadomo) <lol> i co jeszcze ?? i czy jesli chodzi o ławke lepjej zrobić ją samemu czy wydać troche wiecej [...]

Mam Prośbe Mam 15 latek i chce z kumplem stworzyć siłke i mam takie pytanie ile około potrzebuje kasy zeby założyć taką wmiare siłke i jakie przyżądy na pocżtaek są najpotrzebniejsze.. mysle że ławka sztanga obciążenie (wiadomo) i co jeszcze ?? i czy jesli chodzi o ławke lepjej zrobić ją samemu czy wydać troche wiecej kasy i kupić nowa orginalną [...]

Zeby uprawiac sport trzeba byc zdrowym :) Wnioski sam wyciagnij ...

Kot bechemo---do ciebie-- nie w zadnym wypadku zle mnie zrozumiałes juz wyjasniam ,chodzi o to zeby nie spełniał sie na samych treningach,załuzmy ze jesli trenuje 3 razy w tygodniu a wiec zostaje mu 4 dni...czy przez te 4 dni tzreba odpoczywac i nic nierobic,chodzi mi tylko o to ze czasem jesli ktos ma warunki (np worek w domu,gruszka itp) to moze [...]

mietki po to robil swoj post z relacja na cyklu zeby nie pisac ciage tego samego masz lektury na 30 stron wystaczy poczytac

chciałem sie was zapytac odnosnie hst. chciałbym zeby ktos sie wypowiedział o hst jak mu szło itp. jakie były wzrostu masy i siły.

[...] ramion na wyciągu stojąc nachwytem wąsko 3 serie po 10 2 prostowanie ramion na wyciągu siedząc podchwytem na skośnym drązku 3 serie po 10 3 sznurek jednorącz na wyciągu lub zeby nie było ze ciągle wyciąg prostowanie ramienia w opadzie tułowia hantlą 3 serie po 10pow Piątek Plecy biceps plecy 1 ściąganie szerokim chwytem do karku 4 serie 10 2 [...]

Dobrze ze na to wpadles szkoda tylko ze tak puzno. Aha noi wez wrzuc tutaj ten trening zeby nie bylo znowu ze sie bedziesz katowal.

1.Portugalia - drużyna światowej klasy, kandydat do awansu z 1. miejsca. 2.Polska 3.Serbia i Czarnogóra - silny team, wg. mnie jest to najpoważniejszy kandydat by zagrozić Portugalii. Ich mocną stroną jest solidna obrona. Warto zaznaczyć, że w eliminacjach grali w jednej grupie z Hiszpanią i zakończyli rozgrywki na wyższym miejscu niż piłkarze z [...]

Mam powazny problem i nie wiem co z tym zrobic??!! Co zrobic zeby jak najszybciej pozbyc sie tego tluszczyku na brzuchu! Moze nie ma go az tak duzo, Zwiekszylem juz nawet intensywnosc do 3 razy tygodniowo. I fakt moze i potafie duzo razy machnac ale co z tego jak nie widze zadnych rezultatow. Cwicze pon sroda piatek. 2 serie po 50 na skosnej, 2 [...]

tez watpie zeby przebil sie do 1 skladu, wogole zaskoczony jestem ta informacja, myslalem ze przesuneli prima aprilis

heh To powiedz mi czemu wszyscy zawodnicy MTB na langach jezdzą na ultra lekkich ramach kilku krotnie cieniowanych ? Rozwali się to się wymieni A kamole walą przewaznie w support i troszke wyzej w rure wyzej niego . Chociaz nie pamietam przypadku zeby komus walną tak kamień , żeby uszkodzić ramę na dobre .

siemano ..Mam do was pytanko jakie odżywki byście mi polecili mam 250zeta na wydanie..Myslalem nad Storm (40dni).Wcześniej brałem Xpand+CP i nawet zadowolony byłem..Dawno nie bralem mono już ponad rok będzie,tez myślałem o tym , ale nie chce żeby mnie za bardzo zlało,a po xpand to troche inna ta masa mi poszła niz po zwyklym mono..I właśnie nie [...]