zeby

[...] pestki słonecznika 20g 4,8/8,7/4,9/113,2 RAZEM: 32,6/38,1/32,6/527,7 I problem jest taki... ze nie najadam sie ;] w szkole jest masakra....;/ sprawdzcie czy wszystko jest ok.. i jak mozecie to skorygujcie... tylko tak zeby to byly w miare normalne posilki.. najlepiej te same.. bo te akurat lubie ;) waga: 75kg wzrost: 186cm czekam na pomoc !

powiecie mi jakimi masciami mam smarowac to zeby mi zeszlo i kiedy mi to zejdzie ... ??

ok, dzieki za odpowiedz. >pamietaj zeby byl dzien przerwy miedzy treningami ale powiedz mi teraz jak mam sie do tego ustosunkowac. cytuje atlas cwiczen: "Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu." jak mam cwiczyc 6 razy w tygodniu [...]

elo. dobra od nowego roku ruszam z nowym planem chciałbym aby znów to był hst bo mi się ten planb podoba:P chciałbym zeby moim priorytetem był barki bic, tric czyli naramienne czy moglibyście ułożyć mi kolejność grup ??

[...] 32,6/38,1/32,6/527,7 I problem jest taki... ze nie najadam sie ;] w szkole jest masakra....;/ sprawdzcie czy wszystko jest ok.. i jak mozecie to skorygujcie... tylko tak zeby to byly w miare normalne posilki.. najlepiej te same.. bo te akurat lubie ;) // zle ze głodny jestes, znaczy ze jesz mniej niz spalasz waga: 75kg wzrost: 186cm podaj [...]

YANAS spox wazne zeby doszla

chcesz to jedz te zupy! napisał Ci marek wyżej, żeby nie bawić się w dokładne liczenie co do grama. jak b. się uprzesz, to policz sobie sam ten makaron/ziemniaki, co więcej, sol, wode i warzywa chcesz liczyć?? zupy są ok. w Waszym przypadky drogie Panie, nie jest to kwestia chęci osiągnięcia jakiegoś magicznego poziomu tłuszczu, przy minimalnej [...]

Wogóle to pwoiedz pielęgniarce żeby ci ustami ściągneła, one to potrafią Nie będzie trzeba skalpela.

[...] i namiary na jednego z lepszych ortopedów do spraw medycyny sportowej. mi sie jeszcze w tym roku udalo zrobic mri, facetka mnie chciala zapisac na kwiecien to jej powiedzialem zeby sobie w dupe wlozyla ten kwiecien no i mialem w tą sobote po 3 tygodniach czekania. btw. rezonans prywatnie to kosz 450-500 złotych a zrobią go prawie od reki

A ja mam takie pytanie zeby sie upewnic , czy ta gorna kreska na miarce tj to 5g czy pelna plaska miarka? Pozdro

Dzięki Aleks za rady ale sie zdecydowałem już na cykl, i ten 66 mietka dla kolegi, a dla mnie to 1, na pewno już nie zrezygnuje z tego dla tego pytam was o rady bo chce zeby cykl wyszedł 1 klasa :) i żeby nie zmarnować tego towaru tylko żeby na maxa go wykorzystać :)

[...] CP no i wkoncu 2x XP (tu zaznaczam ze sa to moje propozycje na kolejne cykle ale nie wiecej niz 2 w roku) Czy to ma sensy czy lepiej odrazu zrobic sobie konkretny cylk 2x XP czy tam 2x NITRO2.. chodzi mi o to co najlepiej teraz brac zeby pozniej w miare czasu brac coraz mocniejsze formy.. wie ktos o co mi chodzi? :P Pozdro i z gory thx za odp ;)

Dobra wpisze tu wymiary zeby wiedziec jakie byly przed zaczeciem cyklu z krecisza klata116cm bic37,5cm waga68kg klata wycisk122,5kg zacze jesc krete za pare dni i po cylklu sobie porownam jakie efekty

Szczerze mówiąc to wątpie żeby na rynku był w 100% dobry Primobolan. Osobiście wolałbym zainwestowac w inne srodki niz potem załowac.

rozmawialem z pewnym czlowiekiem liczacym sie w tym sporcie zacytuje jego slowa " kto raz kupil treca , juz nie kupi wiecej" zeby bylo jasne to nie moje slowa

Ok spoko wiem ze najefektywnieszy cylk bedzie wlasnie na 2 XP ale co w takim wypadku zaproponowalbys mi na kolejny cykl? Bo chodzi mi o to zeby kolejne cykle tez byly efektywne a nie odrazu XP XP bo wiadomo ze za 2 razem juz nie bedzie tak dobrze jak za pierwszym (trenuje kolo 2 lat wiec staz dosc maly) nie lepiej Xp zostawic sobie na nastepne [...]

Ok spoko, znaczy ta kreatyna była cały czas zamknieta więc nie sadze zeby dostala sie tam wilgoc.

No bialko i carbo jem ciagle, niezaleznie czy kreatyna czy cos... Do do bialka przed snem to niemam zabardzo jak inaczej tego brac, chyba zeby po treningu z w/w i mono ale to chyba by niepasowalo ;d

postaraj sie bazować na podstawowoych złożonych ćwiczeniach bo zeby zmusic miesnie do takiego zaanagazowania jak przy nich musialbys wykonywać zastępczo kilka izolowanych także opłaca sie wybierać złożone na tym etapie budowania masy

[...] nie widzialem ich w akcji ale watpie czy mistrz Kostaryki moze grac dobry football przy tak grajacej reprezentacji. Co do druzyn brazylijskich i argentynskich to nie uwazam zeby byly lepsze od mistrzow europejskich. Co prawda nie ogladam ich wystepow regularnie ale Prezentuja dobry techniczny football, Co prawda nie ogladam ich wystepow [...]