zeby

1. przywiazujesz odpowiedni ciezarek przy kostce, druga noga stajesz na podwyzszeniu tak zeby ciezarek wisial w powietrzu i zginasz ta noge z obciazeniem 2. kladziesz sie na laweczce przodem tak zebys od pasa wisial w powietrzu, kumpel siada ci na nogach, ty opuszczasz tulow w dol i podnosisz do gory (najlepiej z tej strony z ktorej wisisz pod [...]

a nie lepiej, żeby ta sztanga wlasnie nie opadala na czoło, tylko za głowę?? ale ogólnie spoko ćwiczenie

"Ja tam bym sie nie chciał bić z babką która ma np. czarny pas w karate, nawet jak by ważyła 50 kg(ja ważę 78)" Ja też bym nie chciał - głupio bym się czuł robiąc kobiecie krzywdę zresztą akurat z babką która ma czarny pas w karate miałem do czynienia i myślę że z 15 sekund by wystarczyło do zrobienia jej czegoś b. złego. Podobnie jak [...]

Czesc Chcial bym zeby kejt podala mi plan treningowy dla sprinterów 100/200m. Mam 18 lat, 75 kg wagi i 182 cm wzrostu. W 4,5 i 6 klasie podstawówki chodzilem na treningi, biegalem 400 i 800. Jeździlem na zawody i niekiedy odnosilem sukcesy, ale nigdy (niestety) nie przykldalem sie solidnie do tego sportu. Jednym słowem zmarnowalem talent. Potem [...]

no nie sadze zeby Legia zdołała wygrac stawiam na Pogon albo remisik

Dobre umiejetności siatkarskie, i najlepszy wyskok w kadrze, chłopak musiał cieeezko trenować żeby do tego dojść, ale zawsze jest tak: najpierw ból, potem radość z tego co sie osiągnęło... On - młody chłopak dopiero co sie ukształtował a umarł zanim zaczął osiągać sukcesy, a juz podisywał kontrakt z Włoskim klubem. To troche tak jakby prez 10 lat [...]

i znów ani jednej drużyny na wiosnę,chyba największe lamusy wprowadzają kluby do grupowej fazy,a Polska jak wprowadziła Amicę to....lepiej żeby odpadli TYeraz też wątpliwe żeby choć Groclin awansował,nie wierzę w to mimo dobrego wyniku

I pamietaj zeby przy takim wysiłku fizycznym trzymac dobrze zbilansowaną diete

Najlepiej łączyć to z wiedzą , której nie posiadasz. Masz za mały staż na siłce , żeby brać sie za saa.

Nie prosze o ulozenie diety prosze zeby ktos wrzucil swoja diete waże 70kg cel masa

[...] kobieta jestem, wkuratnie rozwijam sie zawodowo budujac kariere a mi tu take te... no?.... zapodaja i to sachem.... wstydz sie sachem....wstydz!!! a poza tym romans z nauczycielem jest bezwstydny olago martini moge oddac... nie sadze zeby quazar pezwidzial je w menu a sie spsuje do nowego roku...winka za to nie oddam jeszcze zakorkowane...

tzn w treningowe chce tak: śn g1 przekąska (2 sn?) g1 obiad trening g1 kol a w nietr sn g1 przek g1 obiad g1 kol (lub bez g1 przed obiadem) dopasuje wszystko do diety zeby wyszło ok bo w sumie gainerkiem chce ją tylko uzupełnić (wspomóc.) może być? dzieki za szybką odp.

mhmm dzieki za ardy jednak jest to moj pierwszy cykl po 2 miechach niecwiczenia i 1 hst w zyciu wiec kupilem samo białko do uzupełnienia diety.Mysle ze miesnie bede wystrczajaco zsskoczone zeby miec full bodzców do rosniecia.W nastepnym cyklu wezme twoje uwagi do sibie. pozdroooo ps.abonent sie znalazł:]

Co moge zrobic zeby utrzymac jak najwiecej z tego co zrobilem?Jakie witaminy zostawic jeszcze przez pewiem czas?bo przecie wszystkich nie bede nadal lykal?Co moge zrobic jeszcze aby uniknac mozliwych skotkow ubocznych? e-lite znawco moze cos podpowiesz? :)

w sumie to nie czytalem topika calego ale zeby zatrzymac jak najwiecej masy i ja poprawic to clen + kreta, nie ma nic lepszego jak masz pytania to pisz odpisze ale czytac tych litanii wyzej to mi sie nie chce zdr

Ja też bym chciała, żeby mi ktoś takiego porządnego kopa dał . Ps. Co do psychiki kobiety-fakt, ja też nie należe do wyjątków i lubie sobie pomarudzić, żeby mnie ktoś pocieszył

Ja stawiam na remis, - 2-2 niestety ciezko bedzie wygrac, nie sadze, zeby to sie Im udalo..

[...] kokosowy raj? Co jak co ale zasluguje na ten hajs. Pewnie wolisz total-destruction-komerche taka jak jeden 8 l. Zauwaz ze skoro duzo czasu poswieca na nagrywanie dobrych kawalkow to ma chyba prawo nie miec czasu na zwykla prace. Czemu sie nie czepiacie takich pozerzyn jak wlasnie 18l, oni zmieniaja wytwornie tylko po to zeby wiecej zarobic.

Co to jest IFQ? Internet Football Quiz, jest rozgrywką, która polega na odpowiadaniu na pytania z zakresu wiedzy o pilce noznej. W sposób mało wyrafinowany można powiedzieć, że jest to swego rodzaju symulacja gry w piłkę nożną, w której spotykają sie dwie drużyny skladające się z sześcioosobowych skladów (plus rezerwowi). W grze tej - jak w [...]

Hej Mam nakupione full odzywek :D 3,3 kg Profi Whey Mass 1,3 kg SP80 HMB Mega Caps 300 Cell Pump X-pand Chce dodac do tego jakis koxik, ale tak zeby mnie na bank nie wysyfilo i zeby za bardzo nie ulało :) Co myslicie o Winstrolu?