[...] do srody musze podjac jakos decyzje.... Z jednej strony chcialbym zgubic nieco brzuszka i tluszcyku na klatce ale z drugiej strony szkoda mi masy. Tlumacze sobie to tym ze po cyklu (w Lutym) ostro wezme sie za rzezbe.No coz co ma byc to bedzie - w kazdym razie jak postanowie zrobic kuracje to bede dbal o to zeby sie nie zalac.. pozdrowionka
Witam ,> Stara_Ekipa to nie jest normalne żeby przy wyciskaniu leżąc "czuć" biceps.Najlepiej napinać mięśnie klatki piersiowej w końcowej fazie ruchu to pozwoli na zaangażowanie właśnie tej grupy mięśniowej,a co do tricepsa to nie da się uniknąć jego zaangażowania przy tym ćwiczeniu. Najczęstszym błędem jest zbyt duży ciężar [...]
Z "dziedziny bialka" do dziedziny ekonomicznej to tylko maly krok. Badanie rynku, hehehe, naprawde dobre. Jezeli tak wyglada badanie rynku to znaczy, ze uczyl sie tego w kiosku z warzywami a nie na Akademii Ekonomicznej. Dla mnie nie jest to zaden biochemik a juz tym bardziej ekonomista. Byc moze filozof ale w to tez watpie. Oczywiscie [...]
[...] wiesz jaka bedzie reakcja szkoły na taki sposób walki. Jedyne co CI moge poradzic i co bedzie w 70 % skuteczne to CIAGLE ATAKUJ!!! Przydadzą sie lowkicki , hak i może jeszcze proste i sierpy . Przede wszystkim spraw ,żeby koles się ciebie troszke bał(lub przynajmniej liczył się z tobą) ,a nie zeby był chlernie pewny siebie.... I'm Iron Man
DAM CI JEDNA RADE KTÓRA SŁUSZAŁEM WIELE RAZY "OMINIETA WALKA JEST WALKAZWYCIĘSKĄ" NIE MA TAKTYKI NA NIKOGO KAŻDY INACZEJ WALCZY CHYBA ŻE WALCZY ZE SWOIM BLIŹNIAKIEM JEDNOJAJOWYM WTADY SIĘ MOZE WSZYSTKO ZDARZYĆ ALE JAK JUZ MUSISZ SIĘ BIC TO WYBIERZ SOBIE JAKIEŚ MIEJSCE NP. SPLOT SLONECZNY I ATAKUJ GO JAK NAJWIĘCEJ RAZY NP UDERZENIE PROSTY [...]
Dzięki za odp.Wiem że Bruce nie ćwiczył kata.Ale ja trenuje karate do tsunami.Trenuje mnie świetny sensei,który potrafi podejść do treningu naprawdę pragmatycznie i odpowiedzialnie.Kata jest mi potrzebne do zdawania kolejnych stopni.Ja nigdy kata nie chciałem ćwiczyć ale po pierwsze ,bardzo szanuje mojego sensei i swoje poglądy przy jego [...]
[...] jakich . Fakt ze nie sa to najmadrzejsi ludzie pod sloncem ale mysle ze jakby znali wszystkie knsekwencje jakie za tym ida i chociarz troche orientowali sie co ma sie robic zeby rosnac (jeden ze mna na silownie chodzi i juz jedzie na drugim cyklu a ja go po 4 miesiacach przescignolem na samym bialeczku ) nie chca mi wierzyc ze nic nie biore . [...]
[...] - mam dokladnie to samo co Ty, mam 193 wzrostu i nie raz zastanawialem sie czy to nie za duzo do sportow walki (uprawiam BJJ), i powiem Ci szczerze ze nie wydaje mi sie zeby nizszy mial latwiej a nawet wrecz przeciwnie... Co do wejscia biodrem faktycznie musisz sie bardziej ugiac na nogach ale zauwaz ze nizszemu bedzie duzo ciezej lekko Cie [...]
[...] koledzy kolesia, albo pyty. I tak zle, i tak niedobrze... Wiec jedna rada- jak sie juz obronisz, to *******laj jak najdalej, przebierz sie, zgol wlosy, zrob makijaz :), zeby pozniej nie bylo problemow. A co do odpowiedzialnosci w szkole: fakt, to jest problem. Rozwiazanie widze jedno- tak lac kolesia, zeby nie bylo sladow (wszelkie [...]
To jest fotka zrobiona wlasnie w Miedzyzdrojach, wiem ze troche pozno ja tu wrzucam ale dopiero niedawno wywolalem klisze Byla ona juz w innym poscie, ale postanowilem ja wrzucic tez do tego postu, tak zeby byly wszystkie moje fotki w jednym poscie. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"
Nie chcę się chwlić bo to nie o to chodzi ale u mnie była. I chodz nie ćwiczę żadnej sztuki walki to bić się potrafię Sytuacja miała miejsce gdy koleś "zaprosił" mnie na zewnątrz (byłem w barze). Gdy zdjąłem koszulkę koleś walnął tekst: kur..a nie moja kategoria i podał mi rękę...a szczerze powiedziawszy był o wiele cięższy ode mnie. [...]
Jednym z najlepszych zestawów jest 1-AD + 4-AD lub 1-AD 4-NOR-AD. Ja wybrałem 1 zestaw. Ten zestaw przetestowało wiele osób na jednym z forum w usa i było zadowolonych. Nie kupiłbym 1-T tzn. Sauce Syntraxa bo jest droższy niż 1-AD i żeby był efekt porównywalny do wzięcia 1-AD to trzeba wziąść więcej kaps. 1-T niż 1-AD. Chris80 jest pełno info w [...]
[...] (UWAGA NA GLOWE!!) ale tak, aby wyladowac na nim nie centralnie tylko nieco z boku (tak, aby nie mogl zlapac cie w pelna garde -- patrz dalszy komentarz). Natomiast zeby skonczyc goscia, ktorego trzymamy w gilotynce, to moim zdaniem najlatwiej jest wlasnie wywrocic sie do tylu tak, aby goscia zlapac w garde, a potem juz tylko ta garde [...]
I też się możecie czegoś nauczyć. Lacma, powiedz mi, bo z tego co wiem to jesteście dystrybutorem, nie producentem, czy istnieje mozliwość wpłynąć na producenta tak żeby obniżyć jeszcze procent laktozy w WPC. Czy wiąże się to z nowymi atestami, zmianą techologii itp. Czy można liczyć że coś się da zrobić, czy [...]
Uderzenie to koordynacja całego organizmu, nie można upraszczać sprawy do samej łapy ani samego worka. Z wielu elementów, które służą do rozwoju siły uderzenia worek jest najważniejszym i tym bez którego nie można się obejść. W dużym uproszczeniu to jest tak: można i trzeba zwiększać siłę i dynamikę całego organizmu - także podnoszenie ciężarów, [...]
1. co ile w hicie powinienem zmieniac ciczenia (chodzi o to zeby organiznm sie nieprzyzwyczaił zbytnio)- czy tak jak w zwykłym treningu, co około 10- 12 tygodni? czy można rzadziej? JAK PISALEM WYZEJ JESLI PRZYNOSZA EFEKTY I NIE NUDISZ SIE TO NIGDY 2. zakładajać ze zrobie tak jak radzisz i bede miał stała liczbę powtórzeń i tyko dodawał ciężar- [...]
Ale się Bigger czepiasz. Tym razem Ty źle przeczytałeś. Nie napisałem że są nierozgrzane, ale że są nie rozgrzane ale zmęczone. Żebyś dobrze zrozumiał: u Ciebie tricepsy po klatce są rozgrzane a u mnie są przede wszystkim zmęczone. SONBATY
Ja ze swoim kolegą widuję się raz na kilka miesięcy. Może dam Ci maila i Ty spytasz? Jesteś taki przekonujący. Tylko żebyś znowu nie usunął danych. SONBATY
Zgadzam sie z Toba Sonbaty , klatka i triceps to bzdura podobnie grzbiet i bicepsy, Dla mnie wszystkie te partie sa zbyt wazne zeby je laczyc w jednym treningu. Z reszta widac chyba kto ma racje po profilu przedmowcy.
Therma Pro
