[...] dobe 10g - w zbiorowym poscie o kretce pisze znowu ze powinno sie brac 5g rano i 5g po treningu i ze ok 400g wystarczy na cykl...a post dalej gośc ma puszke 665g i mówią mu zeby dokupił bo na za mało wiem że dużo pytan, ale odeślijcie mnie chociaż do czegoś albo cos bo juz nie wiem...niech ktos chociaż odpowie na jedno pytanie, juz bedzie [...]
Mój kumpel co z nim ćwicze musiał przestac cwiczyc na 3 miechy i troche mu posapadało wszystko klatka troche zrobiła sie taka obwisła w rece spadło troche ale nie wyglądało to żle bo nadal zdrowo sie odrzywiał i robił wieczorami pompki skłony o i takie tam rózne i jakos mu to pomogło zeby wszystko jakos sie nie rozpłyneło
...ja sadze ze mozna ale juz tak dla siebie bo zeby na jakies zawody czy cosik to chyba nie ale to zalezy tez od warunkow w jakich odbywaja sie treningi no i jak czesto!!:) ale qwiem ze ty bys bardzo chcial wuiec chyba nie bylo vy problemow pozdro dla Samuraja i Yuliett i Zenona i Daro_85 :*:*:*
wsyztsko zaczęło się od kolesia ktory zaprosił na impre pewną EFE, która, niestety,nie chciała pić już kolejnego DRYNA. Zrezygnowany facet myslal co by zrobic żeby pobudzic bardziej do ruchu dziewczyne pobiegł po tabletki do Czarnego (---> ) i dał panience. po 20 minutach dziewczyna zmulona imprezko zaczęła dziwnie się poruszać, coraz szybciej, [...]
Witam! Mam coś z rękami i nie moge nawet na luzie do konica je wyprostować a jak chce np podnosić sztange podchwytem to widać że idzie mi przedramie krzywo tzn prawe na prawo a lewe na lewo i chciałby wiedzieć jakie ćwiczenia moge stosować i rozciąganie a żeby wyprostować ręce do konica ?Takie samo coś ma moj znajomy z siłowni, niektuży właśnie [...]
przestań ******lić oszuście i sie zastanów Od początku robiłeś wała!!! i mnie zablkowałeś nie chciałeś wysłać towaru Zrobiłem ci sieke oszukałeś że miałeśzwrot nie miałeś co wysłać i pusciłęś mąke Wiesz musialbym być nienormalny żeby tam wsypać mąke puknij sie w łeb i skończ twoje oszuustwa!!!! Mam nadzieje że nikt od ciebie koksu nie kupi
Po to są paski żeby były zakryte były juz takie tematy nie zaśmiecajcie forum tylko czytajcie a tak wogole dajcie mi moda do trójboju to szybko tu porządek zrobie hehe pozdrawiam moderatorów
myśle że osoba mająca 8% BF wie o sobie wsyatcrzajaca dużo żeby oceniać jak dany suplement działa :) dlatego nien eguje zdania, jedynie moge pomarzyc o takich dawkach
Odnośnie gilotyny w stójce to sobie myśle że : - Żadko w stójce wychodzi. - Jak już wyjdzie to gość worki może urwać więc wolałbym do parteru schodzić zanim na to wpadnie. - W stójce jak gość silny to jeszcze kontrować może ( w parterze jak w gardzie siedzi to niema ruchu).Ale żeby do parteru schodzić to trzeba być w nim niezły , albo dobrze tę [...]
[...] sie powsrzymac , na innym temacie mi nikt nie odp. pozatymo ile wiem to est chyba prawidlowy ;) moje pytanie polega na tym ze jestem w 6 dniu . i do 4 dnia bardzo sie pocilam zeby to zrobic i czulam to miesnie , i to bardzo !! a teraz nic !!nawet sie nie poce ! czytzn ze zaczelam zle robic cwiczsenia , czy mi sie miesnie polepszyly czy jak ??
witam!! chce torche spalictluczu ale zeby miesnie nie zgubic. czy moge tak to stosowac?? cwiczenia tak jak na mase tyle samo serii i bym tylko zmiejszyl czas odpoczynku. swiecze 3x w tyg i moze w te dni co niee cwicze robil bym areoby dobre by to bylo rozwiazanie?? cwicze z rana bo po poludniu do pracy chodze. ale jak nie mam racji napiszcie jak [...]
to moze zainstaluj sobie hydrauliczne podnośniki zeby ciskać 1000kg ?? będziesz wtedy bezapelacyjnie najlepszy na osiedlu BTW ile ważysz, ze ciskasz 135 bez bandaży po roku ćwiczeń . Wypełnij profil bo średnio wierzę w ten wynik (chyba, ze robisz 135kg na dociskanie z zakresem ruchu ok 5cm ) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-07-09 20:59:27
Wprawdzie niema wiekszego problemu zeby było wiecej posiłków wiec dodałem jeszcze jeden układałem już ją tak troche pod szkołe bo teraz niema wiekszego problemu z rozkładem posiłków tylko ze gdy dodałem jeszcze jeden posiłek to wyszło według mnie troche śmieszne ilości białka w posiłkach zwłaszcza w 2 i3 mógłbys jeszcze spojrzeć e-lite czy jest [...]
[...] to spali mięsień, a nie będzie tracił czasu na szukanie tłuszczu na dupie. " no to mozna powiedziec tak skoro wykonujemy intensywne cwiczenia na granicy wy3malosci to organizm dzie mial w dupie tluszcz i bedzie budowal miesnie zeby miec skad czerpac energie - (zakladajac ze chce przezyc) ... Zmieniony przez - frx w dniu 2005-07-09 21:01:44
Jednak podobnie jak Bulmastif nie mam innych skutkow. Naczytalem sie w dziale jakie to niesamowite rzeczy dzieja sie z niektorymi po TS, jakiej to energi dostaja, checi do aerobow itp. Ja przez pierwszy dzien jak wzialem 6 odczuwalem przez pare minut szybsze bicie serducha. Podobal mi sie teks na etykiecie zeby na poczatku tylko jednego tabsa
[...] Ci ze jak na kanade nie jest to takie drogie. Tutaj zaplacilem za to 75$ CAN a ten sam produkt z innej firmy i o nazwie nitrox kosztuje blisko 100$. Wiesz zalezy mi na tym zeby jak najwiecej wycisnac z moich cwiczen, czyli na tym na czym zalezy chyba kazdemu tutaj;) Nie wiem, zaczalem brac to do wczoraj i bede informowal jak to dziala. Pozdro
dalej nie rozumiem po co sie pytasz.nie dosc ze nie wiemy jaka jest sytuacja to jeszcze ktos ci doradzi np ,,wyplac mu plaszczaka'' a ty mowisz ze nie.ale jezeli chcesz zeby sie gosc odje...l to musisz go respektem wziazc.musisz mu pokazac ze sie go nie boisz. Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2005-07-09 21:31:00
robie a6w 3 dzien. przyznaje, jest to super trening na miesnie brzuch. slyszalem o nim wczesniej ale nie znalem dokladnych zasad i cwiczen. nareszcie znalazl sie ktos co sie na tym zna. LAP SOGA!! i jeszcze jedno pytanko, ile czasu musi minac zeby po zakonczeniu jednego cyklu mozna bylo zaczac drogi?
A zatem, ja pozostaje przy maszerowaniu (zamiast jazdy tramwajem). Nie należę do ludzi otyłych, ale zauważyłem u siebie, że np. po graniu w kosza byłem oklapnięty, a poziom tłuszczyku się nie zmieniał. Natomiast po szlajaniu się po mieście nabierałem większej rzeźby Żeby udowodnić swoją teorię będę musiał odgrzebać M&F lub Flex'a, co niestety [...]
gimnastyka sportowa A-Z
