Jakich odżywek używać by spalić tłuszcz i nabrać trochę mięśni?

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

nie do konca ale temat zbyt zlony a my krazymy wokol niego ,moze cos uscisnimy to sie cos wykaze

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

frx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 563 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19014

proste - maszerujemy czy biegamy ?

podpisy są dynamiczne :)

...

Alvy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 271 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3501

mily kolego to ewolucja i nie zadzierajmy z milonami lat jej toku

To, że ssaki magazynują tłuszcz, wcale nie wynika z genialności natury. Gdybyśmy byli genialnymi stworzeniami, czerpalibyśmy energię prosto ze słońca. Tak jak rośliny.
A organizm człowieka to w ogóle jest najgorszym pierdnięciem ewolucji. Bo żadne ze stworzeń nie zapada na tyle chorób co on.

"Nie biorę kokainy, bo się boję, że mi wypali trzecie nozdrze."
(Woody Allen)

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

mhmm ja powiem tak ,jaka dieta,jaki poziom tluszczu i jaki cel .

A tak pozatym ani nie marszujemy ani nie biegamy roimy sprinty

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

alvy kolego lae sie mylisz

jak kiedys zniknie slonce pierwsze umra rosliny

a co do chorob sami sobie je sprowadzamy na glowy

czlowiek jest prawie perfekcyjna maszyna do potrzymanai gatunku i zycia ,dlatego jestesmy panami ziemi

Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-09 21:33:56

...

frx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 563 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19014

quaz : ja robie mniejwiecej tak ... intensywnie naprzemiennie z lekkim

ale raczej staram sie spocic a nie chodzic tak powoli by przycelowac jak topowiedzial alvy grzybka ...

quaz : "czlowiek jest prawie perfekcyjna maszyna do potrzymanai gatunku i zycia"

Zmieniony przez - frx w dniu 2005-07-09 21:38:21

podpisy są dynamiczne :)

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

ja wiem jedno nic nei spala lepiej tluszczu niz taki o trening :
5 minut lekkeigo biegu
5 razy sprinty (10-15 sek) i 50-45 sek przerwy
5 minut przerwy
45 minut areobow ze srednim tentnem

...

Alvy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 271 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3501

A zatem, ja pozostaje przy maszerowaniu (zamiast jazdy tramwajem).
Nie należę do ludzi otyłych, ale zauważyłem u siebie, że np. po graniu w kosza byłem oklapnięty, a poziom tłuszczyku się nie zmieniał. Natomiast po szlajaniu się po mieście nabierałem większej rzeźby

Żeby udowodnić swoją teorię będę musiał odgrzebać M&F lub Flex'a, co niestety długo potrwa, bo mam tego kilogramy, a poza tym część już ludziom porozdawałem...

A na temat rozważań o ewolucji polecam książkę Lema "Golem XIV"

"Nie biorę kokainy, bo się boję, że mi wypali trzecie nozdrze."
(Woody Allen)

...