zeby

...a ja teraz dołożę ts do cyklu masowego żeby lepsza masa szła, liczę na super jakość przy dość dużej ilości kalorii

otoz tak jestem po redukcji i teraz zaczynam mase na siskich weglach+aeroby zeby za bardzi sie nie zalac na brzuchu, za jakis tydzien wchodze na cykl crester i carbo(tylko po treningu)i tu si zastanawiam moze moglibyscie mi polecic cos z aby mnie nie zalalo na brzuchu

WILL WSZYSTKIEGO CO NAJ... ŻYCZĘ CI TAKŻE I JA; NAJLEPSZYCH IMPREZ TYSIĘCY A JEDNOCZEŚNIE MASY NIE NAJMNIEJSZEJ, Z PANIENKAMI PROBLEMÓW NIEWIELE I HAJSU NA SUPLE ŻEBY ZOSTAŁO CI JESZCZE, A KACA JEŚLI PRZYTRAFI SIĘ KIEDYŚ BYŚ NA SIŁOWNIĘ POBIEGŁ GO LECZYĆ... NO I WOGÓLE SAMYCH RADOŚCI BO PISAĆ JUŻ WIĘCEJ MI SIĘ NIE CHCE TEGO CO ŻYCZĘ CI ZE [...]

zaczołem chodzic na silownie i skonczylem palic :) (2 lata paliłem) just silna wola no i na pewnien czas lepiej nie imprezowac bo kusi zeby zapalic do browarka itp.

[...] a z tego co wynika na poczatku juz to zrobiles. Poza tym, kwestia jest nie tylko w tym ze "chcesz byc wiekszy". Jezeli tamte sporty daja Ci satysfakcje i je lubisz to powinienes nadal je uprawiac. Kulturystyke tak samo jak kazdy inny sport trzeba pokochac zeby byly efekty. Moze i Tobie by sie spodobalo, ale musisz wybrac. Pozdro!

to mówicie ludzie ze nie popieracie pol przysiadow i zeby robic pełne a to ze mi stawy wysiada to brednia ?

[...] (e tym przypadku jest to tussipect) C-kofeina (kawa lub koffexy) A-Aspiryna Z czego Aspiryna jest stosowana raczej zadko najczesciej zostaje tylko EC a A po prostu sie mowi zeby kazdy kumal o co loto Na poczatku dawki efedryny niech beda male a nastepnie mozna je zwiekszac zeby organizm sie nie przyzwyczail. Ale raczej nei polecam tego stosowac [...]

[...] trening do siebie ale niech najpierw sprobuje standardowego podziału grup miesniowych. Ja tez bede miał teraz przerwe, wakacje mam wiec treningi mam bardzo lajtowe, zebym sie przypadkiem nie spocił, ale to dlatego ze mam ciagle jakies wyjazdy i imprezy wiec i tak cyklu nie zrealizuje, zarzucam taki trening, pompeczki, troszke sztangi i [...]

Panowie, powiedzcie mi co zrobic, żeby robiąc ten plan nie stracic kolan ?? Wiem co to jest bol w kolanie i wolalbym go uniknac, dlatego musze wiedziec na co sie decyduje ;)

W zasadzie mi sie ten trening... PODOBA! Jedyna rzecz ktora bym zamienil to piatek z sobota. W piatek pocwiczysz triceps a w sobote masz barki... Bez sensnu! Nie dotrenujesz ich tak jak potrzeba... w zasadzie jezeli szybko sie regenerujesz to 2 dni powinny ci wystarczyc zeby znowu na poniedzilek byc OK! pozdro!!

mietki, co szczerzysz krzywe zeby? :) Rzepakowy jest o tyle GOOD ze tani jak barszcz: 3-4 zl za litr Tylko ze wszystkie sa rafinowane nie wiem czy jest rzepakowy zimnotloczony?

Mam nie typowy problem.Chcę brać mega massa i kreatynę a tu pojawił się problem.Mianowicie : Mega massa trzeba robić z mlekiem i pić go od razu po treningu.Kreatyny nie można mieszać z mlekiem bo są w nim tłuszcze,ale też trzeba pić ją bezpośrednio po treningu.Jak połączyć te dwa suplementy żeby było dobrze ?

chce zakupic jakis nie drogi zestaw na mase, w tym jakas dextroza. Jaka dextroza waszym zdaniem lepsza?? Moze proponujecie inna?? dextroze chce kupic jako dodatek do Kreatyny Normal Plus TRECa zeby zwiekszyc poziom insuliny

ja tez mam pytanie dotyczące barków a nie ma sensu zakładac nowego tematu więc sie podłącze. Mój wzrost 192 cm czy trochę duzo , waga 103 kg i chce zrobis barki tzn chce żeby wizualny efekt był lepszy zwłaszcza jesli chodzi o szerokość czyli jakie ćwiczenia na boczne część barków tzn wiem jakie ale może cos nowego, może ktos wie cos czego ja nie [...]

Witam,jestem nowy na forum.Zastanawiam się jaki styl walki wybrać ponieważ chciałbym znowu zacząć coś ćwiczyć.Kiedyś trenowałem Kick-boxing ale parę lat temu przerwałem ze względu na kontuzję.U mnie w w Częstochowie mam do wyboru kilka sekcji ale zastanawiam się nad takim połączeniem: Muai Thai + Krav maga albo Muai Thai + Valetudo.Nie wiem co [...]

Aha, i jeszcze apropos doswiadczenia, czy myslisz ze to kulturysci sami wymyslili sobie wszystkie zasady treningu, regeneracje itd? Mysle ze to raczej wiekszy wkład w to mieli naukowcy ktorzy przeprowadzali badania i pisali o tym ksiazki. To taki przykłąd ze nie trzeba byc doswiadczonym zeby wiedziec o co chodzi.

a co Twoim zdaniem jest najskuteczniejsze żeby zwiekszyć obwód łapki EDIT: SOG JUŻ NIE WCHODZI :-/ Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-06-25 21:25:08

Nie moge sobie przypomniec ale wychodzi mi ze mete zaczalem przed crevo wiec musialbym na samym tylko crevo jechac przez gdzies 6 tygodni no a creta to nie meta wiec nie wiem czy przyrosty beda. Po za tym musze zrobic z tydzien regeneracj zeby sie nie przetrenowac

Masz dwa wyjscia: - przestan cwiczyc miesnie nog (ale wtedy ciezko bedzie robic jakiekolwiek cwiczenia) - probowac zmniejszyc lydki poprzez cwiczenia. Zeby to zrobic musisz robic wiele powtorzen z malym obciazeniem. Jezeli wybierzesz opcje druga polecam: - bieganie: dlugo (40 min i wiecej), z malym obciazeniem (umiarkowane tempo, plaski teren -- [...]

jest dobrze masz dobra budowe zeby wrzucic duzo mieska na siebie i zachowac przy tym estetyczny wyglad