zeby

Wróciłem z urlopu. Wypocząłem jak nigdy. Mimo że jadłem 3 razy dziennie do syta, nic pomiędzy oraz ilości alkoholu były raczej symboliczne to wróciłem może 1kg cięższy. W ciągu urlopu zrobiłem 4 treningi siłowe(push-pull), choć sprzęt był dość ograniczony i musiałem pierwszy raz od lat z racji braku sztangi użyć suwnicy smitha do przysiadów, czy [...]

tak wiec omijam Cie w robocie zeby na mnie nie przeszło \-)

[...] wiadomo,ze jak sie cale zycie wpierdzielalo mieso to teraz ciezko jest calkowicie odstawić,ja glownie tego nie zrobilem w 100% bo tak jak pisal mam problemy z tym,zeby ulozyc wege jadlospis i codziennie nie faszerowac sie orzechami czy nasionami,a tak ogolem to nie jedzac miesa odczuwam znaczna poprawe na jelitach,wzdecia i gazy tez [...]

Ja na druga zmianę bo wole pospac ale potem wezmme 1 zeby jak cos w czwartek po robocie jechac

[...] sie głównie z platkow owsianych,jaglanych,kasz i orzechów,awokado,siemie.Dodatkami do tych posilkow sa owoce i warzywa.Tylko w sumie teraz nawet nie ćwiczę,ale chce wrócić i dolozyc z 10 -15kg masy( oczywiście nie czystej ) ale wlasnie problem jest z dieta jak ja skomponować zeby ograniczyc mieso do minimum,nie bylo w niej jaj i nabialu. Help !!

Limit był 92 w dniu walki miał 93 a teraz zamierza walczyc 89-90 zeby byc szybszy bardziej dynaminczy bo to jest jego waga %-) https://www.youtube.com/watch?v=SBcUYW5-AIQ Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-07 13:20:16

No tak bez pasuf mamed chcial zeby narkum troche z wagi zszedl zeby walczyc o pas ciezkiej cd

Jest gdzies jeszcze diagram roidcalc, zeby mozna wpisac odpowiednia wartosc testo w kazdym tygodniu?

Volkov lol jak dostał. Wypadł mu ochraniacz na zęby po bombie prawym a potem jeszcze dostał kilka ciosów jak leżał, w tym na szczenę bez ochrony 88-O /SFD/2018/10/7/f4ab8196da624acd9427f69ea309f7ad.jpg /SFD/2018/10/7/3f2ad83da8714182af1ba75e280cd150.jpg

Ja mam prawy ciut wyzszy od grania w CSa, przy cwiczeniach w lustrze to widać. to samo co do autora skup się żeby to wyeliminować , później może powodować problemy

Maz siedzi kolo mnie i czyta ze mna. Marcelq jak masz chec pomoc to chetnie poczytam. 32 lata 95,5 kg na dzien dzisiejszy 183cm trening fbw co drugi dzien plus 20min cardio dieta 2500 test i stanazol brzuch nie spada rzezbi rece nogi reszta bez zmian jakies rady zeby troche nabrac wartosciowej masy?

[...] na 6 miesięcy . Chcę zrobic wagę 84kg i ją trzymać.Postartował bym częściej w pompkach ale niewiele jest zawodów. Treningi WW lecą z obciążeniem 65 - 75 kg. Zwiekszyłem ilość i objętośc treningów na brzuch z myślą o pompkach. Aeroby a raczej kardio wrócą zeby tlenu w płucach nie zabrakło przy wciąż wydłużanych próbach pompek na komendę :-)

Nie jestem fanem Khabiba, ale Conora nie lubię tak bardzo za ten pedalski wygląd "przystojnego drwala" i jego kretyńskie agro zachowanie, że bardzo się cieszę, że znowu dostał w cymbał. Co do samej walki - Khabib odrobił lekcję i to było widać. Fakt że nie bał się wymian świadczy o tym najlepiej. Conor się pogubił, jego game plan zaczął się sypać. [...]

Mocna lekcja pokory. Pamiętam jak dokuczał Aldo. Nie tylko go obrażał, ale też naruszał nietykalność (jak teraz na ważeniu w przypadku Khabiba), zabierał mu pas, a Dana z tym niewiele robił tylko się cieszył, że oglądalność wzrasta. Potem nawet były koszulki 13 sekund i Aldo nie dostał rewanżu. Wieloletni mistrz, top p4p, który był opluwany przez [...]

Mozesz zrobic mostek na samym HCG np 1000 iu co 2 dni.Do tego jakis IA zeby trzymac estro w ryzach. Pozniej jesli ma byc cykl to zmienilbym calkiem treningi oraz zmodyfikowal diete.

Obejrzałem walkę i takie wnioski mi się nasunęły: -Khabib nie ma takiej złej stójki i szczękę ma bardzo dobrą; -Conor ma dobre TDD trzecią rundę wygrał według wielu sędziów, mógł może bić częściej na korpus może to jeszcze bardziej wygazowałoby Nurmę; -Khabib popełnił błąd w drugiej rundzie, za bardzo chciał skończyć Conora przez co stracił dużo [...]

Masa. Ale jak sie za to zabrac jak on ostatnie lata wiecznie na redukcji chociaz nie wiem po co. Rzezbi to co ma pozniej sie zalewa i tak w kolko dlatego chcialabym zeby mu ktos pomogl zrobic troche miesnia robi co 2 dzien fbw i 20min cardio je kolo 2500 Zmieniony przez - Minia93 w dniu 2018-10-07 10:14:37

No tak nie udało się a zrobiłem to ;-) Start nie do konca planowy ale zaj**iscie z epojechałem bo chyba sporo mi ten start udowodnił, chyba nikt nie powie ze poziom był słaby .. ;-0 chcoiaż znajdą się tacy %-) na spokojnie pewno dziś/jutro cos opisze więcej, sama atmosfera zawodow mega nie liczac organizacji, ale zawodnicy mega pozytywni, mega [...]

Hcg msd polska testuje ktos działa? A spotkałeś sie kiedyś żeby apteczny produkt nie działał? nic dodac nic ująć

Małe dzieci tak ogólnie. Ćwiczę w domu i zawsze musiałem się wstrzelic w lukę czasoprzestrzenna, żeby zrobić workout. Ze starszym już się można dogadać. Ma 6 lat. Jak młodsza nauczyła się chodzić, to odstawilem kettle, bo po prostu nie było na nie opcji. Ma teraz prawie 2 lata. To że mi się pompkowy program rozjechal, to wstyd i tego na dzieci [...]