zeby

Ok dzieki Quart.Aha ta glukoze rozpuscic w wodzie i wypic po prostu ? A i kiedy mam bac a glukoze przed czy po kreatynie ? Bo tu chodzi o to zeby nie wpaść w błoto.

[...] zaoowazyc ze wiekszosc ww w odzywkach niesety maja wysokie IG a co za tym idzie moga latwo otluszczac... wg mnie jesli wiesz jak operowac skldnikami odzywczymi tak zeby sie nie otluscic to ostroznie mozesz brac bulka.. jednak jesli niezbyt jazysz jeszcze odzywianie a problem tluszczu jest dosc zaawansowany to biegnij do [...]

masz jakas diete ? wiesz jak sie odzywiac zeby rosnac ? Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

[...] nie mam) ale ja chyba lepiej znam swoje cialo i wiem, ze przydalby sie maly "remont" ;) Generalnie chodzi mi o brzuch, ktory jest w strasznym stanie. Chcialabym zeby znowu byl plaski. Odchudzac sie nie zamierzam nie widze potrzeby zreszta to nie spali tej okropnej opony wokol pasa. Przy okazji cos by to chyba i na cellulitis [...]

[...] rosne w bicepsie, a boczki juz prawie zgubilem :) Nie baw sie w zadne tam liczenie kcal. Poprostu wyczuj ile powinienes zjadac by nie siegac po czekolade i juz. Pamietaj zeby ostatni posilek nie zawieral weglowodanow. Kup sobie zgrzewke ryzu i filetow z mintaja w makro. Do monotonii sie szybko przyzwyczaisz. Prochow zadnych na spalanie nie [...]

Muai thai piękny sport moje marzenie aby kiedyś trenowac niestety nie możliwości więć trenuje kicka p.s. widział z was ktoś z was w tv pokazywali kolesia z polski który wygrał na ukrainie podajże mistrzostwo świat a w thaju następnie pokazano jego trening na korytarzu sic!!!!!!!!!nieraz na sekcji też trenowaliśmy na korytarzu ale żeby taki mistrz [...]

Ok to juz wszystko wiem dzieki :D Bo tu chodzi o to zeby nie wpaść w błoto.

[...] Jak wprowadzic miesnie na nowo do treningu wiem, chodzi mi o to jak zmodyfikowac trening pod kontem kyokushin. Przedewszystkiim chce zyskac sile bo tej ostatnio mi brakuje, zeby kiedy cios juz dotrze do celu nie pwoodowal salwy smiechu tylko oklaskow :) 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Smak interesuje mnie najmniej ale chodzi o to, zeby to bylo znosnie do picia ;) Na jakichs gigantycznych efektach odchudzajacych tez mi nie zalezy, gdyz nie mam jako takiej duzej nadwagi ale z 3-5 kilo mniej zawsze sie przyda :) Noi stad chetka na czerwona herbatke. Zielona z koleji zawiera moja ulubiona witaminke A, oraz F, ktore korzystnie [...]

A ja lubię jak dziewczyna ma trochę ciałka żeby było czuć że coś w ręce trzymam Jak dla mnie jest ok Butterflies are random thoughts people have. They live, They die, They are pointless. Jonathan Watson

[...] dziurke w gumce i wlewasz "czysty"mocz!to takie proste!wielu sportowców poprostu wymienia sobie mocz w pęcherzu moczowym!ale najprostrzym sposobem na niewpadnięcie na zawodach to zeby przed zblizającymi sie zawodami przejsc na srodki których okres półtrwania jest bardzo krótki i niezostanie nic wykryte na zawodach! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Po pierwsze, dzięki za porady, dałbym sogi ale póki co nie moge Właśnie też myślałem o Carbo, więc chyba sobie zamówie; do tej pory po treningu wsuwałem wafle ryżowe.A Tauryne byłoby sens brać tylko w dni treningowe, zaraz po treningu 2-3g razem z carbo ?, albo może zamiast niej bcaa treca z tauryną jakieś 8 kapsów? W zasadzie to zakwasy nie są [...]

no ,widze ciekawa dyskusja sie wywiazala PePoNeNt:co do tego,co wykryli u Tysona po walce to byla to jak dobrze pamietam marihuana i stalo sie to podczas badania moczu. gadamy sobie gadamy,ale dalej nie wiadomo jak to jest z tymi strongamia nie wierze,zeby nikt nie mial informacji z 1 reki:P pozdrowionka! ------------------- !! MaDneSs RoJcA !!

[...] naprzemian z obciazeniem i bez. czyli jednego dnia np. robisz 3x 25 trzymajac ciezarek za glowa( na skosnej lawce pod duzym katem) + 3 razy 20 szybko bez obciazenia( zeby jednak nie zamulic brzucha) a drugiego dnia wszystkop bez obciazenie jak najszybciej- dla urozmaicenia mozesz w zwisie na drazku dodac(podciaganie kolan) bo to na dolne [...]

ja tam zawsze budze sie w nocy na chilke wiec moglbym ewentualnie cos wziasc ale jeszcze bym sie zadlawil kapsem ZMA jezeli ktos sie budzie to chyba moglby cos wziasc, ale zeby specjalnie sie budzic to niezabardzo :/ ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

i oto chodzi że jusz niema tej samoobrony--chyba wiem bo chodziłem na nią i fajne to było---Artur uczył nas wszystkiego po trochu,,,i boxsu,i kopania,i ciągania się w parterze--wiesz takie rzeczy żeby se na ulicy poradzić.Ale już samoobrony niema,,przed wakacjami już Artur zrezygnował z tego.I chciałbym na coś sie zapisać ale judo mnie [...]

ahaa,,dzięki za odpowiedz,,,no to bede coś dumał żeby sie zapisać na cóś--tylko trzeba by było z siłowni zrezygnować ale jeszcze pomyśle nad tym. Placek moim zdaniem ekstra robisz chodząć na kick boxsing bo to za.***.isty sport który jest skuteczny na ulicy. <<<<<<<<<<"będe [...]

difter czemu trudne ? przecierz mozna normalnie tak ulozyc diete zeby nie bylo takiego problemu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Po cholere wy sie w ogole wypowiadacie? Jakie macie doswiaczenie z dopingiem? 100 mety wystarczy zeby zablokowac nawet 30% produkcji wlasnego testosteronu! *********************** Moderator dzialu doping ***********************

ender.. ja trenuje 6 dni w tygodniu (jak wszyscy z reszta z naszej silki) i nie narzekam..staram sie mniej wiecej tak cwicxzyc zeby kazdy mesien mial ze dwa, trzy dni odpoczynku ; -) mam ci rozpisac co cwicze w posszczegolne dni ?.. "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie [...]