zeby

Witam Tydzień temu zacząłem trening redukcyjny, i proszę o jakieś rady w celu jego udoskonalenia. Cel: redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu i rozbudowie mięśńi Plan: 1)Dieta redukcyjna - jestem przy końcu pierwszego tygodnia, i jak na razie wszystko ok. Weglowodany ograniczylem do minimum (nie więcej jak 30-50g na dzień) Reszta [...]

Ćwicze 5 razy w tyg. Źle mnie zrozumieliście, wygląda to przykładowo tak: Poniedzialek: Klatka, biceps. Wtorek: Bary, triceps. Środa: Plecy, przedramie, nogi. Czwartek: (znów) Klatka, biceps. Piątek: (znów) Bary, triceps. Sobota i niedziela wolne. itd. Dobrze wiedzieć, że nie zrobie z brzucha kalorfera, ale i tak będę ćwiczyć brzuch, żeby później [...]

ja bym plecaka nie polecał wtedy cieżej jest się podciągać -po prostu plecak przeszkadza w tym. Ale za to żeby talerze do pasa podpiąć to jak najbardziej

nie chcialem zeby cos napisac tylko podalem linka, abyscie uwazali i jakbys forever czytal dokladnie , to bys doczytal ze to bialko kupil moj brat...no ale bylo minelo stalo sie, nie ma co plakac - temat byl po to,aby inni nie dali sie nabrac

[...] sie np. skacze dwa proste....albo jedno proste czasami sobie skakalem zupelnie bez podnoszenia rąk. Z innej strony np. zobacz jak sie skacze sruby, rece podnosisz tylko tyle zeby wyjsc na proste a potem krecisz srubkeNatomiast co do krecenia biodrami to moj trener np. kiedy skakal trojke kuczną to rece wogole tylko do wys. barkow podnosil i tak [...]

[...] pan Bog strzeze Ps. mam jeszcze wit. B12... pomoze? teoretycznie zwieksza erytropoeze... co o tym sadzicie? napiszcie... 2) sesja... sesja... ble co radzicie lykac zeby sie pobudzic na maxa w czasie sesji? ja w tej chwili jade na kofeinie + lykam magnez, witaminy z grupy B i witamine C. Kupilem tauryne w kapsulkach po 500mg ale [...]

EEEEEEE jak to z tymi fryzurami,bo wiecie co pójde do fryzjera i powiem mu "no tu panie krócej tu dłużej i chce zeby było tak jak mam w głowie" , pokazać zdjęcie i powiedzieć chce tak?

to użyj sznurka zawiąż go wokol pasa i smigasz tylko uważaj zeby sie nie zranić Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-03 17:19:01

ten ktory to pisal jest matolem i trudno zeby zrozumial. nie wysilaj sie i nie pisz tuttaj juz.

[...] to wszystko co pytasz nas tam na miejscu i zapewne przemiły pan lub pani :)) udzieli Ci odpowiednich odpowiedzi ...wiec glowa do gory, a i bym zapomniał wez ze sobą butelke zeby wrazie czego zrobić tulipana, komuś na głowie-wiesz rozne zboki chodza na solarke - tak na wszelki wypadek, gdyby komus sie cos zachciało niemoralnego hehe ..... nie [...]

juz nie pamietam jak to bylo, ale chyba bylem tam raz byl inny leb , ktory mowil ze czegos takiego nie mają w sprzedazy - a moj brat paragon wyrzucil, wiec to olalem, i wolalem napisacna sfd zeby inni nie zrobili tego bledu , i nie kupowali takiego gowna

to ci uprzykrzymy życie zeby ci sie forum dobrze nie kojarzyło.. . Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-06-03 17:47:57

[...] ciag) Biceps 1.stojąc,uginanie ramion ze sztangą (2serie podchwytem + 1nadchwytem) -3 serie -12 powtórzeń daj progresje i nie baw sie narazie w nachwyt, za maly masz staz, zeby miec poprawna technike w tym cwiczeniu 2.uginanie ramion ze sztangielkami stojąc, podchwytem -3 serie -10 powtórzeń PIĄTEK Barki 1.stojąc wyciskanie sztangi z przed [...]

Ale nie mam swojego compa, ja zeby cos sciągnąć musze brac laptopa do kafejki:-/ Obejrzalem w cafe. No te płetwy były dobre Moze chodzilo o atak na klub płetwonurków Aikido i capo zawsze fajnie wyglądają na takich pokazach. Smieszny był ten koles, który gonił drugiego robiąc wychwyty i przewroty, dogonil go, chwycil w garde, przerzucil przez [...]

Jestem uparty i bede raczej cwiczyl 5 razy, nie wiedząc czy to mi zaszkodzi czy nie. Chodze na silownie razem ze znajomym, on cwiczy tym rytmem juz 5 miesiecy i nie widac, zeby mu zaszkodzilo

miałem na mysli jak długo to bierzesz... ,tez mam te wielkie tablety trzeba uwazać zeby sie nie zachsztusić :) sama tauryna co konkretnie wspomaga? pozdro

wzrost nie ma nic do nabierania masy tylko genetyka a poprostu tak jest poniewaz zeby koles 200 cm wygladał jak 170 cm to ten pierwszy musi se dodac ze 20 kilo tak wiec 90 kg czy wiecej przy wroście 200 cm to jest nic

Fiacik - prawde mowiac bylem zbyt przejety zeby cos czuc a do tego te bum ogolnie kapa ,ale czulem cos jakby mi przeskoczylo w okolicach bica...bark tez troche bolal ,ale juz ok :) w sumie to ta reka zwalila sie w momencie jak "wybilem" sztange za siebie ,tzn lezalem na skosnej lawce i rece mialem juz za soba(sztanga opadla za [...]

No wlasnie mam zamiar isc od poszatku nowego naboru czyli od wrzesnia Myse ze warto, teraz boks pozniej jak opanuje rece to dorzeuce nogi i bedzi eKB a pozneij moze tajski boks, zeby sie w miare dobrze anp*****lac

Witam Otóż mam 15 lat i lubie z rana strzelić sobie małą czarną zeby miec powera w szkole Czy naprawde w moim wieku kawa bardzo źle wpłynie na mnie? Jak tak to w jaki sposób? bo słyszałem juz wiele opinii na ten temat z góry dzieki Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-03 18:43:23