zeby

[...] po pelnowartosciowy posilek potreningowy bialkowo-weglowodanowy pilnuj diety, pamietaj ze bieganie to spalenie dodatkowych kalori, o tyle wiecej musisz zjesc w ciagu dnia, zeby nie tracic masy plan 10 tygodniowy jest bardzo dobry jako wprowadzenie do biegania, trzymaj sie tego - - - - - - - - - - - - - - - Trening: Lepiej mniej niż więcej, [...]

[...] prealbuminami i albuminami. w tkankach tyroksyna traci jeden atom jodu i przechodzi T3 odpowiednio na tkanki dzialajace- to wlasnie odjodowanie w 5 pozycji jest potrzebne zeby wywolac dzialanie wewnatrzkomorkowe . a co te hormony robia : - -zwiekszenie pzemiany materii -przysp procesy spalania -zwiekszenie zuzycia tlenu -na ogol temp ciala [...]

a jak moglbym je tak trenowac zeby przetrenowac (wrecz spalic) bo z tego co wiem jak sie spali miesnie to one zmniejszaja wielokrotnie swoje obwody pisalem juz o tym kiedys na forum ale musze cos z tym fantem robic ostatnio mam klopoty z kupowaniem spodni bo wszystkie ktore sa dobre w pasie maja sa za ciasne w udach i na odwrot (a zalezy mi [...]

Witam , ma ktoś może jakieś filmy instruktażowe jak robić prawidłowo iniekcje ? Co prawda miałem już cykl ale pomimo tego ze za każdym razem odciagalem tłoczek dbałem o higienę zabiegu ale mimo wszystko po zastrzyku miałem panikę i stres ze coś zj**alem i żeby mi nie poszło w żyłę ... Panowie podzielcie doświadczenie w tej sprawie , jakieś [...]

[...] treningach duzo sie cwiczy miesni nóg)i mam wogole duzo ruchu ?? Jeszcze takie pytanko, czy dobrze zrozumialem tamten artykul.Cwiczenia mozna modyfikowac ale wazne jest zeby zachowac kolejnosc cwiczenia parti mieśni ?? Jeszcze ostatnie:) Czy jezeli dałoby sie wylaczyc nogi z tego to jakby wygladal ten obwód ?? Czy poprostu omijam te [...]

[...] foty Fabio powiem szczerze ze tez nie lubie Tomazza sory stary ale ten typ kolesia najbardziej mnie wkurza (nie bierz do siebie ..albo bierz ) Cholera takie uda to podstawa Trza sie zabrac za nie zeby do przyszlego "sezonu" miec podobnie pozdrawiam! Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

cóż, jeżeli dobrze przeliczyłeś gramaturę ( wydaje się ok ) to z jedzeniem nie jest źle. Jako źródło białka dałbym więcej kurczaka (piersi) i trochę zmienił rozkład posiłków. Więcej węglowodanów na początku dnia i zaraz po treningu, więcej białeczka pod koniec dnia i na noc. Jest inny problem jeśli mimo wszytko nie możesz przybrać na masie, [...]

Oczywiscie, ze mozna choc sa lepsze zrodla WW. Wazne zeby ilosci jakie jesz miescily sie w dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

no to widzę ,że Amazone uważałeś mnie za dziadka lub teraz uważasz nie wiem w którą stronę poszły lata inna sprawa czy ktoś przerobi mi to na avatara - bo nie mam w biurze oprogramowania ,żeby to zrobić członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ only human................ Zmieniony przez - FabioBB w dniu 2003-07-09 09:10:51

Staraj sie robic cwiczenia wzmacniajace miesnie grzbietu - tylko pamietaj zeby zachowac umiar - bez zadych szalenstw i z rozwaga, bo inaczej moze sie to dla ciebie skonczyc tragicznie. Pamietaj Rowniez aby po skonczonych cwiczeniach dokladnie rozciagnac cale plecy.Zwsi na drazku jest jedna z metod, ale poprobuj rowniez skłonu japońskiego i innych [...]

Galadiator: napisałem, że bardziej przeszkadza niż pomaga w walce W ZWARCIU i tak też uważam; jest to raczej sprzęt do walki w dystansie. I przyznam szczerze, że faktycznie nie widziałem na ulicy zastosowania bejzbola w zwarciu; ale pewnie po prostu mało widziałem- może podzielisz się szerzej wiedzą o bejzbolach w zwarciu, chętnie nauczę się [...]

Hm... chodzi o HIIT a nie HIT. A po co? bo dla mnei jest skuteczniejszy niz czyste aeroby, nie jest tak tragicznie nudny jak aeroby, no i znacznie oszczedza czas. Dla mnei cwiczenia to ma byc fun, a fun dla mnei jest wlasnie HIIT. Nie pytalam kochani o to czy mam cwiczyc w ten sposob, tylko o to co waszym zdaniem powinnam jesc (bo bardzocenie w [...]

[...] duzo sie cwiczy miesni nóg)i mam wogole duzo ruchu ??SKORO NIE CHCESZ Jeszcze takie pytanko, czy dobrze zrozumialem tamten artykul.Cwiczenia mozna modyfikowac ale wazne jest zeby zachowac kolejnosc cwiczenia parti mieśni ??W UPROSZENIU -TAK Jeszcze ostatnie:) Czy jezeli dałoby sie wylaczyc nogi z tego to jakby wygladal ten obwód ?? Czy poprostu [...]

Cześć, w wyszukiwarce nie znalazłem nic o sztucznym poprawianiu płuc. Za jakiś czas mam test sprawności fizycznej, do którego niestety braknie mi trochę czasu żeby się przygotować. Pomyślałem więc ze ktoś mógłby się podzielić doświadczeniem, co by tu wziąć bez recepty żeby się trochę wspomóc ;)

Witam, Chcę sobie zrobić odżywkę węglowodanową. Taką żeby były węgle szybkie dekstroza raz wolniejsze. To na trening piłki. Po prostu siada mi drive w połowie meczu. Niby mam takie saszetki z glukozą i minerałami, ale myślę, żeby samemu pomieszać dekstrozę z maltodekstryną. Które jeszcze rozpuszczalne w wodzie wolniejsze cukry mają sens? Pozdro D

Ja myslalem zeby np przy kasowaniu czyjejs wypowiedzi odciagalo by mu soga a przy kasowaniu calego posta np zabieralo by mu 20% sogow czy cos w tym stylu, to tez by troche przytrzymalo dowcipnisiow od pisania bzdur. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Witam, zauwazylem ze wpisujac posilki do dziennika ze niektore produkty maja ciutke wyzsza kalorycznosc niz wynikałoby to z ich makroskladnikow. Czym sie kierowac na koniec dnia? Tym zeby nie przekraczac kalorycznosci, czy tym zeby spiac cale makro w trakcie dnia ?

ale lepiej bylo by gdybys to pudelko wkladal dodatkowo w jakas torebke, zeby CI sie przypadkiem jakas plesn tam nie zagniezdzila:) Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

[...] przykladzie powiem Ci, ze porzadny trening silowy, zwiekszona liczba posilkow powodowaly, ze moglem zjesc wiecej. Poza tym zacznij stopniowo zwiekszac dawki jedzenia tak zeby uklad pokarmowy przyzwyczaic. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]

Olej sie nazywa synthol, sa rozne marki w tej chwili. Zawodowcy podobno uzywaja go zeby podciagnac oporne partie i utrzymac proporcie, natomiast idioci jak Greg Valentino robia z siebie maskotki michelina Nie wiem czy jest dostepny w poslce, co do zapalenia w miesniach to raczej nie powoduje, a zwiekasza mase miesnia przez wypelniene go olejam [...]