zeby

masz za mało kasy, żeby wydziwiać! chcesz zrobić dobry cykl to bierz w prochu - taniej jestem ciekaw kto Ci zakapsułkuje jakieś dobre białeczko

Orchideon, jeżeli potrzebowałeś mocnych cykli żeby dojść do swoich aktualnych wymiarów to teraz już po ptokach. A jak dalej bedziesz tak ciągną to zawał murowany. Posłuchaj dobrej rady i odstaw koks.

Czyli jednak nie mieszać mono z tcm? Tauryne tez moge kupic. Jeszcze tylko jakie te białko serwatkowe. Jakiej firmy, zeby bylo smaczne i dobrze sie rozpuszczalo. Jak zbraknie kasy to doloze, nie chce kupic czegos czego pozniej nie bede pił.

Uo matko... Nie ma problemu, zasmiecaj przynajmniej piszesz na tematy fitnessowe, a nie pytasz jak buzke wstawic. Ja bym nie dala rady wstawac o 4:15 zeby dralowac bladym switem na silownie. Wstaje teoretycznie o 6:15, a praktycznie o 6:40 i potem mam niezla "gimnastyke" jak sie ze wszystkim wyrobic i zdazyc na autobus. Zazwyczaj sie [...]

Napisałem na maila bo nie chce żeby mnie rozpoznano

[...] pewny (możesz poczytać opinie w necie, zresztą istnieje od 1999 roku i ma duuuużo klientów) Zainteresowanie niech podaja ma przez gg (3406002) adres maila, imie i nazwisko zebym mogl wygenerowac linka Dzisiaj ostatnia szansa, bo promocja trwa do 30 a trzeba jeszcze poobstawiac zeby dostac bonus GLODCIS: jesli juz musisz skasowac ten artykul to [...]

jezeli jestes na masie to raczej nie, chociaz jeesli latwo lapiesz tluszcz to ostatni posilek lepiej zeby byl bez wegli. Posilek potreningowy ma byc najwiekszych posilkiem

Powiedzmy że byliby na twoim poziomie technicznym żeby było sprawiedliwie. Do bregalada jeszcze odnośnie wzrostu- jeżeli do niedawna za średni wzrost uznawano 175 cm a teraz już 185, to za kilka lat będziesz po prostu kurduplem takim jak ja teraz. Korzystaj więc z tego że teraz jesteś kozakiem(chociaż z twoich wypowiedzi wynika że jesteś [...]

z pulsem chodzi o to zeby utrzymywac 140 podczas aerobow... zeby nei skakal jak po***any, wtedy najlepsze sa efekty palenia feciaka

Pierwsze slysze zeby meta w konfiguracji z alkoholem powodowala martwice nog . Predzej po pijaku van damma w drzewo zrobil i nie pamieta niz przez sama mete cos takiego... jesli nie ustapi dzis/jutro niech to skonsultuje z lekarzem.

W ostatnim czasie ilość mojego snu wzrosła, ale pewien problem jeszcze pozostał- budzenie się w czasie nocy i silny głód. Budzę się zazwyczaj o północy(kolację jem o 20:00 spać idę po 21:00) i o 4:00. Jeżeli nie uzupełnię posiłku o północy(jem ok. 100 g twarogu) to nie zasnę. Jeżeli jak się obudzę o 4:00 nie zjem solidnego śniadania to też nie [...]

Mam 21 lat waże 73 kilo...mam 176 cm wzrostu...chodze na siłownie jush okolo 2 miesięcy...co zrobić zeby miec dobre efekty i nie zepsuć treningów...

No stary przeciez o tym mowie! Robie wywiad bo chce wziac takich koszulek 30. Ale nie wyloze w sumie nie malej kasy zeby potem z nimi zostac. Wiec chcialem zrobic maly wywiad zeby dojsc do tego jaki wzor by pasowal najwiekszej liczbie osob i jakie rozmiary itp. Mi sie np bardzo podoba ten z piescia na klacie i "pride" z tylu i zawsze [...]

[...] juz prawie miesiąc, jestem na diecie redukcyjnej i to ostrej bo spalić musze z 10kg :O. Chodzi mi o to, ze przy tej diecie strasznie maleją mi siły doradzcie co zrobić zeby 'byc silniejszym' na tej diecie, co brać jakieś witaminy , geiner ?? jezeli byscie mogli niedoradzajcie mi niczego co wiąże się z dużą ilością kalorii. Z góry thx za [...]

masz tyle wzrostu co ja to i pewnie stojac masz ok 245cm zasiegu. czyli zebys doskoczyl do obreczy potrzeba czy jakies 60cm skika. zeby wsadzic to jakies dodatkowe 20cm. dodasz jeszcze z 30cm czyli ok 110 + duza szybkosc na rozbiegu i dynamike i troche "kocich rucho" i bedziesz cuda z piłka tworzyć no i przyda ci sie mocny chwyt piłki [...]

nie uwzglednilem dni ladowania, ale pracuje jeszcze nad tym, czekam na podpowiedzi co moge zrobic zeby ta dieta nie byla "do bani"

Wielkie dzięki za filmy, ale co ceny treningów to wierz mi, że 80 zł to dla mnie za dużo i nie mam tyle kasy, żeby jeszcze coś trenować (na dyski nie chodzę, a ostatnio picie rzuciłem). Trenuję judo między innymi dlatego, że jest prawie za darmo(10zł), a dzięki temu, że współpracujemy z salezjanami (co zmniejsza koszty nie tylko treningów, ale i [...]

A ile chcesz, zeby Ci wyszlo? Zapotrzebowanie ustala sie pod aktywnosc.

chyba sobie wezme abonament, zeby Ci dac soga chyba ostatnie pytanie: z tego co wiem, z teorii i praktyki, "Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej" znacznie poprawia wielkosc klatki. Wiec chcialem sie dowiedziec, czy moge w drugim mikrocyklu(bo on chyba najbardziej zwieksza mase) czyli w cylku dziesiatek, dolozyc to [...]

"ile powinienem jesc kalorii?" 300-500 kalori poniżej swojego dziennego zapotrzebowania, które obliczysz tutaj: http://www.sfd.pl/temat95962/ "ile jest kalorii w planie dnia ponizej?-jak ktos moze niech policzy chociaz ogolnie." -- wątpie, żeby ktoś miał czas liczyć. Troche własnego zaangażowania aeroby lepiej robić rano, [...]