zeby

Wątroba i rozpuszczanie kapsułek..Brak slow A cd wody-tak jak King Odin-tyle zeby nie czuc pragnienia i tyle.

watpie zeby Cie taka dawka zablokowala... ale wez 405 dni po ostatnim strzale 50mg i ciagnij przez tydzien... dla swietego spokoju...

zabijaka niedawno byl temat o 4 strzalach omy... i jakos sie ludziska nie kwapili zeby rozpisywac odblok. jezeli sie pomylilem ... moj blad... nie musisz naskakiwac na mnie i wypowiadac sie n/t mojej wiedzy

daj zdjęcie... Ankieta ;] Wydaje mi się że powinieneś wężej łapać żeby wewnętrzne strony ćwiczyć może mądrzejsi mają lepsze pomysły?

tez mi sie zdaje zeby wezej łapać ale daj zdjecie real...

To jest tak, że przyzwyczailiśmy się trochę do tego, że ludzie kultury Wschodu potrafią utrzymać niesamowitą formę do bardzo podeszłego wieku. U nas zaś dziadki zwykle były od tego, żeby piec baby drożdżowe, dziargać na drutach i nie pobierać za wysokiej emerytury. W Chinach uprawiający SW staruszek do zapewne normalka. A obawiam się, że pani [...]

przeciez takich rozpisek z cykli typu basic jest masa, ankieta juz nie obowiazuje na forum ?? bo dawno nie widzialem zeby ktos ja wypelnial Zmieniony przez - silnoreki4 w dniu 2011-10-24 17:44:15

ja też biorę tego flexit zjadłem puszkę ale nic nie czuje żeby działało

najbardziej chodzi mi o to zeby brzuch wyrobic. To może dołożę więcej cwiczen na brzuch? Bo teraz robię 4x30 brzuszków i skręty tułowia z gryfem na barkach. Co polecacie?

A mozecie mi rozpisac co musialbym jesc jakie odzywki brac zeby zwiekszyc mase miesniowa i mase ciala ?

Wycickanie sztangi z przodu i z tylu siedzac z oparciem. 50kg ciezar, nie mam problemu zeby zrobic nim po 5 serii 12 powtorzen wiec raczej nie jest top duzo

[...] pewien czas. Ale nie wyladuje od tego na wozku. Problemy z kregoslupem nasilaja sie u osob niecwiczacych i majacych otylosc wiec brak ruchu nie jest dobrym wyjsciem. Jak pisalem wczesniej cwiczxylem regularnie przez 3 lata ale nie robilem barkow wlasnie ze starchu, ze cos sie moze stac. Dlatego teraz szukam pomocy jak cwiczyc zeby bylo dobrze.

modlic sie a tak na powaznie wzrost jest w genach, nie ma śrdków na to żeby urosnąć

no i dlatego tak napisalem zeby mi pomoc z tym planem chlopak

chlopie nie ma tu co rzezbić,a co do łapy to wcale nie widac zeby byla otłuszczona i w zasadzie mała... chyba ze tak na fotce wygląda Jodełko:Jeśli ten trening zastosuje 4-6tyg i on jest bardziej na gestość + przy dobrej diecie nie koniecznie juz 1cm w łapie przez 1 tyg... toć w 4 tyg. 4cm mu nie utnie... masz racje z siłowym niech wcisnie w jakiś [...]

Ciekawe ile Bolton by siadł w IPF'ie, gdzie musiałby zdjąc cieżar, odejśc od stojaków i troche niżej zejśc niz w federacji w której obecnie startuje zeby nie spalic boju. Jak myślicie, ile taki monolift może dorzucic kg?

Dziekuje za odpowiedz, a co myslisz nad podciaganiem?? Mogę robic tez 3 serie na maksa ile dam rady a ta 4 same opuszczanie?? Czy jest jakis lepszy sposob zeby troche to poprawic?

[...] ze poszlo mi w gore po HST bez odzywek to nie wiem ile poszloby mi z odzywkami. Ja tam jestem za kulturystyka bez odzywek i suplementow nie mowiac juz o sterydach. Watpie zeby obrzeranie sie bialkiem albo czyms innym w ilosciach ktore nie wystepuja w normalnym jedzeniu pozostalo bez wplywu na nasze zdrowie i dla naszej kieszeni:). Moze troche [...]

Nogi: - Przysiady ze sztangą na barkach 1x Klatka: - Wyciskanie na ławce skośnej 1x - Wyciskanie na ławce płaskiej 2x Plecki: - Podciąganie szerokim nachwytem (bez progresji cały czas 10 powtórzeń, jak nie dawałem rady na początku to z pomocą kolegi) 2x - Wiosłowanie sztangą 1x Barki: - Wyciskanie zza głowy 1x - Unoszenie Sztangielek [...]

swojego czasu nosiłem cały czas bandaż elastyczny na nadgarstku ... strasznie "strzelały" i bolały ... i choć z czasem przestały to jestem pewien że teraz poradziłbym się specjalisty bo jeśli to kontuzja to można ją powiększyć, a nikt na forum nie jest lekarzem specjalistą,(chyba że sie myle ) a już na pewno nie takim żeby po tym co [...]