zeby

[...] dajemy na maxa?Bo w takiem razie mysle ze nie dal bym rady 8 x na maxa? Z tego co Ty zaproponowales wynikalo by ze raz plyne tylko 250m a na drugim tr 500m a ja chce zeby mniej wiecej byly moje tr podobne do siebie jezeli chodzi o kilometrarz i obciezenie. >>>Jw. V Zad poboczne - spoko to bedzie bez odpoczynkow. Jezeli pierwsze [...]

cos ty od bialka??? napewno nie ,powiedz organizmowi zeby sobie odpoczol od bialka to nie mozliwe

[...] kiedu są najblizsze zawodyw wyciskaniu juniorów do 17 albo 18 lat??? Najlepiej gdzieś koło Jeleniej Góry albo w ostatecznoścki koło Wrocławia. I jeszcze jedno! Czy trzeba byc w jakimś klubie zeby brać udział w zawodach?? Ja nie należe do żadnego klubu ponieważ w mojej okolicy ni ma żadnych!! Czy przez to nie bede mógł brac udziału w zawodach??

[...] moze by sprawe zalatwila. Chociaz nigdy do konca nie wiadomo co takim swira strzeli do glowy. W takiej sytuacji kazdy by chyba mial pełne gacie i myslal tylko co zrobic zeby tamci puscili jego i jego dziewczyne, albo chociaz pozwolili wyjsc dziewczynie z przedzialu. Ja nie wiem co bym w takie sytuacji zrobił. I mam nadzieje, ze nie bede [...]

Mozna zmieniac cwiczenia. Roznorodnosc jest mile widziana. Najwazniejsze jest to zeby cwiczyc dokladnie, powoli i nie przesadzac z obciazenim.

nie musisz być otłuszczony zeby tyle wyciskać

W Hunter zajęcia prowadzi Krzysiek Węgrowski. z tego co wiem w warszawie tylko on prowadzi zajecia shootfightingu pod nazwą shootfighting (zeby bylo wszystko jasne ) . Mirek tez ma uprawnienia ale chyba nie prowadzi takich zajęc. Co do trzeciej osoby to nie wiem o kim mowisz więc nie bede nic mowił.

Ten a jakie są najtańsze źródła tłuszczu omega-3 ? Bo u mnie krucho z kasą. Mówię od razu, żw szystko przęknę, tylko żeby był tam omega-3

[...] biegac albo spobie porostu spacer robie i ide sobie tam troszke. A co myslicie o zakupie kolcow na zime? Tz kolce sa chyba za dlugie ale slifiereczke mam troche skroce zeby te 0,5-0,7 mialy i powinno byc dobrze. Bo jak teraz w adidaskach pykam no to nie jest za ciekawie. Do lekarza bede musial sie przejsc ale nie wiem co on mi pomoze [...]

Zostane przy tej wadze czy jak tylko zacznie mi sie okres okaze sie, ze jednak waze mniej...? WAGA MOŻE JUŻ NIE SPAŚĆ, BO JEST ZA MAŁO W/W ŻEBY ZATRZYMAĆ WODĘ, ALE ZMIANY HORMONALNE POWODUJĄ SPADEK AKTYWNOŚCI TARCZYCY -> SPADEK METABOLIZMU -> WSTRZYMANIE SPADKU WAGI I jeszcze jedno pytanko. Czy efektywna bedzie dieta jesli na sniadanie [...]

Witam Sprawa się ma tak, od jakiegoś czasu próbuje ułożyć sobie trening na rzeźbę. Ułożyłem parę, ale na jednym forum powiedzieli, że jest do niczego. Jedna życzliwa osoba skierowała mnie tu i powiedziała, że tu mi pomożecie w ocenie poprawieniu lub napisaniu całkiem nowego planu. Mam nadzieję że to prawda. Więc podkreślam, że chcę trening na [...]

hehe .... tak lekarz rodzinny :) Ale nie powiem żeby u sportowego też było tak wspaniale. Mam po jednej wizycie złe wspomnienia i musiałam zmienić lekarza... A co do kolców. Ja osobiście na zimę kolce odkładam do szafy i w szczelnie zamkniętym pudełku czekają sobie do wiosny, a przynajmniej do roztopów. Szkoda się przeciążać. Jak to moja trenerka [...]

[...] trenuje juz od 4 miesiecy bez wiekszych przerw najdluzsza to byl tydzien. Mam 194cm wzrostu/ 90kg. Mam 20 lat. Ostatnio nie robilem regeneracji. Bardzo mi zalezy na tym zeby trening byl 5 dniowy bo nie lubie robic jednego dnia wiecej parti miesni bo czuje wtedy ze ani jednej nie zrobilem dobrze ani drugiej. Teraz od tygodnia kombinuje z [...]

Acha czyli juz wiemy na czym stoimy. ,,Bardzo mi zalezy na tym zeby trening byl 5 dniowy bo nie lubie robic jednego dnia wiecej parti miesni bo czuje wtedy ze ani jednej nie zrobilem dobrze ani drugiej. '' Tez miałem kiedys takie odczucia bo trening robiłęm za długo ( ok 1,5godziny ) a to jest za duzo . Teraz Robie wszystko w godzinke z minutami [...]

.Bokser.17 - Twoje wypowiedzi mnie osłabiły... No comment. "Ja trenuję po to, aby czuć się pewnie i móc się obronić w każdej sytucji." "Czasami jak siedzę sobie w domu to robię takie 1 min rundy, np. oglądam telewizor , kiedy lecą reklamy , to ja sobie szybko uderzam w powietrze . Robie to po to, żeby moje mięśnie przystosowały [...]

[...] stary - tyle co widzialem co jest zle to doradzilem. EIsbeY - no to skoro tak (odnosnie naramiennych) to dla mnie OK. Tyle ze dorzucilbym wznosy sztangielek w opadzie 3x10 zeby stymulowac tylne glowy. Co do treningu na sile nie bede sie wypowiadal poniewaz nie uwazam zebym mial wystarczajaca wiedze na ten temat. THX for MUCHOS SOGACZOS [...]

Wlasnie zapasnicze wejscie w nogi jest chyba najbardziej praktycznym sprowadzeniem do parteru. Ja tam osobiscie wole styl wolny. Ale klasycy tez maja swoje zalety. Ogolnie jestem za tym zeby zrobic tylko wolny. Tak jak kiedys bylo juz w planach.

[...] mam do tego co poradziłes , bo nie mówie ze to jest złe , ale trening to sprawa idywidualna i kazdy musi dla siebie znalesc najlepsza droge ... a co znaczy najlepsza , taka zeby jak najmniej sie namachac a zeby najwieksze efekty były . Ale jesli koles ma mały staz i przystosujesz go do np 3 cwiczen na biceps to pozniej zeby miec efekty bedzie [...]

no właśnie, nikyo, żeby zadziałało trzeba najpierw "zmiękczyć" przeciwnika, nie wiem czy tego uczą na aikido ... Zeby nie było że tylko atakuje aikido (w koncu to system typowo obronny, więc niech się broni ) dodam że uczą fajnych padów więc jak się aikidoka wyp^$^^# po ciosie w buźkę na ulicy to ma większe szanse żeby ulica mu nie [...]

[...] ) cykli treningowych na siłe i pojadę kiedyś na trójbój bo na samo wyciskanie na klatkę to nie mam szans . Po prostu napisz, ze nie trenujesz dla siebie tylko po to zeby być zauważanym i chcesz imponować kiedyś budową ciała. A przykład z basenem to był oczywisty przykład na to, ze robisz to dla lasek bo chcesz zeby każda na widok Twojego [...]