zeby

A jak z maratonami w przyszłym sezonie? Będziesz w jakimś biegu w Polsce startował żeby się gdzieś spotkać?

Życzą sobie około 350 zł za B. gts 14, kłopot tyle, że nie ma rozmiarówki :) Postaram się gdzieś trafić lokalnie i przymierzyć, bo z tymi numerkami, to różnie jest... wychodzi na to, że forest run pobiegnę w tych salomonach, które mam - może uda mi się gdzieś pobiec jakąś dychę w nich, żeby zobaczyć, jak zachowują się w stresie. Napiszę sobie [...]

Fajny ten Sieraków. Ty zacznij się już oszczędzać.... jeszcze bardziej. Poproś w pracy, żeby Cię przywiązali do fotela, albo łóżka... :-)

Fajny ten Sieraków. Ty zacznij się już oszczędzać.... jeszcze bardziej. Poproś w pracy, żeby Cię przywiązali do fotela, albo łóżka... :-) Nie kuśmy losu, Marcel. Xzaar się ucieszy i pomyśli, że to taki trening - biec i pływać z fotelem na plecach:)

[...] wiec ubieranie w kurtke w razie deszczu oznacza postoj ;) Dzis jem jak na obrazku, sa to 3 pierwsze posilki lacznie plus tabliczka czekolady 99% na droge do Polski - zeby nie jesc smieci na lotnisku. Wieczorem w Polsce dojdzie jeszcze kolacja, mam gosci z forum wiec nie bedzie liczona i limitowana ;) Niestety w najnowszym regulaminie [...]

Powodzenia Marcin. Przede wszystkim życzę żeby żadna kontuzja się nie przyplątała. Z resztą spraw sobie poradzisz.

Postaram się coś wrzucać z info. Kłopotliwe będzie ogarnianie dwójki dzieci - co prawda jest nas dwoje ja i Monika, ale Igorek potrzebuje jednej osoby, a Iwan to diabeł nie z tej ziemi. Jak sie tylko wyśpią - w przypadku Igorka warto mu dawać czas, jemy śniadanie i ruszamy, nie wiem, max koło 10-11 dojazd do Malborka trochę zajmie, wiadome, tak [...]

[...] Ktos, cos czuwa nade mna ? Mam nadzieje ze zapotrzebowanie na farta wyczerpalem i dzis anielska pomoc nie bedzie mi potrzebna.. Lapie sie na tym ze wypisuje o glupotach, zeby zabic czas. To jest najgorszy okres, wstales z lozka, kapiel, sniadanie.. wszystko przygotowane, i jest czas.. z ktorym nie ma co zrobic. Na te okolicznosc czycha [...]

Pierwsze kółko (30km) rowerowe z tych informacji które posiadam poszło w 1:05 - warunki są ciężkie, wieje to słabo powiedziane. Z wody Marcin wyszedł poniżej 1:50 tylko była wizyta w WC i strefa, stąd kilka minut dołożone. My wyjedziemy na ostatni etap - na bieg. Niestety pogoda bardo nieodpowiednia, żeby Igor długo był na zewnątrz. Żony nie [...]

Ja się bardziej obawiam, ze za mocno pociśnie. Zaczął około 14:50, maraton zejdzie Mu od 3:30 do 4:00. Żeby nie chciał odrabiać wszystkiego od razu. Warunki są nie do pozazdroszczenia.

jestem leszczem, jak mam zjazd to nie pedałuję z tego względu, że brakuje mi przełożenia. Rozpędzam się do max możliwości na w miare sensownym kręceniu i kładę się na ramie \-) Jak sobie sprawię jakiś mega mały ząbek do kasety to się zobaczy 8-) Muszę prześledzić ostatnie milion stron tego dziennika żeby podpatrzyć treningi pod tri 8-)

Dopiero teraz, ale bardzo dziękuję za odpowiedź o zakładkach:) Piszesz, że w zakładkach rower długo. Ale zastanawiam się, czy podobnego efektu (tzn. sam moment przejścia i to co dzieje się na pierwszym odcinku) nie da krótszy rower np. godzinny. Żeby nie było, że jestem teoretykiem tylko ;) próbowałem czegos takiego i "też łatwo nie było" mówiąc [...]

Oglądałem wyrywkowo, żona stwierdziła że mi j**ie w głowie już zupełnie i przełączała ;-) tak czy inaczej jestem pełen podziwu z jakimi prędkościami oni latają, 40km/h to jest na przystawkę tak o ;-) żeby odpocząć chwilę ;-) w następnym dniu był start kobiet - też było co pooglądać.

Oczywiście zdrowia. Trzeba odwagi, żeby spojrzeć prawdzie w oczy. Dobra decyzja imho.

Sama dieta nie spedza mi snu z powiek, bo teraz bez aktywnosci nie musze nic pilnowac - odstawilem zbedne mi obecnie weglowodany, jem tylko jaja, mieso, ryby i warzywa - wiec nie musze liczyc kalorii ;) Zdrowia - przede wszystkim. Uważaj Marcin! Tak jak systemy odpornościowe, tak układ hormonalny też upomni się o swoje. Wahadło wychyliłeś bardzo [...]

Żeby uzyskać skupienie musisz strzelać bez lunety. Widząc poprzednie trafienia zaczynasz kombinować i nic z tego nie wychodzi bo nie ma błędu stałego.Najważniejsze to wyznaczyć średni punkt trafienia i według niego wprowadzać poprawki w broni.Ja bardziej zajmowałem się strzelaniem kalibrami od 85mm do 152mm.

I jest powód żeby odwiedzić stolicę :-) Biłem się z myślami, o tym biegu, ale teraz... Zasiałeś w mej duszyczce ziarno ochoty na marsz :-) Wolne mam w robocie tego dnia. Buty wyjąć z piwnicy (takie do maszerowania), wypastować i można jechać potupać o stołeczne bruki. :-)

Film byl smieszny, a zona mi sie poplakala.. Chwile trwalo zanim doszla do siebie a ja probowalem dowiedziec sie co zmalowalem.. Okazalo sie, ze to jest pierwszy weekend od 3 lat gdy spedzamy caly czas razem, my, psy i zwykle, codzienne domowe sprawy i zycie. Przyznala mi sie, ze bardzo jej tego brakowalo. Niby nasze wyprawy na zawody sa wspolne, [...]

Szkoda, że straciłeś wiarę w to, że Polska może być nasza. Ja mogę powiedzieć, że w ogromnej większości swoich głosowań w życiu byłem wśród przegranych czyli tych którzy nie przekroczyli progu wyborczego. Czy zmarnowałem swój głos? Można powiedzieć, że tak. Z drugiej strony może właśnie dzięki temu, że byłem i głosowałem to mogę sobie powiedzieć, [...]

Szkoda, że straciłeś wiarę w to, że Polska może być nasza. Ja mogę powiedzieć, że w ogromnej większości swoich głosowań w życiu byłem wśród przegranych czyli tych którzy nie przekroczyli progu wyborczego. Czy zmarnowałem swój głos? Można powiedzieć, że tak. Z drugiej strony może właśnie dzięki temu, że byłem i głosowałem to mogę sobie powiedzieć, [...]