zeby

18 lat 183 cm wzorstu 80 kg Chcę zrzucić parę kg i ogólne sylwetke poprawić do wakacji, zeby bez stresu na plażę wyjść. Mam problem jak połączyć: dietę redukcyjną, imprezy, boks tajski i ćwiczenia siłowe. Czy taka kombinacja ma sens? - dieta - tajski 2xtydzień - w domu codziennie mięśnie brzucha - co drugi dzień w domciu ćwiczenia siłowe - [...]

Witam.Cwicze już ok.16 miesięcy zmiennie masa redukcja , 19 lat 181cm.Mam kilka pytań (oczywiście sogi za odp) 1.Jak to wkońcu jest z tym treningiem na poprawę rzeźby mięsnia.Czy ćwiczyć stereotypową metodą 20-30 pwt , przerwy 15-25 sek czy czytałem też że duzy cięzar na 6-8 ruchów a jak tak to ile serii i jak dokładnie ćwiczyć 2.Przy redukcji co [...]

Podoba mi się jak na rekach są dobrze widoczne zyły. sa jakies specjalne ćwiczenia zeby tak było??

Witam zamierzam teraz brac któryś z tych specyfików. Którą mete obecnie bardziej polecacie..?Na która z nich trzeba uwazac zeby nie trafić wy***ki..? z góry dzieki za odp. Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2006-05-29 12:43:08

[...] zrobic nastepujacy 1-4 Metanabol "Jelfa" 30mg ed 1-10 Deca 400mg e7d "DecaJect" 1-10 Omnadren 250mg e3d 6-12 Winstrol "Zambon" 50mg e3d "Winko chce przeciagnac dla utwardzenia masy" + 5 kg Białka Prolongatum "Biogenix", 14 kg Gaiant Megamas "Weider" Myslice ze moze byc taki zimowy cyklik zeby sie troszke przypasc i zrobic troche siły???

Witajcie. Jak mój nick mówi, mam 20 lat. Otóż jeśli chodzi o moje pływanie, to jest delikatnie mówiąc cienko. Nigdy jakoś nie potrafiłem pływać, dopiero w gimnazjum zacząłem chodzić na kurs, który później musiałem niestety z różnych powodów przerwać. Skończyłem kurs na umiejętności pływania na plecach bez żadnej pomocy. Ale to niestety było dawno, [...]

[...] 9tyg. potem 24clomid na odblok i nastęnny cykl... Co a tym myślicie, nie chce robić jusz mostków z miety, robiłem tak rok temu... Czy omadren będzie dobry na coś takiego, zeby uchrinić się od spadków, no i moze coś zyskać(wode ) Jakie macie sugestie co do tego?; dla mnie oma jest w sam raz bo nie chce dużo na to wydawać, często się kłuć czy [...]

[...] 5kg. Na poczatku marca chce zrobić drugi cykl z wina i teścia. wino eap w tablet 5mg (140 tab)i teścia( 15 prolo i 15 propka) chce zaczac od prolongatum a na koniec propka zeby mnie wysuszyło przed samymi zawodami. prosze o rozpisanie na 7-8 tygodni ( wiem ze wina mało ale moge z nim wskoczyc od 2 tygodnia cyklu)co sądzicie. pozdrawiam!!!

Witam, nowy rok zacznie się u mnie bardzo napiętym grafikiem w pracy. Zamiast jak zawsze 2-3 treningi na sekcji w tyg wyjdzie mi w styczniu 7 treningów na cały miesiąc :-(. Zazwyczaj w tyg gdy nie mogłem iść na trening w domu robiłem trening podobny do ostatniego. Teraz za dużo mi wypadnie treningów na sekcji żeby to działało :-(. Moje pytanie: - [...]

[...] treningow.18 lat.Wczesniejsze cykle :2 x kreatynowe,amino,bcaa.W tych dniach bede mial doplyw pieniazkow i chcialem sobie zrobic pozadniejszy cykl juz z koksikiem .Nie chce zeby ktos mi odradzal bo juz sie zdecydowalem a potrzebna mi rada jak to wszystko rozlozyc i czego mi do tego brakuje.Chcialem wrzucic : deca + tesc + duza pucha cp [...]

[...] przybyc na masie miesniowej, ale nie wiem czy mi sie oplaca kupywac suplementy, a jesli tak to bylbym wdzieczny za pomoc w doradzeniu Oczywiscie diete na mase mam ustalana zeby nie bylo. Jeszcze jest jest jedna sprawa rozmawiajac w dziale Trening dowiedzialem sie ze plan na silowni(wyzje) jest tylko wycinkiem z pelnego cylku treningowego, wiec [...]

Witam. Proszę o pomoc w sprawie używania odżywek. Więc tak. Wiek 22 , staż na siłowni 3 miesiące , 3 razy w tygodniu. Praca duża aktywność fizyczna (noszenie elementów 15/20/25 kg po schodach ma 1 piętro co 40 minut po 5 pudeł) traktuje to jako mniejszy trening. Brak diety . Waga 64 kg . Pytanie dotyczy odżywek. W pierwszym miesiącu ćwiczeń [...]

Moja galeria jest ogólnie w dziale "galeria zdjęć" ćwiczę rok prawie rok czasu(start chyba 25kwietnia 2016r.) z czego na bombie jestem od września 2016r. miałem startować w debiutach itp. itd.lecz na wskutek wielu czynników nie doszło to do skutku, teraz mam 2 tyg przerwy od siłowni po ciężkim roku , przyszedł czas na odpoczynek, a po dwóch tyg [...]

Na stronie lodów Zielonej Budki - http://www.zielonabudka.pl/lody.php?r=1 - podane są wartości kaloryczne i btw lodów tej firmy. Postanowiłam sprawdzić czy to się zgadza, ale przeliczając btw na kalorie nie zgadza mi się. Miałabym wielką proźbę, żeby ktoś kto się na tym zna sprawdził to i napisał, czy źle liczę, czy żeczywiście co pomylili. [...]

Siemanko brachu ! Najlepsiejszego z okazji urodzin. Zebys w ciagu najblizszego roku bardziej poglebial swoje zainteresowania i spelnial sie pod kazdym wzgledem. A ! i zeby emigracja byla pod kazdym wzgledem udana ! Pozdro !

Witam Panowie. Zaczne od konkretów moj sprzęt to 2 x hantle waga regulowana od kolo 5 kg do 9 kg + drążek i oczywiscie własny cięzar ciała.Cel tak po prostu żeby coś robić. Trenuje takim planem 1.Podciaganie na drążku 3 x 10 2.Unoszenie tłowia w leżeniu 3 x 30 3.Pompki na płasko/co drugi tydzien skor górny 3 x 20 4.Rozpientki 3 x 12 5.Unoszenie [...]

Hej, mam pytanie....hmm jakie są ćwiczenia które mozna wykonywac w domu na bary i ogolnie na plecy chodzi o to zeby miec wieksze bary glównie, pomocy :] dzieki z gory za wszystki odpowiedzi . ..wesolych swiat Zióło to pokój,alkohol to szaleństwo.

witam chcialbym zeby ktos kumaty rozpisal mi 20 strzalow deci i 200 mety z gory dziekij a jeszcze cos mozna do tego stosowac kreatyne albo aminokwasy?jak tak to prosze o rozpiske tego

Witam.Podaje konkretny przyklad zeby było Wam łatwiej,a wiec: czym sie rozni Stanazol od D- Stianazolu, oprocz tego ze ten pierwszy to koks a drugi prohormon , oba są nielegalne w Polsce i po obu trzeba sie odblokowac bo zarowno prohormon jak i koks ingerują w gospodarke hormonalną organizmu co moze powodowac rozne skutki uboczne ale ja chcialbym [...]

[...] i 30 szotow propa co 2 dzien i mam takie pytanie czy 60 szotow w uda to nie za duzo??? w uda,poniewaz szoty chce robis sam,bo przy pierwszym cyklu zawracalem kolesiowi dupe zeby mnie kul,przynajmniej mi sie tak wydaje.dodam,ze kul mnie w barki 3 razy w tyg. cykl byl z deki i mety. no i wlasnie,czy to nie za duzo te 60 szotow??winko podobno boli [...]