zeby

[...] utarza w ziemi i juz sa bio. Ogolnie roznica jest w warzywach i owocach bo jak kupie z marketu to wiecznie swierze, jak z warzywniaka to za dwa dni zepsute. Czyms to impregnuja od srodka. Też unikamy marketów, osiedlowy warzywniak zawsze świeżo i smaczniej. a idealny most nie powinien wygladac tak zeby byc w normach ? Są mosty i mostki %-)

a idealny most nie powinien wygladac tak zeby byc w normach ?

Cześć panowie, podpowiedzcie mi. Czy na ostatni tydzień przed sesją (pomijam tam dni ładowania ww), zejść z białkiem niżej niż dotychasz z 3g/kg na około 2.3/kg i dodać więcej tłuszczy, czy zostać na tym 3g/kg białka ? Zszedłem do 1500 kcal już na koniec teraz i myślę czy żeby lepiej trochę funkcjonować nie dorzucić tłuszczy więcej. Pozdrawiam

tak mając deficyt kcal chudniesz niezaleznie od podzialu makro. jak raz zjesz wiecej wegli czy tluszczy niz masz zaplanowane to nic sie nie stanie najwazniejsze zeby kalorie i bialko sie zgadzalo

Odżywiam się zdrowo, nie mam ściśle określonej diety, jem tak żeby mieścić się w kcal dla redukcji i w miarę w makroskładników, ale nie zawszę się udaje i jest nadwyżka makroskładników- tłuszczy bądź cukrów prostych, mimo zmieszczenia się w kcal. To wnioskując na podstawie powyższych odpowiedzi, w tym momencie i tak chudnę tylko jest to niezdrowe [...]

Nie mogę zasnąć z bólu :/ już nie wiem jak leżeć żeby mniej bolało.

Kto gra w gry rpg? Mam zamiar zrobić rozwój postaci, gdzie byłby on częściowo losowy. Tzn. nie zawsze dostawałobyu się dokładnie takie umiejętności albo klasy jakie się chce, żeby gracz miał ciekawiej. Co o tym myślicie? Noob

W tej diecie jest znikoma ilość białka. Nie podałaś gramatury tego, ale nie wierze żeby były jakieś duże ilości tych jajek. Nie bardzo się da kształtować sylwetkę jedząc tak mało białka. A trening można dobrać tak, żeby mieć z niego frajdę. To nie musi być męka i orka na ugorze.

[...] ie 2 tyg szczegolnie w pracy. Okazało soe dzos ze bylem odwodniony. Zwykle mamy wode w upaly ale jakos sie odzwyczailem od picia wody bo z tym cisnieniem mialem problemy to zeby sodu nie plukac pilem mniej. 6litrow.... i to bylo za mamo. Wrocilem do picia 10-12 dzis i niebo a ziemia. Zero zamuly cały dzień. W zyciu bym nie pomyślał ze taka [...]

[...] ma to zadna strata. 1200 kcal. Bialko na 180gram. Tłuszcze i wegle ok 30/40 gram. Przez pierwsze kilka dni bylo slabo. Tera troche lepiej i fest wyobraźnia i motywacja zeby robic jakas szame zaj**ista hehe. Kaliper pokazuje ok 10mm na brzuchu. Nie wiem czy to zejdzie juz mam troche dość. Nie wiem moze mi sie wydaje, moze psycha juz [...]

[...] Ponownie Generalnie obwody zmierzone jak już wyżej powiedziałem :) obliczyłem zapotrzebowanie TDEE= 2974kcal :) Teraz jak myślicie dodawać stopniowo ? do tych 2974 kcal zeby wyjść z tak dużego deficytu ? a następnie odejmować około 10% zapotrzebowania co tydzień ? lub dojść do tych 2974 i nastepnie uciąć około 300 kcal oczywiście potrzymać [...]

Najsztub walnął babke bez prawka, to pewno Dupczoka też puszczą Kto gra w gry rpg? Mam zamiar zrobić rozwój postaci, gdzie byłby on częściowo losowy. Tzn. nie zawsze dostawałobyu się dokładnie takie umiejętności albo klasy jakie się chce, żeby gracz miał ciekawiej. Co o tym myślicie? Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-07-26 21:59:21

[...] No i skonczylo sie na tym, ze kilka miesiecy temu zamieszkalismy z tesciami. Dlaczego tak zrobilem? bo stwierdzilem, ze nerwica i depresja nie moga pozwolic na to zeby ktos jeździł mi po glowie. Wiem, ze wiele osob w depresji i nerwicy zmienia prace, jest lepiej i za jakis czas jak jest jakis stres, to to powraca, ano powraca, bo ktos [...]

Modyfikacja codziennego menu obejmująca wykluczenie lub ograniczenie spożycia wysoko przetworzonej żywności i zakładająca wprowadzenie wartościowych pokarmów dość szybko prowadzi zazwyczaj do poprawy samopoczucia.Istnieje wiele dobrych powodów by zdrowo się odżywiać. Oprócz pozytywnych zmian w ogólnie pojętym stanie zdrowia oraz oprócz poprawy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-9.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington sugeruje, że Robbie Lawler stosuje doping Nie da się ukryć, że w swojej ostatniej walce z Benem Askrenem na UFC 235, były mistrz wagi półśredniej Robbie Lawler wyglądał rewelacyjnie jak na 37 latka i gdyby nie pechowe przerwanie [...]

[...] wątróbka warzywa banan 7 sernik powoli jestem na etapie ze wszytsko zaczyna smakować a z miski znika osttanie ziarno;p więc moge jesc suchy ryż i nie trzeba kombinować zeby było smacznie ;p dzisiaj szybkie plecy wisolowanie hantlem oparty o lawke 5x10 wiosłowanie sztanga w opadzie szeroki chwyt 4x10 wyciag poziomy szeroki chwyt 4x12 [...]

Badań trochę porobiłem. 3 lata temu próbowałem htz , ale , ale chciałem żeby w ciągu miesiąca czy dwóch było super. Tak około roku próbowałem i klomid i test plus hcg i ia. Zaczęło się robić dobrze i myślałem ze tak zostanie i oczywiście się zablokowaLem. Po jakimś czasie test wrócił do stanu sprzed czyli ok. 330 ale estro spadło do dolnej [...]

Ja j**je... Co trzeba mieć w głowie, żeby robić takie rzeczy. Generlanie to dobrze będzie jak granic nie zamkną.

Mam nadzieję, że nigdy bo mój dziadek jest rolnikiem i by była lipa. W ogóle to niesamowite jest, jak ludzie w dzisiejszych czasach są roszczeniowi i uważają, że im się należy i zawsze zagłosują na tego, kto więcej naobiecuje. U nas na wsi są ludzie o różnym statusie majątkowym. I raz przyszedł sąsiad z jakąś sprawą do mojego ojca. Akurat byłem [...]

Witam. Ze względu na słabe wyniki hormonalne wszedłem nie dawno na htz. Sam bez lekarza bo nie ma ogarniętych. Mam tylko jeden problem. Mam tata cypio 300 mg/ ml i potrzebuje precyzyjnie dawkowac małe dawki. Jak i w czym mogę go rozcienczyc żeby np 1ml to było np 100 lub 75 mg. Czy zwykły olej się nada. Dzieki za odpowiedzi.