Nio miesko bedzie mialo gdzie Ci "wejsc" zrobisz sie duuuzy !!!I dobrze tak trzeba.Nie zapominaj o skakance-spojrz na bokserow,przed zawodami zeby zbic mase skacza i skacza - Ty jak pocwiczysz troszke tez zwalisz ten brzuszek-napewno !!! Tymczasem POZDRAWIAM- zycze tez milych i wyczerpujacych treningow!!!
kupiłem sobie jablczan (cm3) biore go 4 dzien i mam pytanie... czy nie przeszkodzi mi w niczym tzn. na 50 m mam dobry czas wiec zeby mi sie nie pogorszyl po kreatynie i na drazku podciagam sie 20 razy a musze 24 wiec mysle ze kreatyna tu pomoze ale czy na 1000 m nie bede mial przez to gorszego czasu???? akutualnie biegne tak 3min. I chcialbym [...]
kupiłem sobie jablczan (cm3) biore go 4 dzien i mam pytanie... czy nie przeszkodzi mi w niczym tzn. na 50 m mam dobry czas wiec zeby mi sie nie pogorszyl po kreatynie i na drazku podciagam sie 20 razy a musze 24 wiec mysle ze kreatyna tu pomoze ale czy na 1000 m nie bede mial przez to gorszego czasu???? akutualnie biegne tak 3min. I chcialbym [...]
czy mozna gdzies kupic duże mega tuleje takie np 8 cm szerokie moze i wiecej a małe srednica wpadłem na taki pomysł zeby zrobic hantle z tego kupił bym 4 takie tuleje chodziło by mi zeby taka tuleja wazyła ze 15 kg na zlomie byłem niema moze wiecie gdzie takie cus mozna dostac i niedrogo
[...] to bardzo lubilem Borute...) 2. po pierwsze byl niesamowitym czlowiekiem, bardzo dobrym fajterem, a aktorem owszem, ale nie przede wszystkim.gral dobrze, ale nie tak zeby dzieki temu stac sie taką legendą jaką jest, wiec myslisz ze dzieki czemu zasluguje na ogolny tutaj szacunek?stworzyl koncepcje walki ktora jest kontynuowana do dzis, [...]
Witam mam 17lat 172cm wzrostu i waże 50kg. Próbowałe przytyc jedzac duzo, pozniej według zapotrzebowania kalorycznego, kupywałem odżywki nawet lepsze powyżej 100zł ale ine jakos nic nie dawały(ale co maja dac na taka mase ciała), z gainerów w sumie z 3kg wziołem i nawet po nich przytyłem z 2kg, wiem że najważniejsza jest micha ale jaki gainer mi [...]
Wyje**j najslilniejszemu (tak żeby poszedł na K.O)to wywołuje efekt psychiczny u słabszych i albo spękają i uciekną albo część z nich zniechęci się do walki czyli 1 lej najsilniejszego a jak pojda w kilku na raz to bij i trzymaj dystans a wogule to napisz co trenujesz bo jeśli nic nie trenujesz to kup sobie uzi i wszystkich zastrzel bo ci miche [...]
[...] niczego. Pozatym chodze na taki fajny basen, co ma odbicia w suficie- i to nie wiem po co, skoro i tak jak plyne na plecach to musze bez 'patrzalek' bo są zbyt zaparowane, zeby widziec swoje widmo. Jutro mam trening, wyprobuje wiec sposoby Thora- na okularki i sposoby Katarzyny ( mojej imienniczki )- na plywanie. A raport zdam po wszystkim. [...]
nic im nie podawano - ten byczek miał jakis defekt genetyczny , a z myszkami zaczeto manipulowac genetycznie - i udało się im usunąć gen odpowiedzialny za produkcje jakiegos peptydu Myostatin ( myostatin, which is a peptide (a short chain of amino acids), PREVENTS muscle from growing ) . I wychodowano ZDROWE myszki których muskulatura była od 2 [...]
Nikogo nie będziemy na razie usówać , a już na pewno nie poprzez głosowanie . Żydonator dostał ostrzeżenie i na razie ma być spokój , jak go nie będzie to dostanie bana . Ale kwestie egzystowania takich osobników na forum chyba i tak porusze wśród moderatorów jak tylko pojawi się Mateo . Czas pokaże co z tego wyniknie . Po drugie - Ktoś [...]
JA bym dorzucił jeszcze: Sylimarol-wątroba Lakcid-żołąd Ariginina-wątroba + ogólne odkażenie organizmu Sól lecznicza do kąpieli - na syfy Nizoral - podobno najlepszy na łysienie Kokoryczka wielokwiatowa lub koenzym Q10 - na nadciśnienie i nie tylko A tera wyszedł nowy środek podobno dla koksiarzy:) - ACL KARNITYNA Wogóle to jest tego wszystkiego [...]
Jeszcze Gentos-Prostata Alitol - Miażdzyca Revalid - na włochy Itp. itd. Dobra teraz już starczy . "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"
Niedawno dowiedziałem się, że dzięki pływaniu się rośnie. Czy jest jakiś konkretny styl, sposób? żeby rosnąć? przydałoby mi się jeszcze trochę wzrostu z góry dzięki, pozdrawiam jeszcze nemo
Witam :) Chciałbym ładnie poprosić żeby mi ktoś pomógł ułożyć dietę! Zacząłem ćwiczyć na atlasie i żeby mieć dobre efekty to trzeba się odpowiednio odżywiać i zaproponowano mi to forum żebym ładnie o to poprosił. Więc tak mam 17 lat, 201cm wzrostu, ważę 100kg troszkę tego tłuszczyku jest ale to przy ćwiczeniach i odpowiedniej diecie powinno trochę [...]
Szczegolnie podobało mi sie w wypowiedzi Amazone "Na co dzień warto więc pić wody średnio- i niskozmineralizowane, bo dostarczają organizmowi niezbędnych składników. Wody o wyższej zawartości składników mineralnych przeznaczone są dla sportowców i osób aktywnych fizycznie." a pozatym ze stronki tejze wody : "1994 - Srebrna [...]
[...] z 2 jaj z dodatkami np kielbasa, platki dorzucam nieraz przed snem tylko mleko pije wczesniej jadlem 100-200 gram ryzu po treningu ale staram sie ograniczac weglowodany zeby schudnąć troche. To jest wlasnie moj cel robie a6w i aeroby po kazdym treningu. Prosze o rade i chcialbym zebyscie mi poradzili jak z tej diety zrobic low carbo diete [...]
[...] miesięcy.Dlatego planuję kontynuację owego planu również po zakończeniu wakacji w natężeniu zależnym od trenigów priorytetowych;) Poniżej zamieszczam mój wakacyjny "plan przebywania": -do 4 lipca zupełne wolne(raczej brak terenów do biegania,najbliższe boisko z bieżnią 8-9 kilometrów ode mnie , pozostają ewentualne dojazdy na siłownie itp) -od [...]
[...] jesli Ty jestes facetem i nei przekroczyles 19-20 roku zycia to masz szanse tak czy tak urosnąć, poprostu musialbys wcinac bialko, wapn, witaminy. Pij duz mleka, jedz przetwory mleczne. Ja np w szkole sredniej uroslam tylko 2 cm, i od tamtej pory nie widze zeby mi przybylo, ale koledzy to i po maturce sie zmienili. Więc good luck SPORT TO ZDROWIE
Witam! Cwiczęna siłowni 3 miesiące. Na samym początku eksperymentowałem z różnego rodzaju ćwiczeniami. Przez ostatnie 2 miesiące ćwiczę tym planem: PONIEDZIAŁEK/CZWARTEK Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej, -wyciskanie sztangielek wąsko, w leżeniu na ławce poziomej, -rozpiętki, -przenoszenie sztangielek w leżeniu na [...]
[...] miesięcy.Dlatego planuję kontynuację owego planu również po zakończeniu wakacji w natężeniu zależnym od trenigów priorytetowych;) Poniżej zamieszczam mój wakacyjny "plan przebywania": -do 4 lipca zupełne wolne(raczej brak terenów do biegania,najbliższe boisko z bieżnią 8-9 kilometrów ode mnie , pozostają ewentualne dojazdy na siłownie itp) -od [...]
Jeet Kune Do
