zeby

ok, konczy mi sie okres wprowadzenie, wyniki zapodam w blogu, ale mam kilk apytan i najlepiej jak je tutaj zadam. 1. nie mam potrzeby ladowan, jem pysznie i zawsze ok.20gww dziennie, ponizej swojego limitu kcal. czy musze robic ladowania? czytalem ze nie musze ale chce potwierdzenia 2. chce zwiekszyc ilosc ww do 40g dziennie - czy to przeszkodzi [...]

tytan nie będzie mnie z tego powodu, że jestem osobą z byt inteligentną i przystojną, która swą elokwencją jak i urodą przyćmiła by wizerunek naszego kochanego trójboju i wyciskania!!! dlatego poprosiłem swojego kolegę i trenera klubowego w jednej osobie Pawła P. o godne mnie reprezentowanie! wątpie żeby mu się to udało, ale przynajmniej ludzie za [...]

Michail ja jesli chodzi o trening mam sie do was tak jak kiijanka do wieloryba.Nie planuje tak precyzyjnie treningow jak wy anie tez nie okreslam celow blizej sprecyzowanych.macham sztanga zeby podniesc sile ataku w siatkowce,na silownie mysle ruszyc dopiero jak sie troche podtrenuje w technice.

[...] 30%, 20g masla pieczarki obrac, pokroic w paski i wrzucic na rozgrzana patelnie (wczesniej na nia maslo afkors), po kilku minutkach zmniejszyc ogien i dolac troszke wody, zeby sie pieczarki nie spalily ja pieczarki juz doszly, dodac smietane, wymieszac i zostawic na wolnym ogniu na kfilke. doprawic do smaku porcja dla dwoch osob calosc [...]

Biniu, ale w tym rzecz ze ja czekam na Mikolaja zeby mi przyniosl fundusze na kreatyne i bialko :P Wiec bede mogl zaczac dopiero po swietach. A miedzy swietami a sylwestrem sie nie oplaca z wiadomych wzgledow :P Wiec dopiero po nowym roku... BTW - zastanawiam sie wlasnie jak brac ta kretke... czy tak jak zalecaja w Suplementacji czy wlasnie po [...]

w luku brwiowym fajnie wyglada mozesz sobie zrobic pionowo albo poziomo i tak i tak jest fajnie a co do minusow to trzeba uwazac zeby go nie zerwac np przy glupim sciaganiu swetra, golfa itp no i jak sie z kumplami wyglupiacie czy z kims sie bijesz to tez jest latwo o wyrwanie go

dobra dobra wezme dobrze ubije i poloze jakas gume na to zeby nie przebic hopy na wylot i nie wbic sie w zeskok

michail jeszcze jedno pytanie: ostatnio spotkałem sie z dwoma teoriami na temat cwiczenia skośnych brzucha przy szerokich biodrach. f***master mowi zeby cwiczyc, a si2uiel mowi zeby nie cwiczyc. a co ty sądzisz?

żeby ćwiczyć KM nie jest wcale wymagane podstawy z boksu czy kicka, jest to tylko pomocne ponieważ na boksie kicku etc wyrbiasz sobie "obicie" w walce, na pewne zachowania przeciwnika reagujesz swoimi<kontra>, pozatym znasz już uderzenia i koppnięcia których na KM bedziesz uczył się od początku jak masz okazje przepisać się na kick [...]

ja jak miałe w podpisie napis" nie pytać o metkę na gg" to i tak było , "cze kolo ile metki myszę zjeśc żeby być paker". Ręce opadają

ogolnie 5-15g dziennie / ale 5g w nietreningowe i 10 w treningowe styka - zobacz ile ma jedna caps mg i lykaj tyle zeby wychodzilo odpowiednio w gramach

pamiętaj że dopóki nie złamiesz regulaminu czyli nie obrazisz kogoś albo nie dopuścisz się jakiegoś plagiatu czy czegoś innego nikt nie ma prawa cię wyrzucić ani z tego działu ani z tego forum teraz do rzeczy , za sog dziękuje ale to jeszcze nie koniec jesli chcesz żeby coś działało musisz zastosować choć namiastkę poświęcenia i regularności , a [...]

[...] pomysl aby ograniczyc jedzenie i wiecej cwiczyc. Polega to na tym ze sniadanie mam zazwyczaj o 6.30 i jem platki na mleku. grahame z twarogiem lub paroweczke - chodzi mi to zeby rano zjesc wiecej bialka. W szkoel czasem zjem bulke (grahamke z wedlinka drobiowa lub z twarogie czy tam serkiem. Obiad to musze zjesc bo kaze mi mam - ale jem go [...]

1. nie mam potrzeby ladowan, jem pysznie i zawsze ok.20gww dziennie, ponizej swojego limitu kcal. czy musze robic ladowania? czytalem ze nie musze ale chce potwierdzenia Jak uwazasz,ja bym ladowal ale to sprawa osobista 2. chce zwiekszyc ilosc ww do 40g dziennie - czy to przeszkodzi w redukcji? bo chudne wydaje mi sie ze w sam raz, chcialbym [...]

uważaj. lepiej żeby był ktoś przy tobie. u normalnego człowieka po 4 min zaczynają następowac zmiany w mózgu spowodowane niedotlenieniem

nie chce miec przyszytej metki zadufanego w sobie narcyza chodzi mi tylko o to rozumiesz wszystko co pisze na swój temat to słowa z ust dziewczyn,koleżanek ze szkoły sam nigdy siebie nie oceniam wiadomo ze są osoby ktorym zawsze cos nie bedzie pasowało ale to juz kwestia gustu Mój ideał kobiety to blondynka byle by nie była wyzsza ode mnie ładne [...]

Trzeci dzień Super narazie, już nie mam telepawki. Wczoraj,wracam sobie do domku, a tam unosi się smakowity zapaszek grzybków. Potem naleśniki. KOCHANA MAMA!!! Ale przeżyłam. W czasie biegania próbowała mnie pobolewać głowa. Zjadłam połowe opakowania otrębów, ale przynajmniej mam brzuszek puściutki...mam nadzieje ze to nie będzie miało [...]

hm no ogolnie 7-keto przyjmowane per os ma kiepskie opinie, wiem ze ktoras firma kobinuje dobudowac do tego ester, tak zeby sie lepiej wchlanial z ominieciem watroby, avant reklamuje swoje domestosy itp ale ja zauwazam ze na mnie wszystko co zmniejsza poziom kortów świetnie działa jestem je_banym nadnerczowcem niestety a skutków jest tego [...]

dzieki za doping, ale trzy dni spania po 5 godzin i roboty przez 19 wystarczy, do tego mam babskie dni Czuję sie jakbym miała zemdleć, dziś spoko.Pójde spac jak zwykle po 24,ale już pospię troche dłużej.I jutro do pracy tzn. do ćwiczeń Tylko te Andrzejki mnie czekają jutro albo pojutrze, będę musiała walczyć z tesciową, żeby mi nie wciskała [...]

przestałem napierniczać w dupsko bo trudno wcelować i jak się tak wyginam żeby zobaczyć gdzie walę szota to i skurcz mnie przez grzbiet często łapie taki że .... napierniczam w uda: dużo miejsca, widzę jak robię szota, nie wyginam się w ósemkę a miejsce po szocie deki swędziało mnie przy pierwszym strzale tego środka