[...] Ciężko powiedzieć czy czułem jakieś działanie(no ale ja nie mialem depresji, pilem bo matka kupila, ona piła to i ja z ciekawości :). Co do wyrobów z dziurawcu trzeba pamiętać, że nadają się do uzycia tylko w okresie jesienno zimowym, albo latem uwazac zeby nie byc za duzo na sloncu Zmieniony przez - baran8 w dniu 2019-09-30 00:12:43
A co w tym takiego trudnego ? widać teraz kto na matmie w szkole gadał zamiast się uczyć %-) no ale żeby główny wątek nam nie umknął zaraz ,.ktoś coś jeszcze moze napisac/potwierdzić słowa Patryka , no do końca chyba pewny nie jest ;-) ? sam bym zerknal na taka ulotk UK ale ja z angielskim jestem poklocony %-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]
Nie ma zależności, o której piszesz. Pierwsze słyszę o tym żeby osoba, która zredukowała około 3 kilogramy wyglądała lepiej niż redukująca większą ilość kilogramów. Warto jednak pamiętać o tym, że masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym ważny [...]
A co w tym takiego trudnego ? widać teraz kto na matmie w szkole gadał zamiast się uczyć %-) no ale żeby główny wątek nam nie umknął zaraz ,.ktoś coś jeszcze moze napisac/potwierdzić słowa Patryka , no do końca chyba pewny nie jest ;-) ? sam bym zerknal na taka ulotk UK ale ja z angielskim jestem poklocony %-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]
na temat przechowywania hcg było już nie raz ale nie pamiętam czy temat zostal rozstrzygnięty (nie na podstawie własnych odczuć działa-nie działa ale fachowej wiedzy). miałem już o to pytać ale nie pamiętam czy w końcu napisałem %-) czytając ulotkę możemy zauważyć że producent w jednym z przypadków zaleca stosowanie 250 j.m. 2 razy w tyg. co [...]
29/09//19 DT Tydzień 12 Trening D 1. HT 10/8/6/6/3/3/3/6+rest pause x2 70/100/120/150/180/200/210/160x6+4+3 70/100/120/140/170/190/200/160x6+4+3 70/90/110/140/170/190/150x6+4+3 70/80/110/140/170/180/150x6+3+2 200 i 210 podobnie, i to ciężkie i to ciężkie. Trzecie powtórzenie w 210 bez lock out’u, nie dociągnęłam niestety. Tylko 210 zrobiłam z [...]
Panowie jest tutaj ktos kto moze podpowiedziec co bedzie lepsze na okres masowy na 16-20 tyg. Npp czy tren e? Z tym ze npp bedzie cyklicznie dodawane zeby finalnie bylo 600mg week natomiast tren e stala dawka 300-400week bo wieksze odcinaja apetyt... pomoze ktos? Po npp wiem ze moge robic progres dalej na trenie a na odwrot nie mam pomyslu
Poniedziałek - klatka barki - spora objetosc na barki, nie wiem czy po klacie poradza sobie z tego typu wyzwaniem, jednak sam dobor cwiczen jest ok Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4s 12-10-8-6 Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4x10powt Rozpiętki na bramie 4x20powt Unoszenie hantli bokiem 3x15 + Unoszenie hantli przodem 3x15 (super seria) [...]
Witam pod koniec listopada mam dziare i robie rękaw, chciałem mozliwe jak najbardziej do tego czasu wpłynąć na moja skore, na plecach jest tragedia, natomiast na ręce wyskoczy sporadycznie, czasami na barku, jednak chciałbym to jak najbardziej załagodzić. Chciałem się zapytac jak suplementowac cynk w takich przypadkach, po ilu zrobić przerwę i [...]
[...] odbloku natomiast 5 kg mi spie...o z masy... sylwetka dobrze wyglada no ale jednak 5 kg to duzo .... ostatni tydzien kalorie dowalilem i wegle wysoko i spadlem jeszcze kilogram hehe ocb ? Miska czysciutka i solidna co tam mozna by jeszcze zeby do konca roku cos jeszcze na plus kg zrobic ...? Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2019-09-29 19:23:26
W piątek daj o 5:13, bo o 5:00 będzie za duże stężenie ;) A serio to nie przesadzaj, wbijaj 2x w tygodniu np pon i czwa, lub wto i piat albo kiedy Ci pasuje, żeby wyszło raz co 3 a raz co 4 dni. Hcg bez względu na czas wbijania testa, lepiej daj co 4 max 5 tygodni.
https://zapodaj.net/images/dd14e84eb53a7.png https://zapodaj.net/images/15518131a1fdc.png Do kogo powinienem wpierw iść, żeby to ocenił? Zmieniony przez - Piotr888 w dniu 2019-09-29 18:43:56
Święta racja, czytanie etykiet, ludzie się dziwnie na mnie patrzą jak to robię... Wolę wiedzieć co jem, ale prawda jest taka, że żyjemy w świecie dobrobytu i wszystko się robi pod konsumenta, żeby było jak "najsmaczniejsze" i zarazem mało zdrowe... Trzeba nabrać dobrych nawyków żywieniowych, bo teraz nawet jedząc zdrowo to niestety sami nie wiemy [...]
Jeśli lekarz nie widzi, żadnego problemu w tym aby trenować po ustąpieniu gorączki to trenuj. Jeśli nie czujesz osłabienia czy jakiegoś kiepskiego samopoczucia to śmiało trenuj. Tylko wiadomo obserwuj na bieżąco co się dzieje i jak się czujesz. Oczywiście czas bądź w kontakcie z lekarzem bo prędzej czy później będziesz musiał zrobić dodatkowe [...]
Z pogłębiona lordoza to już niestety zawsze problemy będą A korekcyjnymi ćwiczeniami cofne to ?Narazie cofam kifoze w górnym odcinku , w uj roboty codziennie , rozciaganie klaty barkow szyi i wzmacnianie rotatorów. Też walczę z poglebiona kifoza, wrzuć do planu t raise, y raise oraz face pull Ja się musiałem dużo narozciągać aby móc dobrze [...]
/Masuj , tylko z głowa żeby nie zepsuć tego czego wypracowałeś. To od dziennego bilansu kalorycznego zależy czy przytyjemy czy też schudniemy. Jeśli natomiast chcemy aby postępy dotyczyły tkanki mięśniowej, a nie tłuszczowej, to po pierwsze wspomniana nadwyżka nie powinna być zbyt wysoka, a po drugie – dostarczane kalorie muszą charakteryzować się [...]
Z pogłębiona lordoza to już niestety zawsze problemy będą A korekcyjnymi ćwiczeniami cofne to ?Narazie cofam kifoze w górnym odcinku , w uj roboty codziennie , rozciaganie klaty barkow szyi i wzmacnianie rotatorów. Też walczę z poglebiona kifoza, wrzuć do planu t raise, y raise oraz face pull Są tuż po rozbijaniu i rozciaganiu klatki barkow [...]
Jeżeli chcesz przytyć to wp*****laj troche słodyczy fast-foodów i syfowego jedzenia-napewno pomoże :D. Syfowe żarcie to można powiedzieć, że jem cały czas bo w zasadzie średnio zwracam uwagę co jem, jak dobre to zjem, a to że pizza czy hamburger z kotletem z biedronki to mnie śrenio interesuje :D Za słodyczami nie przepadam, jakieś chipsy czy [...]
No to jest akurat normmalne w walce zapaśnik vs stójkowicz. Tak samo jak w walce JDS z Cainem. Nie da się być luźnym i szybkim w stójce jak co chwilę musisz się spinać, żeby wybronic obalenie.
DT MissInvincible
