zeby

SOBOTA - TRICEPS + BICEPS 1. Wyciskanie sztangi wasko na Smithie - 3x8-10 10x70kg / 10x90kg / 10x105kg 10x70kg / 10x90kg / 8x110kg 2. Wyciskanie francuskie na maszynie - rampa 8-10 10x70kg / 10x80kg / 10x90kg 10x70kg / 10x80kg / 12x90kg 3. Prostowanie ramion zza glowy z linka wyciagu gornego - 15,12,10,8 15x21kg / 12x24kg / 10x26kg / 8x28kg [...]

Żeby więcej siadać niż ciągnąć }:-(

Tylko problem w tym że nie mam po prostu chęci dosłownie na nic niedawno bez zastanowienia mogłem powiedzieć że siłownia ogolnie sport nie ważne jaki był moim drugim życiem miejsce i czas gdzie na jakiś czas nic mnie nie interesowało a teraz po prostu dupa Zmusić się na siłę zeby naprzyklad pobiegac czy coś się ruszać?

Do psychologa idę właśnie w piątek Na temat tego jedzenie co poradzisz? Bo za niedługo wrócę do wagi 83 w jakoś 6 dni przytyłem 4-6 kg żąrlem w nocy ale już kilka dni się opanowałem z tym znowu w ciągu dnia jem jem i jem jestem jak narkoman który musi się napchać pod korek żeby ulżyło a i tak myślę o jedzeniu

Siemka Chciałbym wam przedstawić moją sytuację związaną z redukcja mianowice, redukowalem ponad rok z wagi 83 zeszlem na 63 miałem 2 trenerów (sam byłem zielony z tym wszystkim dieta treningi i suple) pierwszy trener startowal zawodach i brał jakieś sterydy (skąd wiem przez bardzo krótki czas z "grubasa" zrobił się z niego wyzyłowany [...]

[...] kpisz . Zobacz kilka stron w tył jakie pytania zadawała amatorzy , którzy chcą korzystać z insy . Więcej by było zgonów niż skutków ubocznych Oczywiscie ze insa dla amatorów. Nie dla d****i to trzeba rozróżnić. wlasnie to samo mialem napisac, ale widze, ze juz napisales :-) trzeba byc niemyslacym d****em, zeby, jak to Lux ujales, zejsc po insie

T oznacza testosteron, ale nie napisal jaki estr Dobre :) A i jeszcze napisal zeby sraki nie bylo i organizm sie przyzwyczai To kreon do tego

W wiosłowaniu ważne jest to aby ustabilizować odpowiednio rdzeń, a żeby pracował grzbiet głównie najszerszy, czwroboczny, równoległoboczny i rotował się odcinek,jeśli już, piersiowy a nie lędźwiowy. Jak będziesz chciał wzmocnić skosy czy rdzeń są ku temu lepsze ćwiczenia. Wiosłowanie hantlą to doskonałe ćwiczenie jeśli jest dobrze wykonane możesz [...]

Wciąż nie jestem do tego przekonany. Pisać lubię i to bardzo, ale o rzeczach wielkich, mądrych, ważnych. Do podnoszonych obciążeń wystarczał zeszyt, a nawet nie zeszyt tylko kalendarze z odpowiednich roczników. No i czas; wolnego, w dodatku takiego kiedy nikt nie gada, nie śpiewa, nie płacze obok jest niewiele. Ale niech będzie, spróbuję. Mam pół [...]

Sam dojdziesz do tego, żeby za bardzo nie brać do bani. Niektórzy nawet planują godziny robienia zastrzyków :) Ja bije wtorek i piątek, ale jak coś wypadnie to czasami poniedziałek, albo sobota i nic się nie dzieje. Hcg bije co 4 tyg 2x2500, ale jak mi nie pasuje to wbijam w 5ym tygodniu i orzeszki nie maleją ;) Ale ja to stary koks ;) Tzn stary [...]

Tu bardziej chodzi o to zeby kontrolowac cisnienie i w razie potrzeby odstawic na jakis czas leki na nadcisnienie podczas leczenia kabergolina

HCG imitujac dzialanie LH co prawda pobudza jadra -> komorki Leydiga do produkcji testa ale tym samym powoduje ze przysadka nie produkuje endogennego LH czyli nastepuje blok. Musisz pamietac ze HCG imituje minimalna aktywnosc FSH - a to folikulotropina jest odpowiedzialna za spermatogeneze jesli nie podajesz jej z zewnatrz (hMG) to nie wiem czy [...]

Ja to lubiłem na nocki chodzić bo mnie znajomi nie wqrwiali, że robią coś fajnego, a ja siedzę w robo %-) To magazyn jakiś jeśli można wiedzieć? Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-11-23 12:45:42 Haha no nocki są spokojne bo mało kto sie kręci po zakładzie i luźniej jest :) , Niee , ja przygotowuje masę „jogurty typu greckiego, Twój Smak [...]

skonczyl juz z efektow zadowolony fajnie dhb robi, tylko problem z tym bolem na poczatku pozniej albo cos poprawili albo to kwestia przyzwyczajenia bo pozniej juz bez problemow bylo z tym od DNA, natomiast Sky paru chlopakow leci ale tam polowe stezenia DNA i wiekszych problemow nie ma, ale i tak widac trzeba mieszac sok zeby to wbijac,

Siemano ponownie, ostatecznie wbiłem 12500 hcg i teraz regularnie co 4 tygodnie będzie leciało 5000 . Planowo do teścia dołożyłem deke , leci 400 testa i 350 deki , pytanko takie jak długo lecieć deke żeby to miało sens i jak podbijać dawki jak to widzicie.

Zatrzymałem się odkładając Tren E , Antoniego i Insę. Bo nie mogę tak lecieć non stop. Zwłaszcza Trena z Antkiem. I wtedy wskoczyłem na Sustę i Metę. Wiecej zarcia kolego. Ale no inse to bym zostawil po co schodziles. Nie ma szans zebys to przebil Są jakieś przeciwskazania żeby lecieć Insę non stop ?

No widzisz grind. Czyli odstawienie pomaga. Spróbuj, powinno być dobrze, a do lekarza się zapisz to najwyżej kilka miesięcy poczekasz. W końcu czas minie i się doczekasz. Ja na operację przegrody nosa chodziłem po lekarzach i czekałem półtorej roku, ale teraz zaj**iście mi się oddycha, zero kataru (a byłem lekkim alergikiem). Jeśli masz problem z [...]

22.11.2019 | Trening FBW Glute Bridge (z hantlem 5x10 40kg Wiosłowanie (z gumą) 12|10|8|6|6 40|50|60|70|75kg Wyciskanie na skosie (z gumą) 5x10 60kg Face Pull (gumą) 4x10 Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc (z gumą) 4x10 350 Uginanie ramion na wyciągu 4x10 50kg Prostowanie ramion na wyciągu 4x10 57,5kg Allahy 4x20 87,5kg Według Mi-Banda 520kcal [...]

[...] Tu lepiej teoria sie sprawdza bo kozdy chce efektow nie teori. A co do grzybow to napisalem firme i nazwe ( informacja,polecenie produktu) i mysle ze taka myslaca osoba jak ty nie bedzie miala problemu zeby dajsc gdzie i na jakiej kupie grzyby te wyrosly. A smieszne to ze w Uk duzo startujacych to stasuje :) Ale w twojej ksiazce nie napisali.

No fajnie żyć intensywnie, ale spokojnie w dobrej formie można ciągnąć np. do 70tki. Przykład - Clint Eastwood mający 89 lat bierze się za reżyserowanie kolejnego filmu. Myślę, że grind pójdziesz do lekarza. Dowiesz się co i jak. Może jakaś zmiana trybu życia. Lepsze nawyki i będzie ok. Do kardiologa można iść jeszcze w ten sam dzień prywatnie. Ja [...]