zeby

[...] z rodzicami i raczej nie trzymam diety, nie licze kalorii ale jem czesto i syto. na silownie chodze regularnie 3 razy w tygodniu, mam plan-program. moje treningi trwaja okolo 60 minut. jak dlugo trzeba trenowac zeby byc naprawde duzym? sa jakies recepty czy u kazdego to inaczej jest? nie biore nic. moze zaczac brac kratyne albo kupic bialko?

Dzięki, mam czas po 22-giej, więc wybieram bieganie. Nie będzie łatwo, bo długo nie biegałam, ale wiem, że się opłaci. Znajowa fizjoterapeutka poleciła mi też rolki, bo jazda na nich rozwija mięśnie nóg,które mam za słabe (m.in.te, dzięki ktorym nie odkłada się tłuszcz wokół kolan!). Tymczasem poszperam trochę na forum - pewnie znajdę odpowiedzi [...]

To sie mocuje tam gdzie koło ( ta śrubka ) watpie zeby to zniszczylo rame bo predzej sie ten drucik zegnie . Moj kumpel to ma i calkiem fajnie ty wyglada

OK, o to mi chodziło... Jak wiadomo po treningu warto SZYBKO uzupełnić ww, co chyba jest prostsze glukozą niż maltodekstrynami, więc być może nawet ktoś stwierdzi, że Olimp lepszy niż Biogenix. Ja konsumowałem Carbo raz, obrzydliwy smak wieloowocowy, ale to było kilka ładnych lat temu (6 - może). Pewnie teraz to juz zupełnie co innego. na czarną [...]

Ja najprawdopodobniej będę! (jako kibic oczywiście ) tzn. zrobie wszysko żeby się tam zjawić!!! Niewie ktoś po ile będą bilety?

[...] cykl w zyciu?. Czy warto jest dorzucic 4-AD? Jesli tak to czy dawka w wielkosci 500 mg na dzien dawala by efekty?. A moze jednak przydalo by sie dorzucic cos innego?Myslalem zeby zrobic cykl 2on-2off-2on. Myslalem nad dawka w zakresie 20 mg gdybym zrobil jeden cykl 2 tygodniowy.Czytalem wiele pos- tow i mowiono o dawkach 10 mg na dzien.Z oslonek [...]

Witam Jak w temacie czy zna ktos cwiczenia ktory polepszaja sile uderzenia pilki ??Zeby dojsc cos jak Carlos strzela :) z gory dzieki za odpowiedzi

taaaa Mi sie wydaje ze raczej po to zeby podnoszenie ciezarow bylo bardziej medialne... Wiadomo ze wiecej uwagi przyciaga dyscyplina gdzie czesto padaja rekordy, niz gdy tych rekordow nie ma!! - I to byl glowny powod a pozostale jezeli takie byly to tylko ladna otoczka....

meftha: zgadzam sie w 100% hakenbusz: tez masz chiolerna racje bregu: wybacz szybko pisze i olewam bledy A podstawy znam od znajomego rodzicow - bylego oficera KGB (kiedys przyjezzdal handlowac na bazar i nocowal u nas). Podstawy głoszą, żeby udeżać tak, ażeby zabić albo unieruchomić.. Pokazał mi kluczowe punkty na ciele i techniki udezrania w [...]

ja jako znajomy DD mowie zeby dac 75-100/eod SLUCHAJ SIE MNIE co do wina wydaje mi sie czy tam jest siakies 10 mg? daj czytelna tabelke Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-08-26 17:21:10

Wlasnie zapisalem sie na zapasy, jutro 1szy trening. Szkoda tylko ze w innej czesci miasta, gdzie mozna dostac w zeby :( Ale jakos dam rade hehe.

http://www.sfd.pl/temat127853/ polecam poczytać zwiększył bym ilość posiłków zeby metabolizm rozkręcić

[...] mi nic nie dał... i zastanawiam sie nad kupnem powoli kolejnego produktu tgo typu... tylko co ... ? Moze american muscle (tani, z dodatkami, tauryny, kretki itp ??) czy cos inegoo czekam na sugestje ... (tylko zeby cenna nie była wygurowwna) 2. Chciałbym rózniez zakupic glutamine na próbe... Jak poradzicie w paramtrach cena/jakośc ?? POZDRO !

jak się bronisz to raczej nie myślisz otym <ach ta adrenalina > czy zrobisz napastnikowi krzywdę, a raczej odwrotnie, chcesz go jak najszybciej obezwładnić żeby mięć "spokojne sumienie"

e tam klamie, gafa mu sie trafila, wiadomo, ze do sterydow sie nie przyzna ;) Nie sadze zeby gral - co do religijnosci Zmieniony przez - scR w dniu 2004-08-26 18:21:27

Niech sie doprowadzi do porządku. Cykl najlepiej z nisko lub niearomatyzujących środków /ew. antyestrogeny.. inhibitory aromatazy/ do tego odpowiednia dieta - najlepiej niskowęglowodanowa i włączenie w plan treningowy aerobów. Powiedzmy front propem + enan przez cykl, w 6tyg zmniejsza testa i dodaje winstrol.. w czasie cyklu EC na zmiane z clenem [...]

cynk bardzo pomaga na cere. są kremy z cynkiem (np Garniera) ale ludzie np biorą tabletki z cynkiem żeby np wspomóc walke z trądzikiem

qazar low carb w zimie nie dam rady...potrzebuję sporo energii żeby mi cieplej było bo jestem zmarźluch i w dodatku choruję na depresję a przed wakacjami odstawiłam leki i węgli będę potrzebować sporo dla psychiki;) a co to jest TKD?

qazar a masz jakąś rozpiskę tej diety? przepisiki coś teges?;) i ile białka wtedy trzeba? bo czuję sie białkiem przeładowana i na kurczaka,tuńczyka oraz łososia reaguję obrzydzeniem...za to schabowe i polędwicę wpieprzam z upodobaniem i jajka,ale żeby w kazdym posiłku ok.20g białka wcisnąć to już nie daję rady...

[...] rano na czczo, miedzy 2 i 3 posilkiem i wieczorem przed snem w dni nietreningowe w dni treningowe rano na czczo, przed posilkiem przedtreningowym, po treningu pamietaj zeby nie brac kreatyny razem z posilkami lub krotko po. aby kreatyna sie dobrze wchlaniala potrzebny jest podwyzszony poziom insuliny we krwi, a dzieje sie tak jesli zjesz [...]