zeby

Czy żeby bardziej nachodziło..............

To jaka odżywka ma dużą zawartość białka i niezbyt wygórowaną cenę? Tak, żeby wypić po treningu.

zeby kopac to kopniecie dokladnie piszczelem musisz oprostu zwrocic na to uwage jak kopiesz i ustawic noge tak aby kopac piszczelem i z czasem opwinno wejsc w nawyk a co do miejsca gdzie najlepiej to najlepiej w kolano bo rozwalasz je przeciwnikowi( to jesli chodzi o ulice) ale jako ze np w kyokushin nie mozna kopac w kolano to sie kopie troche [...]

[...] duzo schudlem tluszczu mam bardzo malo tylko na brzuchu troszke zostalo przy diecie na rzezbe bralem ww 4g/kg bialka 3g/kg nie wiem teraz jakie maja byc proporcje na mase moze takie ; bialko 3g/kg wegle 6g/kg tluszcze 1g/kg nei wiem tez czy uznawac ta teorie ze zeby bialko bylo lepiej przyswajalne to brac na 1g bialka 4g wegli?? pozdro

[...] bo w drugim klubie gdzie trenuje kyoku bedzie ostatniego lipca uroczyste zakonczenie sezonu (%) zrzucamy sie na beczke piwa 50litrow i jakies jedzenie trener powiedzial zeby nie zabraklo piwea to od siebie dozuca jeszcze 2 bedzki czyli razem 150 litrow wiec bedzie czym dzieli uroczystosci zakonczeniowe maja trwac z soboty na niedziele i ew [...]

odswieżam sorry ze to robie ale chce zeby ta informacja wyzej dotarła do jak najwiekszej liczby osob dziexs

dzieki wielkie chlopaki! zapomnialem na trening ochraniaczy, a nie moglem sie powstrzymac zeby nie posparowac ok, potrenuje dokladne uderzanie koscia. czy sadzicie, ze jednym low kickiem jest sie w stanie wyautowac przeciwnika, chodzi mi o ulice i o jednego konkretnego low kicka? pozdrawiam

[...] daslej, robie klatke kończe serie i ciul poszło na ręcznik....ide do kibla i niezdarzyłem otworzyc drzwi i taka fontannna zygów..fujjjj..jak wracałem do odmu to wygladąłem jak menel..bo przy rzece sie o barierke wpierałem i do rzeki zygałem albo ****a ***coki jak w 2 pod prysznicem sa, to chyba zeby miec hjumoer to sikają na siebie ...fee

Lepsze gorsze - co to znaczy - różnicy IMO nie ma - organizm potrafi każdy rodzaj białka wykorzystać tak samo i nie ma co sie rozwodzić nad źródłem jego pochodzenia - wiadomo jedne mają pełny aminogram inne nie - jedne mają większą zawartość pewnej grupy aminokwasów - inne z kolei mniejszą - ale tak czy inaczej to tylko białko i praktycznej [...]

Nie. Jak jesteś tłusty jak świnia, to najpier musisz spalić tłuszcz, żeby myśleć o robieniu masy mięśniowej.

w takim razei elite proponuje zeby był godnym przykładem tego co mówisz - i jadł białeczko activity w koncu nie wazne ktre maslo kupujesz..

Witam, zalezy mi zeby zmniejszyc obwod w udach, a nie mam pojecia jakie robic cwiczenia zeby spalic tkanke tluszczowa z ud, oczywiscie bez przyrostu masy miesniowej. Mam prosbe do kogos kompetentnego zeby mi napisal co robic i jak czesto. Pozdrawiam S_I_M_O_N

Dzięki wielkie za info. Wyjeżdżam na wakacje, wracam i zaczynam trening "ABS". Odezwę się jak zacznę i wtedy podzielę się swoimi spostrzeżeniami. Ewentualnie spróbuję go porównać do "A6W", który muszę przyznać, jest dla mnie bardzo zadowolający. P.S. Buchu88; jak już założysz ten temat w dziale "nasze zdjęcia", wyślij [...]

Ile robicie pompek? Co zrobić żeby robić wiecej pompek? Ja osobiście robię 45 pompek w wieku 15 lat...

to nie powdod zeby silne środki polecać dzieciom

no widzisz showtime... trzeba być naprawdę mocnym żeby robić jeszcze na siłowni, ale wtedy faktycznie spalenie może wchodzić w grę (mięśni, a nie tłuszczu). Babinicz - za Ciebie trzymam kciuki. Jak maż możliwość to rób sobie zdjęcia co tydzień na przykład, będzie jakaś dokumentacja do porównania. Ja tak robie przy A6W (tylko że dziś dopiero 4 [...]

O widze, że Strong już też sie wypowiedział Dla nas "przeciętnych" kulturystów, osób uprawiających sporty ważne jest żeby dostarczyć organizmowi odpowiednia ilość białka (oczywiście wyniakającą z naszego celu), a czy będzie to białko x,y czy z nie będzie miało to większego wpływu, większego!!! Bo napewno na samym białeczku roslinnym nie [...]

Witajcie licze bardzo na wasza pomoc - chce sobie kupic rower do 450zl :( bo wiecej nie mam zalezy mi tylko na tym aby byl wytrzymaly zebym mogl na nim pojezdzic pare lat i zeby jako tako wygladal co mozecie mi doradzic za taka cene ? Oczywiscie ja tam nie mysle o jakiejs brawurowej jezdzie - chodzi mi o zwykla uliczna ... Hmm czy mozecie mi [...]

Niewiem jak można pozwolić zeby takie je**** ch**e chodzily po tej ziemi... Jak mozna bylo wogole cos takiego zrobic?! Powinno sie takich wystrzelac!!! Jestem za karą śmierci dla takich osób!!! :( grrr :[

Aha, zapomnialem dodac ze wykonuje po 10 powtorzen w kazdej serii, a ciezar dobieram tak zeby ostatnie 2-3 serie wykonac z ledwoscia i pomoca kolegow :) Piszcie jak macie jakies uwagi do tego planu, wkoncu czlowiek uczy sie cale zycie !! Dzieki