zeby

AA, haha, okej, źle zrozumiałem wcześniejszy post, dzięki wielkie, bo coś mi j**ło do głowy, żeby wpieprzać jak świniak, bo mam 2 tyg przerwy, i mogę sobie na to pozwolić, bo w internacie bardzo ciężko z jakąkolwiek dietą ;) Dzięki wielkie.

a lac sie o faceta to juz w ogole tragedia. nie wiem jakim d****em trzeba byc, zeby piorace sie baby mogly zaimponowac ,nie ?

Ok dzięki, a jeśli chce się pozbyć samej tkanki tłuszczowej to mogę dodać więcej białka tak żeby mięsień nie zmalał ?

prawidlowa dieta bedzie kluczem do sukcesu zeby wlasnie nie spadlo za duzo ale z pewnymi stratami jednak trzeba sie liczyc ;-)

[...] w Realu wykonuje. Czyli strzela bramki przede wszystkim. A co do sprzedazy Raula sie nie zgodze, bo bez niego Real straciłby swoje główne walory. Zidane i Figo już swoje lata mają i z pewnościa niedługo będą zmieniani przez młodych. A Zlatan jest świetnym piłkarzem, ale zeby nie bylo tak jak w przypadku Owena, bo młody szwed sie zmarnuje

jeżeli masz odpoczynek to zainwestuj coś z argininą żeby utrzymać to co wypracowałeś na kretce. Takie jest moje zdanie

[...] uprzedziles. dzieki wielkie za pomoc. w razie jakich kolwiek watpliwosci bede sie jeszcze przypominal ;). Pozniej jak znajde czas to jeszcze wysle przykladowe produkty jakie mialbym zamiar zakupic, zeby skonfrontowac to z waszymi opiniami, co by efekt byl jak najlepszy i nie bylo watpliwosci :) Zmieniony przez - Vienioo w dniu 2008-12-03 16:50:58

wiesz co ja to nie mam pojecia o zywieniu ja jem aby duzo bialka nic innego nie probowalem a i zeby zaczac diete musisz miec bogata lodwoke albo duza kieszen:)

ta szklanke pije odrazu po treningu żeby jako tako uzupełnić niedobory,a co do ryby w każdy piątek zamiast kurczaka wrzucam jakis filet..poza tmy jest ok coś zmienić dodać odjąc?

No tak myślałem z tym białkiem ale żeby dodac do 2,5 to musiałbym zwiększyć do ok.200 gram to nie za dużo?...a co do tłuszczy czerpie je z orzechów i migdałów ale w sumie jakąś łyzke oliwy moge dodać do któregoś poisłku.

są słabo rozbudowane i żeby je teraz uwidocznij musiałbyś zredukować aż by Cię "wciągnęło" co w Twoim przypadku nie jest dobrym rozwiązaniem bo i tak nie wyglądałoby to dobrze przez zbyt małą ilość mięśni

Moze byc problem jak Ci sie bedzie chcialo kupe ... A tak serio to nie sadze zeby to znaczaco wplynelo na jakosc miesni brzucha. Izometryczne napinanie bedzie w przypadku tej partii miesniowej zbyt slabym pobudzeniem. Jednak zawsze mozesz sprobowac i podzielic sie z nami efektami.

a powracajac do bicepsow z nimi tez jakos nie tak chcem zeby byly wyzsze / dzieki za komenty./

odswieze se czy od zeba mozna miec lekko podwyzszona temp? bo wlasnie mierzylem i mam 37,2 i zab lekko pobolewa szukam ciagle czy gdzies na slasku da sie laserowo usuwac zeby ale nic nie umie znalesc moze ktos z was cos slyszal?

w bielsku jest bardzo dobra klinika stomatologiczna, ale czy laserowo usuwają zęby to Ci napiszę wieczorem ;)

Jak to po co? Żeby inni userzy udzielali pomocy nowym, no chyba nie myślisz że Viren zrobił to bezinteresownie? ;p

to są ciężary ktorymi robie tak zeby zrobic w seriach na spokojnie 10 powtorzen. Tak cwicze bede dokładał coraz wiecej bo zapas jest jesli chodzi o martwy czy przzysiady ale niechce rwac boi poco kontuzje złapie tylko.

Dietka na redukcje jest a co do planu treningowego to potrzebuję odpowiedzi do pytań wyżej żeby go dobrze ułożyć

Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Wrzuć też zdj, żeby było widać, czy trzeba już redukować, czy można masę robić.

kwestia przyczyny tego stanu rzeczy musiałbyś wybrać się do ortopedy / fizjoterapeuty żeby przebadał staw ramienny a właściwe kompleks ramienno-łopatkowy