zeby

-Rano mi się nie chce jeść dopiero jak wstaje o 8 to o 10 głodnieje / zmobilizuj sie -Przed treningami sw od 18/18.30 nic nie jem żeby po ciosie w brzuch nie haftować / zjedzcoś 1,5 przed -I czy po trenigu(SW) powinienem coś jeść czy nie, wyczerpałem swoje zasoby energetyczne na treningu ale jak wruce do domu zaraz klade sie spac / zjedz białko [...]

Mam ogromną prośbę. Zapisuję się na aikido. Chciałbym znać ćwiczenia, jakie można wykonywać w domu, żeby na treningach było mi łatwiej . Proszę pomóżcie

no logo calkiem calkiem ale ogolnie caly site mysle ze powinien byc w jasnych odcieniach zeby bylo bardziej przejrzyscie

[...] stojaco obkrecane (80% ciezaru) tric: sztanga łamana na siedzaco za glowe (70% ciezaru) 2. bic: sztanga łamana na stojaco(lub na modlitewniku, ale nie widzialem nigdzie zeby ktos mial superserie na modlitewniku-wiec jak) (70% ciezaru) tric: hantla 1 za głowe na lezaco (??% ciezaru) 3. bic: młotkowe (70% ciezaru) tric: pompki tylem z [...]

bierz 7 tab dziennie .. białko niebędzie porzebne !! i tlyko pamiętaj zeby wody w ogle niepić żebyś się nienawodnił hmm a niektórzy mówią ze ja mało wiem

Natolin,natolin hmmmm, daj sie zastanowić chwile, jeszcze jestem nie otrzaskany z tymi nazwami Nie chce sie wypowiadać bo zbyt krótko obserwowałem i z kiepskiej perspektywy żeby móc powiedzieć jaki był poziom sportowy widowiska

[...] a weglowodanow wlasnie myslalem ze za malo nawet.Waze 90kg.a 100g oliwy.. ja jem ok 20-25g MAX.Pozatym ta oliwe jem od niedawna,kilka dni zaladwie.Pytam bo 20 dni to wiadomo ze nie duzo, ale nie chce marnowac miesiaca, albo wiecej zeby stwierdzic ze UPS to nic nie dalo.a Wody pije dosc malo.Ogolnie pije malo, nawet jak sie zmecze to pije malo.

Zgadza sie ale to wcale nie przeszkadza zeby brac go z kretka, mysle ze razem dadza ciekawy efekt Ale nie odbiegajmy od tematu - ciagle czekam na odpowiedz.........

Jeszcze jedno- ja osobiście nigdy nie zastosowałem żadnej dźwigni w walce na ulicy, oraz nie widziałem żeby ktokolwiek stosował. Niema na to czasu itd

Mam 14 lat i 175 cm wzrostu. Jestem dziewczyną... chciałabym się dowiedzieć co należy robić, żeby skakać dalej. Moja życiówka to 4,75. Chodzę na treningi co prawda ostatnio nieregularnie z powodu przypadków losowych ale staram się.. a wynik się nie poprawia. Więc albo teraz zrezygnuję, albo zmienię dyscyplinę, chyba, że ktoś da mi jakieś rady..

Maxymalnie 2 cykle w ciągu roq można zrobić, żeby się nie uodpornić. Z tym chcąc niechcąc każdy kolejny cykl będzie działał słabiej.

[...] splywa z zatok,zalecil zrobic wymaz z gardla i powiedzial ze migdalki tak czy tak trzeba bedzie usunac bo sa bardzo powiekszone i juz w moim wieku nie ma szans zeby wrocily do normalnych rozmiarow. Oprocz tego przpisalal mi jakies leki i kazala wziasc polowe, pojsc do rodzinnego zrobic wymazy i dopiero dokonczyc. A te zastrzyki to [...]

lepiej powiedz dokładnie jak to sie nazywa .. wtedy ktoś pomoże .. lepiej zeby to niebyły leki usypiające dla koni

[...] z nicka wnioskuje ze masz 18 lat - mlodo zaczynasz wez pogadamy za 5 lat jak bedziesz zdychal bo na mecie napewno sie nie skonczy bo apetyt rosnie w miare jedzenia ;] I zeby nie bylo nie potepiam dopingu bo wszystko dla ludzi powyzsza wypowiedz jest sformuowana przez d****a wiec chyba wszystko ok, nie ? j/w. trec - chyba ze wybirzesz cos [...]

Trzeba zadbac o to co sie zrobiło przez te pare tygodni. Nie poto biore ten syf zeby po 2 miechach wszystko spadlo. Odpowiednia dietka, trening i jakies suple po cyklu, to wlasnie polecam.

Tak.Na mase.Żeby jakoś wyglądać.(spox)

chce zeby moj post byl w czolowce listy, jazysz?

Postaraj sie chodzic na silownie od dwoch - czterech razy w tygodniu. Czeka Cie trening na mase, postaraj sie, zeby kazdy byl wystarczajaco ciezki, aby w jaknajwiekszym stopniu pobudzic twoje miesnie do rozbudowy. Każdą partię mięsni ćwicz raz w tygodniu (nielicząc brzucha i przedrwmion - mozesz wiecej). Nie jestem ekspertem, ale moge polecic ci [...]

wez sobie zrob takie urzadzonko do jakiegos kawalka rurki(ok 20cm po bokach mozesz zalozyc raczki od roweru zeby sie nie slizaly) zaczep sznurek.Do drugiego konca szunrka zaczep sobie ciezarki.Na wyprostowanych rekach przed siebie nawijasz powoli sznurek.Musisz dopasowac dlugosc sznurka do swojego wzrostu tak ze jak stoisz i masz wyciagniete rece [...]

dmc, ja tez nie mam znajomosci. To niechodzi o to ze bez sie nie dostaniesz tylko o to ze trzeba ostro cały rok zap*****lac, zeby reszte plecaków odstawić. Nie mam zamiaru szukac znajomości, bo serdecznie cos takiego ******le. Potem sie wszyscy dziwią ze w wojsku jest jak jest, ale jak moze byc skoro żołnierzem zostaje przez znajomości, a nie [...]