zeby

lechu jesli chcesz tanio kupic kreatyne to polecam ta z megabola 250g 35 zl lub crapure z olimpu 300g za 45 zl <ja bym wybral ta druga> bialko lub gainera powinienes kupic bezwzglednie natomist jesli chodzi o szkole to rob tak jak ja : -pelna 2 L butelka wody -sporo kanapek z bialym serem - moze niezbyt smaczne na dluzsza mete ale [...]

Jasne , ze lepsz jest w proszku i taka wlasnie radzilbym Ci kupic, w tabletkach jest gorsza bo rozna jest zawartosc czystej krety w tabsie a numer gg hossego to 1135964 Pozdrawiam ,,Jestem uzbrojonym po zęby, pijącym, biblię czytającym, Clintona lejącym ********em"

Hell boy no ok, tak myslalem. a cos zeby pozbys sie tych ktore sie juz pojawily ?

Gainer sluzy jako uzupelnienie diety, z nim nie laczy sie stackow zeby byly silniejsze. Poprosty zwykle jedzenie.

Spokojnie o nic sie nie martw nie zaleje Cie. Sam bralem i wiem ze idze łądnie siła i sucha masa.To nie zadne koxy typu metka czy cos zeby cioe woda zalalo.pozdrawiam

Nie wyglupiajcie sie, pogoda nie jest taka zla :) co do opcji biegniecia gdzie indziej, to zawsze dobry powod, zeby ten zestaw Nike+ zakupic ;) a, i jeszcze, jakis gosc przede mna cos o zestawie pisal, ze jeszcze nie dostal.. trzeba samemu odebrac :)

aaa ja myślałem że rozmawiamy cały czas o brzuchu :D Wiadomo tylko obciążenia powinieneś mieć tak dobre żeby Cie starczyło na daną ilość powtórzeń(oczywiście bez jakiegoś nadmiernego zapasu) jaką masz w planie i przede wszystkim poprawna technika ;) Zmieniony przez - Dedo91 w dniu 2009-10-27 21:52:33

dzieki bardzo, a masz moze swoja diete ulozona zeby wyslac albo tu wkleic ? bardzo bys mi pomogl niewielu znam cukrzykow co cwicza

jak mialem 15 lat to myslalem, ze wystarczy raz przypakowac i potem nie trzeba bedzie cwiczyc itd i to zostanie juz na cale zycie %-) i tak rozkminialem do ilu w lapie sobie doj**ac %-) haha to mi sie przypomniało jak w 1 gimbazie zamówiliśmy z kumplem coś na allegro coś z olimpu w kapsułkach, myslelismy ze jak wpyerdolimy po pare to zaraz sie [...]

Więc tak zapomniałem napisać. Klatkę robię z plecami, a na brzuch mam 6 ćwiczeń ( 2 ćwiczenia i przerwa) Ale jeżeli od danej partii będę miał 7 dni różnicy, to nie ma z tym problemu żeby je w jakimś stopniu wyrzeźbić ?

Żeby "wyrzeźbić" sylwetkę przy tym stażu, w zupełności wystarczy 3 dni treningowe. Metody specjalne typu superserie są zbedne.Powinieneś rosnąć od patrzenia na sztangę.

Jeśli chodzi o suplementację witaminy D3, to jest bardzo słabo przyswajalna w formie tabletek. Ogólnie witaminy z grupy tych rozpuszczalnych w tluszczach czyli ADEK muszą mieć bardzo dobre warunki w żołądku, żeby to miało jakikolwiek skutek. Ogólnie przyswajalność wit D najlepsza jest w formie nasłonecznienia skóry, pokrywa to około 90 procent [...]

Eeeechh............ meczące to gadanie o skuteczności wiadomo jedne systemy bardziej skuteczne od drugich(bjj,muai thai),ale niema systemu ponad stylowego ,którego to adept rozwalałby wszystkich bezniczego . Zależy od trenera i przedewszystkim od osoby trenujacego jaki ma charakter czu boi sie bic czy jak tam.... Ja niesadze tak xle p [...]

kiedys znałem takiego wykreta co sobie sztange z jakiejs rury zrobil i zeby ja wywazyc to na drucikach nakretki dowieszal(wygladala jak choinka) hihi.tak raczej nie robcie

jak sam nad tym nie popracujesz to i tak sie zniechęcisz- więc do dzieła, żeby to dzieło było jak najwiecej twoje!

nie wiem jak -i z czy powiązać- to im mniej tym lepiej; nie do końca. ja piszę żeby pracować nad plecami osobno a Ty łaczysz je do nóg- teraz mnie zniszczyleś prawde powiedziawszy. klatka nogi w plecy barki ręce w a jak w 4 dni to klatka, triceps nogi w plecy barki, biceps w w

Dokladnie ,chodzilo mi o to ,zeby powtorka była bez cenzury

Na początku sama stymulacja mięśni jest bardzo silnym bodźcem anabolicznym.. nie trzeba żadnych suplementów żeby rosnąć.. zaszkodzić nie zaszkodzi

hmm dziekuej za rade specjalistow podalem wyzej swoje parametry i kreatyne +cwiczenia cche brac zeby dostac troche masy bojestem bardzo szczuply. Mam dylemat czy isc na siolwnie cwiczyc i za pol roku wziasc kreatyne czy wziasc ja odrazu (tu jest opcja ze w przyszlosci Bede chcial byc jeszcze wiekszy i wtedy bede zalowal tej decyzji:) pozdro

gainer to odżywka węglowodanowo - białkowo. ma proprcje b do w/w 1 do 3 lub 1 do 4 lub 1 do 5 zazwyczaj. składniki sa tak dobrane żeby szybko przybrac na masie (nie tylko mięśniowej:-%) Zmieniony przez - mumin83 w dniu 2004-03-12 00:34:24