zeby

czyli żeby schudnąć koniecznie bilans na - ;p a myślałem że regularne posiłki i trening wystarczy ; D ok, dzięki...

tak jak kolega wyżej,doświadczyłem tego kilka razy.Jest jak najbardziej możliwe przetrenowanie.Trzeba się trzymać ściśle określonych zasad w kulturystyce czy sportach sylwetkowych żeby zmniejszyć ryzyko przetrenowania.

To się okaże ;-) Natomiast, żeby redukować niekoniecznie trzeba stosowac low carb. Nie każdemu ten rodzaj diety odpowieda, nie dla każdego będzie właściwy. Dopóki nie spróbujesz, nie będziesz wiedzieć.

Z jednej strony niby nie powinno być nic złego skoro nie masz problemów ze strony ukłądu pokarmowego ale jednak będziesz jadł codziennie 900g takiego serka a do tego w ciągu dnia pewnie wpadną inne źródła nabiału więc żeby po jakimś czasie się nie pojawiły problemy . Kolejna sprawa to taka ze źrodła makroskładników pasuje urozmaicać i żebyś nie [...]

Jak najbardziej z tymi źródłami białka jest ok. Więc nie masz czym się przejmować ;) wstaw zdjęcie to zobaczymy co tam Ci trzeba, to znaczy może nie co Ci trzeba a co naszym zdaniem by bylo najlepsze dla Ciebie żeby teraz zrobić. Bo niestety ale przy pewnym poziomie bf nie ma co budować dalej mięsa bo jedyne co się dobuduje to fat a nie mięso ;)

Popuri ciekawe to o czym napisałeś, ja realizowałam plany z cyklu rocznego Thibaudeau gdzie często się pojawiają superserie i serie łączone i jakoś mięśnie urosły :-) Więc u mnie się nie sprawdziło że nic to nie daje w kontekście hipertrofii. Nie dość że mięśnie urosły to i siła pięknie poszła. Myślę że dużo też zależy od poziomu zaawansowania. [...]

Popuri ciekawe to o czym napisałeś, ja realizowałam plany z cyklu rocznego Thibaudeau gdzie często się pojawiają superserie i serie łączone i jakoś mięśnie urosły :-) Więc u mnie się nie sprawdziło że nic to nie daje w kontekście hipertrofii. Nie dość że mięśnie urosły to i siła pięknie poszła. Myślę że dużo też zależy od poziomu zaawansowania. [...]

Rozumiem puki co i tak zamówiłem L-dopa, maca ekstrakt z apollo hegemon i argininę z ... Jakie badania zrobić, żeby przygotować dla... Endokrynologa czy urologa? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-02-09 17:06:39

Rozumiem puki co i tak zamówiłem L-dopa, maca ekstrakt z apollo hegemon i argininę z ... Jakie badania zrobić, żeby przygotować dla... Endokrynologa czy urologa? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-02-09 17:06:39 L-Dopa ogólnie spoko suplement ale czy w tym przypadku Ci pomoże ciężko określić

czary chłopcze czary, a tak na powaznie to jak bys siedzial cały czas i kombinował jak to zrobic zeby urosnąc to tez od czasu do czasu bys sie rozerwał i cos ***ną dla gleby wiec sie nie dziw ale twój tekst o koksach był rozwalający... podaj tu swój cały plan i napisz kiedy miałes ostatnio regeneracje

zgadzam sie z f***masterem, jak to sie mowi "drazek musi byc twoim drugim domem" ostatnio tez sie z takim problemem spotkalem i padla propozycja zeby drazek robic codziennie ale 2-3 serie i pozniej nawet z pomaca...ale juz bez zadnych innych cwiczen na silowni... bo sie czlowiek przetrenuje

[...] duzo nie przytyjecie, jak to mowi jeden z zawodnikow w moim klubie (nazwiska nie podam gdyz nie wiem czy sobie tego zyczy): 'jak juz nie wytrzymuje z dieta to kupuje caly karton snickersow i nawp***dalam sie az mnie zeby bolą, bo lepiej raz a pozadnie niz tydzien sobie podjadac ' pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-12-27 22:24:17

to weź maszynkę i skróć włosy tak żeby Cię nie swędziało i zobacz ile mniej będzie :D

Gościu chcesz to ćwicz nie chcesz nie ćwicz. Nie wiem może szukasz pretekstu żeby nie ćwiczyć bo przydałoby się ale Tobie się najzwyczajniej w świecie nie chce.

Mam ebooka ale jakos mnie zniechęca ta książka bo jest tak zachwalana i tak wspaniała przesłuchałem tu kilka stron i po prostu to idealny sposób może i prawda ale jakis taki za inealny jest lepszy od kulturystycznych cwiczen i wgl bez hantli tylko domowe sposoby, to po jakiego ch**a wszyscy zap*****laja na silowni jak tu takie dzielo jest, takie [...]

Mam ebooka ale jakos mnie zniechęca ta książka bo jest tak zachwalana i tak wspaniała przesłuchałem tu kilka stron i po prostu to idealny sposób może i prawda ale jakis taki za inealny jest lepszy od kulturystycznych cwiczen i wgl bez hantli tylko domowe sposoby, to po jakiego ch**a wszyscy zap*****laja na silowni jak tu takie dzielo jest, takie [...]

jakiego rodzaju odpowiedzi , porady oczekujesz na forum w takim przypadku ? powiedz rodzica idzie do lekarza pierw ogolnego trzeba zachaczyc i zeby dal skierowanie do ortopedy oczyiwsciue jesli ten bol to zwykle 'zakwasy'

ogólnie od paru lat zdrowo się odżywiam :) nie jem słodyczy ani nie pije soków i napojów typu cola, nie używam cukru chyba że miód, a z tego co wiem to żeby zbudowac mięśnie nie skazane jest ''zagłodzenie''.

No ja właśnie nie chcę chudnąć na ''suchy wiór'' dlatego tu napisałam żeby się dowiedzieć tez o jedzeniu itd i co robić i jaka dieta jest dobra (kiedyś miałam kłopoty z odżywianiem) Zmieniony przez - Holaa w dniu 2015-03-25 16:58:10

No dobra ziemniaki jutro wlatują na obiad i galaretką na deser. :-) Ogólnie na ostatniej redukcji mimo iż miałem o wiele kcal mniej to nie miałem aż takiego problemu, a tym razem już drugi tydzień i na prawdę, wieczorem aż ciężko usnąć z tego głodu Dzisiaj spróbowałem zrobić tak, żeby mniej jeść w dzień, wypiłem więcej kawy (mam wrażenie za kawa [...]