zeby

Bo generalnie na tyle na ile to możliwe to lepiej żeby wszystkiego było po równo a białka po min. 20 gr na posiłek. W sensie, żeby nie było posiłków właśnie ubogich w białko.

Wracam. To głupie przeziębienie trzymało mnie dość długo. Czułam się raz lepiej raz gorzej. W sumie ciągle pokasłuję ale to taki etap, że czuję się dobrze a kaszel może zostać ze mną ze dwa tygodnie... Dieta ok. Bardzo dobrze się czuję. Mam miejsce na to, żeby jeść produkty tzw. rekreacyjne ale staram się to równowazyć i np. jak jakaś pizza (nie [...]

Ja szczerze te pierwsze miesiące źle wspominam. Co prawda jak widzę bobasa to ten widok mnie rozczula, ale jak tylko zacznie płakać to przypominają mi się te wszystkie płacze, kiedy nie wiesz o co chodzi, próbujesz różnych sposobów a nic nie pomaga. Jezcze i jednego i drugiego chociaż przytulenie i noszenie pomagało, ale u Grzesia był taki etap [...]

I dobry tip niedawno od Bziu dostałam - zeby to białco dzielić mniej więcej równo po posiłkach. Trzymasz wtedy apetyt bardziej w ryzach.

Chleb na zakwasie jest bardziej wartościowy ale to nie tak, że ten na drożdżach jest zły :) A różnice są moim zdaniem kosmetyczne i trzeba zacząć od podstaw. Możesz zacząć od takiego makro. Obserwuj tylko czy nie masz problemu z utrzymaniem tłuszczy na poziomie 50 gr. Jeśli będziesz ciągle przekraczać spokojnie można je trochę podnieść. [...]

Paatik bo to właśnie czasem można być wyrozumiałym, ale czasem Ci się przelewa. Mnie jakiś cas temu sąsiad irytował wierceniem na tarasie w niedzielę ok. 20 i do tego laser z poziomicy świecił mi w salonie :P Aaaaalllee ciszy nocnej jeszcze nie było a wiem, że on bardzo dużo pracuje i mieli problem kiedy on to w końcu zrobi więc zagryzłam zęby :P [...]

[...] (mix 130g płatki owsiane,jaglane,gryczane) z nasionami konopii maślanką, jabkiem i raspberry in jelly 3)Ryż, oliwa, mielone z indyka, warzywa 4)Kasza jęczmienna, oliwa, mielone z indyka, warzywa Do 3) i 4) stopniowo dodaje orzechów zeby kaloryczność nabic https://www.myfitnesspal.com/food/diary Zmieniony przez - Qitr w dniu 2020-09-15 12:44:21

To był u mnie jeden z argumentów żeby się wynieść z bloków. Jednak niektóre rzeczy potrafią mega drażnić u sąsiadów.

Właśnie ze względu na cenę zaproponowałem sztangę zwykły człowiek jak ja czy ty nie będzie inwestować w hantelki co 2kg zeby progesować a ze sztangą jest ten plus że jak kupisz kilka tależy więcej to masz praktycznie nieskończone możliwości. Co do tych ruchomych to się nie wypowiadam bo ich unikam jakieś toporne w urzyciu.

to znaczy każda kobita cię może podać że jesteś ojcem jej dziecka bo zobaczyła że dobrym samochodem jeździsz i będą eleganckie alimenty a ty wtedy pół roku masz żeby od tańczyć temat Nie do końca, jeśli jesteś w małżeństwie to z automatu dziecko które urodzi twoja żona jest twoje (nawet jak zrobione przez kogoś innego) , masz pół roku na [...]

to znaczy każda kobita cię może podać że jesteś ojcem jej dziecka bo zobaczyła że dobrym samochodem jeździsz i będą eleganckie alimenty a ty wtedy pół roku masz żeby odtańczyć temat ? Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-09-15 10:47:13

Pamiętaj żeby uczyć od malego się rozciągać po treningu jak ja mojego kota /SFD/2020/9/15/6266b577ce4042f2baa7d7479fb9bb8b.jpg XDD kot bez kości

1. Pij wtedy, kiedy masz ochotę. Nie jest to specjalnie istotne. Jedyne na co można zwrócić uwagę, to picie do posiłku. Niektóre osoby mogą mieć w związku z tym problemy trawienne. Dotyczy to każdej herbaty. 2. Możesz mieszać do woli. Jak lubisz. 3. Nie zwracam uwagi na takie szczegóły. Piję dowolne herbaty, zioła, itp. 4. Tyle, ile masz ochotę. [...]

takie dwa spostrzeżenia na szybko 1 trzeba być niezłym młotem żeby na milicjanta na służbie rękę podnosić ... to już jest dobry kleks życiorys 2 pokazuje jak nasze milicjanty są wyszkolone ... pełna januszerka brzuchy wąsy lewusy flepy no i oczywiście kobita w patrolu bo wszyscy są tacy równymi i wyemancypowany ... you know what i mean [...]

Pamiętaj żeby uczyć od malego się rozciągać po treningu jak ja mojego kota /SFD/2020/9/15/6266b577ce4042f2baa7d7479fb9bb8b.jpg

Ja na Cyprze jak lądowałem a to było dzień przed Dodaniem polski do grupy ryzyka to już tez całe samoloty sprawdzali i burdel był niesamowity. Mega ch**owo trafiliście współczuje i trzymam kciuki żeby się to skończyło jak najszybciej.

Codziennie kręcę kardio na rowerze, żeby tą pogodę dobrze wykorzystać. :-D Wczoraj po treningu wleciało ponad 40km.

Tak dokladnie :-)) Dalbym 150 mg co 3,5 dnia zeby sie nie mylilo np poniedzialek rano i czwartek wieczorem.

Zgadza się z tym co piszą koledzy w wypowiedziach powyżej. W jednym cyklu treningowym niestety nie ma szans żeby zejść nisko z poziomem tkanki tłuszczowej. Dwanaście tygodni cyklu treningowego to już dość długo, Szczególnie na ujemnym bilansie kalorycznym. Po tym okresie warto zrobić strategiczne roztrenowanie przez około 7-10 dni. Następnie [...]

Ja ogółem lecę z żona zobaczyć targi chciała a ja ogółem żeby się spotkać ze znajomymi ;-) + licze pozwiedzać Warszawę, szwagierka ze mna jedzie z dzieciakiem bo on tam coś uczy się wyczynowo na hulajnogach rowerach itp jeździć a w wawie najlepsze miejscówki Jeszcze sam się może na hulajnogi przerzucisz %-)