zeby

apetizer... jaja sobie robisz? u osób starszych takich objawów nie powinno się lekceważyć. mogą się wiązać z problemami w układzie pokarmowym(ale nie tylko). Twoja mama powinna iść do lekarza. 2 tyg. to dramat:/ ehh... nie wierze, że wcześniej się nie da... Pilnuj przynajmniej żeby mama dużo piła.

to sie dogadalismy juz zbytnio nie pamietam ile tam bylo tych "jednostek" ale chyba 25,czyli 10g.Jesli sie myle to sory.Najlepiej zeby ktos kto jest pewny sie wypowiedzial

To symbolika. Rozdziel duszę od ciała to zrozumiesz. Ja specjalnie dzisiaj zjadłem więcej mięcha, żeby jutro pościć. Kwestia indywidualna. Osobiście uważam, że warto się wstrzymać w tym dniu.

zeby zdobyc mase-prosze moglbys napisac i nie pisz samym bialkiem masy nie zrobisz (wiem ze trzeba cwiczyc) po prostu napisz to o co prosiłem aha i chciałbym wiedziec kiedy zazywa sie takie białko ...HMMM...PAKER!!!

jestem wpodobnej sytuacji z tym ze ja od marca sie zabralem za rzezbe zeby wolniej spalac tluszcz i wiecej mieska ochronic

VIPS jeszcze pytanie - a czy masz dietę co jeść przed treningiem ? zauważ że dieta to całość dziennego spożycia a nie jedynie twaróg na wieczór (którego spożycie koledzy świetnie Ci przybliżyli) i trening + bieganie po (wszystko ok ale od kiedy to robisz i w jaki sposób ) rozumiem że redukujesz ale pamiętaj żeby ni przegiąć - bo w ten sposób łatwo [...]

Do JayMan o gainerku nic nie wiem a bialeczko slyszalem rewelka bo 2 kolesi bralo i polecaja.. na dniach mysle ze sam kupie zeby przetestowac to bialeczko. Pozdro

sąd jest żeby sądzisz a nie zwykli ludzie

Ja zdecydował bym się na 737. Kawa i wanilia moge polecić. Choć opinie na jego temat sa różne. Nie chciałbym zeby mi coś w nim pływało typu muesli.

Albo żeby wszystko ogarnąć dodam ankiete

ok, razowy makaron? dobrze się składa bo akurat wpc zamówiłem,:D myśłałem tez żeby wstac np o 6 zjeść twaróg czy jaja i położyć się spać na dwie godz, niestety peracuje od 11 do 22 i ogranicz mnie to;/ a i tak 3x w tyg zwalniam się na mt;] łapcie sogi panpwie

wklej opis lekarza bo ja tam nie widze powodow zeby wkladac w gips

dieta byla ale niestety nie w kazdy dzien. duzo tlustych potraw bylo i brzuch przez to zapewne. A teraz asuje go troche zrzucic. Tu sie zgadzam że za mało miesni zeby rzezbic. Czyli dalej przez lato masowac tak?

Zacznij od Monohydratu ewentualnie dokup jakąś dekstrozę żeby kreatyna lepiej się wchłaniała.

zmieniłem troche produkty w diecie. Co do zapotrzebowanie to według kalkulatora na potreingu wychodzi mi: Współczynnik BMR 1699.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 2633.53 Węglowodany 55% 1448.44kcal = 362.11gram Białko 15%% 395.03kcal = 98.76gram Tluszcz 30% 790.06kcal = 87.78gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56dbf783c74d42cbb75df7c7a4739efa.jpg myślałem, [...]

3 kawy dziennie możesz spokojnie pić, najważniejsze tylko żeby nie pić po treningu, ale jak najbardziej można przed treningiem.

Wiesz w pewnym stopniu na pewno jest to możliwe jednak pytanie Czy budowa masy mięśniowej będzie oznaczała odbudowę tego co utraciłeś podczas redukcji czy też masz na myśli tutaj zdobywanie nowych mięśni i ich utrzymanie. W twoim wieku tutaj przede wszystkim trzeba zadbać o dietę o to aby ilość białka w diecie była wystarczająca aby utrzymać [...]

Zostanie zdyskwalifikowany. Jeżeli masz 54 lata, trenujesz całe życie to powinieneś mieć zadowalającą formę i na utrzymaniu jej powinieneś się skupić a to dasz radę zrobić nawet z niskim testosteronem. Po latach treningu progres staje bo dochodzisz do naturalnych możliwości i tyle, na kuracji zastępczej nie zrobisz formy, żeby mięśnie rosły [...]

Nie bedę chyba oryginalna jeśli napiszę, że zaczęłam trenować z miłości do sztuk walk- na początku tylko teoretycznej;) Od dwóch lat telepało mną, gdy oglądałam fight club i oddałabym wszystko, żeby znaleźć się na miejscu walczących.Pół roku temu marzenia się spełniły i mogę trenować Taekwondo w ukochanym klubie UKS TKD Feniks Śrem:DPozdrawiam [...]

tylko mi zalezy zeby mi ktos taka dietke rozpisal taka prosta nie ze niedam rady sobie jej utrzymac a tu tak kazdy na forum pisze przeczytaj tematy podwieszone wiec dzieki za pomoc