zeby

1800 to w Twoim wypadku lekka redukcja i jest ok, jak nie będziesz tracić na wadze (ale powinnaś) możesz obciąć do 1600kcal/doba. 1. a jesli bede miala dzien nietreningowy to czy moge zrrezygnowac z jednego posilku? i zamiast 18.30 zjesc np o 19-19.30 a potem juz nic? Nie radziłbym - więcej posiłków -> szybszy metabolizm -> lepsze spalanie [...]

chyba raczej: "ale oczy" (ciekawe czy umyla reke - zaraz sprawdze, a tymczasem jakas sciema zeby nie myslala ze waham) cmok "staszek,to chyba nie Twoja dziewczyna?" (bo moja musi myc rece - zaraz to sprawdze) cmok "pani mi sie podoba" (ciekawe czy dzisiaj pani swedziala dupa - sprawdzmy) cmok "yy..." [...]

RESPEKT BRACIE! Wrzuc jeszcze jedno zdjecie nog. Takie, zeby bylo widac lydy. Na tym wyszly ciut za chudo Pozdrowka!

o.k zaczełem ćwiczyć i hm...bez jakiejś konkretnej odżywki będzie mizernie...może doradzicie mi, jaką odżywkę najlepiej kupić, żeby był max. przyrost nóg w bardzo małym odtępie czasu, tak, żeby z 51 cm zrobić 60-65 w 3 2,3 mieśiące?

[...] cos takiego... I dwa pytania: 1)nie planuje jak na razie nastepnego cyklu ale jak sadzicie warto sie odblokowywac po tym (mysle ytu na wszelki wypadek) 2)w trakcie zastrzyku moim zdaniem powinienem miec rozluzniuony miesien ale moze zle mysle - u mnie na silce pacjent mowi zeby napinac miesnie jak sie wali plyn>- wasze zdanie?? dzieki

Czy moglby ktos zebrac z tego obszernego postu wszystkie wazne informacje dotyczace stosowania thermy i zamiescic to w jednym artykule tak zeby kazdy mogl bez problemu przeczytac anie przewalac trzysta pare stron w poszukiwaniu informacji?

[...] jak najwiecej o thermie i przeczytalem z 80 stron i odpadlem. pozniej tylko przegladalem wyrywkowo strony. ale mysle ze dowiedzialem sie duzo. Z przyjemnoscia bym to napisal ale thermy jeszcze nie bralem (czekam juz na przesylke:)) i nie czuje sie upowazniony zeby pisac takiego posta:) ale jak bede mial chwile wolna to zbiore najwazniejsze info:)

1) Jak w temacie. Wiadomo, ze oni robia preselekcje - czy podwyzszona ilosc hormonow ma wplyw na jakosc krwi? Nie chce zeby przeze mnie jakis biedaczek obudzil sie 10 kilo wiekszy:) 2) Arnie w wywiadzie dla Muscle zapytany czy "Z jakiegos powodu zaluje brania koksu" Odpowiedzial, ze generalnie nie - ale gdyby mogl to nie zulby tyle gum bo przez [...]

Son a nie myslales nad tym zeby poprostu w oferiec sklepu atleta znalzlyy sie koszulki vitalmaxa?Mysle ze bylaby to dobra reklama tej frmy i troche bys jeszcze zarobil na tych koszulkach bowidac ze ciesza sie one duzym zaintereswoaniem i mysle ze wiele osob by je kupilo

Nie rozumiem tu czegoś jak to nie można przytyć na koksie, żarłem 100 mety pozniej znowu 100 mety , 10 strzałów tescia propinatu i nic zero masy, ćwicze codziennie od 6 miechów,waże 70 g,jestem szczupły pomóżcie jaki koks mam wybrać ? mam 10 strzałów omki i bionabol ale omka podobno to ścierwo niech ktoś mi powie jak sie ukłuć i czym żeby [...]

Ludki żeby zmienić nick to tżeba nowe konto zakładać????

bogdan stelea to rumun.chodzi mi o bramkarza spartaku -lysy taki pamietam ze ze 4 lata temu jak ogladalem lige mistrzow to stal tam na bramce ,trza by chyba fife jakas stara odpalic zeby zobaczyc jak on sie nazywal -byl to rusek.

W sumie to już troche masz za sobą.. nie wiem jakie masz cele, ambicje itp.. ale jeżeli liczysz na rewelke to ten cykl może sie okazać ciut za słaby.. żeby był wilk syty i owca cała możesz zwiększyć testa i deke o 100mg a najlepiej to deke zastąp EQ.. czyli: 10dni 75mg prop c2d 1-11 400mg c5d 1-10 300mg EQ 6-12 30mg wins Sam zdecyduj.. a może ktoś [...]

[...] ze nie znasz podstaw walki nozem, to po co sie produkujesz? Gosc porusza temat zwiazany z walka jak kazdy inny! To jest dzial dotyczacy walki, i jest tu dosc artykulow zeby nasycic wiedze kazdego seryjnego mordercy, psychopaty, czy skretynialego palanta, wiec jeden post wiecej nie zrobi roznicy! Fajnie by bylo jakbys potraktowal kolesia na [...]

olej mct to tam wiesz zbędny wydatek wg mnie dorzuć oliwę z oliwek tak żeby dobić do 1g tłuszczy /1kg masy ciała /doba

Nie - wystarczy jak zwiększysz węglowodany, możesz dorzucić 5-10g więcej białka jak chcesz. Posiłek potreningowy to normalny posiłek - a ilu się trzymać - 5 czy 6 - to już zależy od Ciebie. Ważne żeby zapotrzebowanie kaloryczne się zgadzało

Kazdy podaje inny sposb brania metki jedni mowia: 2-3-3-2-2-1 albo 2-2-3-3-2-1,drudzy mowia zeby nie robic piramidki ,jeszcze inni mowia ze jesli to jest 1 cykl to zeby zaczac od 1 tabletki dziennie.Jak to w koncu jest ?? I co jest lepsze Sylimarol 70 czy Hepatil ??Babka z apteki mowila mi ze hepatil to bardziej uzywa sie jesli sie juz ma [...]

Kazdy podaje inny sposb brania metki jedni mowia: 2-3-3-2-2-1 albo 2-2-3-3-2-1,drudzy mowia zeby nie robic piramidki ,jeszcze inni mowia ze jesli to jest 1 cykl to zeby zaczac od 1 tabletki dziennie.Jak to w koncu jest ?? I co jest lepsze Sylimarol 70 czy Hepatil ??Babka z apteki mowila mi ze hepatil to bardziej uzywa sie jesli sie juz ma [...]

Teraz dokładnie od 18 grudnia jest w przerwie od kreatyny. Jutro ide kupic nowa Hiteca i pewnie od wtorku zaczne suplementowac. Trening teraz zmieniam typowo na rozwoj ręki (biceps, triceps, przedramie). Jestem sam ciekaw ile uda mi się nabrać przez 4-5 tygodni. Jeżeli będzie słabo to krete rzucam na 6 miesięcy żeby organizm całkowicie o niej [...]

No dobra przeczytałem wiekszosc, ale ja nie znam sie tak bardzo, zeby to wszystko zrozumiec. W twoim arcie z tymi treningami obwodowymi są przykłady cwiczen, ale na wszystkie czesci ciała, a ja potrzebuje tylko na brzuch. Czy mozesz mi napisac, ktore to są bo nawet nie wiem. Ale nie te, ktore rozwijają miesnie brzucha, tylko te, ktore powodują [...]