zeby

[...] zastanowic czy cieki silowy trening nie "okaleczy" nikogo na cale zycie.... bo takie przypadki tez sa znane.... tak naprawde to na wsyztko jest czas- i w sumei zeby osiagnac "cos wielkiego" trzeba przygotowac cwoj organizm, a pozniej go kontorlowac.. bo tylko zdrowe cialo bedzie moglo byc "wielkie i silne" -=Pij [...]

sam skasowałm niniejszy post bo zadałem głupie pytanie i nie chcem żeby ktoś się dowiedział Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-01-13 17:20:01

To musisz poprosic kogos kto ma, zeby spytał i przesłał Ci odpowiedz. ============================== Jutro ide na trening...i pojutrze też...i po pojutrze też...i następnego dnia również...YEP ! That's true.

Zeby piersi nie "rozlazly" Ci sie na boki przy robieniu rozpietek, nie opuszczaj ramion ponizej poziomu plecow.

[...] kolegi.Otóż kupił on 5 ampułek testosteronu prolongata.Ale ma problem gdyż łatwo występuje u niego ginekomastia.Daltego kupił se nolvadex ale nie wie jak go barć.Prosze bardziej doświadczonych praktycznie forumowiczów jak mogą to zeby napisali jak brać Nolvadex.On teścia bedzie brał 1 amp. na tydzień.Za odpowiedźi z góry dziękuję! Hekum Kekum!

Wszystko jest stratą kasy ;) Dlatego nie bierze się 3g a 15g dziennie, więc nawet jako budulec to już coś jest. Poza tym aminki bierze się przed posiłkiem, żeby go uszlachetnić. Organizm je sobie wykorzysta na różne sposoby, jakie w danej chwili ma pilne zapotrzebowanie (energetyczne, ochronne, zsyntezuje i wyjdzie jakiś hormon albo nośnik), a [...]

Dzięki za odzew. Chce osiągnąć mase. Nie mam możliwości ćwiczyć inaczej(tzn. w inne dni). Do tej pory ćwiczyłem tak : pon. - nogi; wt. - klatka, tric; czw. - plecy, bic, przedramie; pt. - barki; Problem w tym że wydaje mi sie że najmniej rozwinięte mam barki. A w sobote i niedziele nie mam czasu normalnie zjeść i nic na to nie poradze. Więc [...]

[...] razem gdziekolwiek iść i robić cokolwiek razem. Członkowie grupy spotykali by sie regularnie o jakiś godzinach w określonym miejscu np: na piwku czy coś w tym stylu (tak zeby sie ciagle lepiej poznawac i mieć kontakt ze wszystkimi czlonkami). Ponadto zawsze mozna razem potrenowac wybrac sie na jakies wypady i wogule. Napewno większość z was [...]

do 48 godzin po urazie zimne okłady potem ciepłe, żel z heparyną (np lioton) na zmianę z ketaprofenem w żelu (np. fastum) tylko uważaj żeby ci sie te żele do oka nie dostały RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

tylko zeby Polacy awansowali , bo taka sytuacja moze sie dlugo nie powtorzyc (mowie o mistrzostwach za nasza zachodnia granica). Za***iscie by bylo ,dopingowac swoj kraj na mistrzostwach swiata, byc tam , czuc ta atmosfere , ale najpierw Anglia ... kto wie , moze jak bede mial z***ane wakacje to pojade . Jest WONSKA w pasie i dobrze pcha sie

ok ma wsadzic do srodka ino jak mu sie igla ulamie to poprosi kumpla zeby mu wyssal

[...] z biegania na 1000m sprint 50m i podciaganie na drazku i musze jakos wszystko połoncyzc.... no ale czasu jescze troche mam 6 miesiecy. Na siłownie chodze po to zeby ogólnie zwiekszyc mase miesniowa.. i mam problem z rozłozeniem tego w tygodniu siłownie mam pon,sr,pt a biegam rano wtorek ,czwartek ,sob,niedz, ale nie jestem pewien [...]

A moze tauryna, co o tym sadzicie? Napewno chce cos wziac zeby wspomoc trening

Zahamowań żeby uderzyć to ja akurat nie mam, ale z pewnoscią bym się rozsypała po tym ;) Dzieki za nazwy kursów ,moze sie kiedys przydadzą. Bede zagladać do tego wątku wiec piszcie śmiało. pozdrawiam

no jest tylko jedno wyjscie, zeby rozwiac wszystkie watpliwosci... WOJA NA TRICEPSY niestety nie bardzo dysponuje takim zdjeciem z tricepsem, ale jak tylko cykne to zapodam pozdroofki "They"... will tear your soul apart...

Witam Co prawda z Gliwic nie jestem,ale pomysł masz niby dobry ale wątpie żeby wypalił. Żebyście czegos nauczyli to musieli by należeć do tego osoby o wiedzy w SW,samemu sie samoobrony nie nauczysz... A znając życie to ten wasz niby klub zmienił by sie na "Gliwice Death Fight Club"

[...] nieraz to macie jak wyciskacie wieksze ciężary, a mianowicie ból w zewnetsznej górnej częsci klatki, rozciągam sie przed treningiem, robie 2 serie rozgrzewkowe ,ale za bardzo nie pomaga. pProsze was o pomoc moze znacie jakies inne metody skuteczne aby dobrze rozgrzac miesien i zeby w przyszłosci uniknąć takich problemów. dzięki pozdrawiam

3 razt w tyg cwiczysz bica??? no to nienajelpiej...przetrunujesz go wczesniej...co do tego podciagania ile razy musisz sie pociagnąc zeby Ci to zaliczyli...??? "Gestorben dauer das ist gut"

Gainera mogles kupic lepszego np. nowego olimpu ma dobry sklad i dobra cene... Co do glutaminki to mozesz dodac i dziennie brac 10-15g..polecam Zma lykaj 3kap. na noc...oczywiscie na pusty zoladek...mzoesz takze z odzywka ale zeby nie byla na mleku... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] po roku cwiczen bede juz cos umial co przyda sie do walki ulicznej czy tylko podstawy?trenowac chce zaczac aby bezpieczniej sie czuc na ulicy , dyskotece i wogole zeby czuc sie bezpieczniej, aha i czy u was w sekcji sa jacys kolesie poczatkujacy w moim wieku?czy raczej juz nikt sie tak pozno nie zapisuje?i jaki klimat jest na [...]