zeby

Ale tych zasad nie wymyslilem ja tylko Weider. Byc moze dokladnie nie okresle za ich pomoca dozowania obciazenia ale jakis obraz wkoncu daja. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

No spoko u mnie wlasnie tez nie dziala i bylem w stresie o co moze chodzic . Powiedz Tasiorowi zeby sie wypierdzial przed przyjsciem bo nie chce zeby mi ***alo w pokoju przed spaniem. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Zdecydowałem się na SP80 bo niedawno brałem gainera i prawie nic mi po nim nie przyszło, mam już do niego jakiś uraz i narazie sproboje z białkiem. Rozpisz mi dokładniej jak ma to wyglądać z SP , carbo i kreatyną, napisz mi jeszcze w jakich ilościach mam kupić tych środków żeby starczyło mi na pełny cykl i jeszcze dawkowanie... P O Z D R A W [...]

[...] odpadnie Ci wazenie i mieszanie carbo z SP, jak kupisz SP w takich ilosciach co podawales to starczy Ci ono na dosc dlugo i bedziesz musial wrzucic troche kasy w carbo zeby caly cykl na tym SP przejsc. Sam sie zastanow na ile Cie stac - gainer mniejszy wydatek ale 3kg rozpuscisz dosc szybko... Jak masz wiecej kasy bierz carbo i SP jak mniej [...]

na syfy oxy!!!!buahehehehehe pierwsze słysze żeby po gainerze syfy wyskakiwały,tego jeszcze nie grali ....

[...] wydaje sie proste ale ja np. gdy wykonuje powtorzenia bardzo dokladnie i powoli nastepnego dnia mam potworne zakwasy, a jesli robie to troche mniej dokladniej (no ale nie tak jak Coleman ) zakwasy są małe albo wcale. Nie mam na mysli zeby cwiczyc jak Ronnie ale az za natto byc dokladnym to chyba tez nie dobrze. ----------------------------- ***

jak ide do szkoly chce se brać mleko, 0,5l, w co moge je wlać żeby sie nie zepsuło przez 3h w plecaku, dziś kupiłem w małym kartoniku ale to sie nieołaca, więc w co jeszcze moge je wlać żeby sie nie zepsuło?? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad czy za państwem też czasem chodzi filiżanka Ellite Pedros?

[...] lubie i nikt mi nie przeszkodzi... przedewszystkim lekarze ktorzy sami mnie tym wirusem zarazili jak lerzałem w szpitalu!!!!) ile bym musiał brac tribulusa lub ZMA i kiedy zeby nie było jakis uszczerbków na zdrowiu a pomogło w zdobyciu ładnej masy? czy przy braniu tych suplementów sa jakies uwagi ? np. takie ze nie wolno mieszc ZMA z wapnem [...]

Powodzenia, statystycznie to mozliwe zeby tyle przytyc (ale tylko statystycznie :))

pójdziesz do apteki i poprosisz żeby ci odmierzyli ile to jest 5 g. Idz z jakims pojemniczkiem. Odsypiesz te 5g do tego pojemnika i markerem zaznaczysz ile to. Po kłopocie pozdrawiam +Cahir+

[...] jakiejs wyraznej pracy miesni nog a w konsekwencji boje sie ze efekty moga niebyc za dobre. Niewiem ile powtorzen musialbym wykonac powiedzmy przy cwiczeniu skokai na pudlo zeby sie powaznie zmeczyc, chyba sporo. And_Sport tez robisz ten trening? Jak tak to w ktorym jestes tygodniu? zauwazyles jakies efekty? pozdro Basketball - I LOVE this game!

mam juz od okolo 4 miesiecy problemy z ramieniem mianowicie naderwany perfidnie obrąbek stawowy... i moje pytanie zwiazane z ta sprawa to co wziiac zeby sobie ulzyc i zarazem odbudowac tkanke?? kolagen, czy glukozamina czy jedno i drugie i jakiej firmy wybrac??

khaine - "Prosze nie zalamuj mnie" - sog, ja to przezywam regularnie . "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

[...] z kumplami urzadzamy sobie sparingi np zadawanie ciosow albo ciosy i parter cos w rodzaju takich zapasow albo tez bez zadawania ciosow tylko jakies wywracanie i parter mysle ze poprawia to bardzo dobrze kondycje itp. Zgadzam sie ze super techniki sam sie nie naucze ale jak potrenowalbym troche zeby zajazyc podstawy to zawsze cos. Trzeba ćwiczyć

Witam, mam pytanie do osób doświadczonych. Mam 20 lat, 188 cm wzr, 90 kg. Co wziąć na początek żeby spalić tłuszcz i wyrobić sobie rzeźbę. Chodzi mi tu raczej o dosyć bezpieczne środki :)

eXtremeWwa - widze ze jestes nowy na sfd ale dobrze prawisz. Masz soga i wypelnij profil. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

[...] sprawdzilem i 20x zrobie przyciaganie kolan do klatki bez obciazenia, moze z jakims niewielkim... Wiec z tego juz nie bardzo mam jak odjac jakby Co myslsz o czyms takim zeby naprzyklad 3 pierwsze treningi w mikrocyklu zrobic bez obciazenia a potem 3 nastepne co nieco dodawac ? przy 15x i 10x juz bedzie latwiej ale pierwszy inaczej nie wiem [...]

Jak w temacie. Dziś puka do mnie łepek z ktorym chodze na silownie i mówi ze wyczaił git tunczyka, ktory ma ponad 40 gram białka w 100 g. No to ja w smiech i mu mówie zeby już wiecej kleju nie wąchał i bajek mi nie opowiadał. A on do mnie że zaraz mi przyniesie- i wielkie było moje zdziwienie kiedy mi przyniusl puszke tunczyka w sosie wlasnym, w [...]

Bede robil cykliczny ale dzieki "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

NAPISAŁEM SOBIE JUŻ KILKA PLANÓW ALE ALBO NIE PRZYNOSIŁY REZULTATÓW ALBO BYŁY ZBYT NUDNE I MONOTONNE MAM NADZIEJE ZE TEN PLAN BEDZIE IDEALNY. ZASTOSOWALEM W NIM WSZYSTKIE WSKAZÓWKI KTÓRE PODALI MI TUTEJSI FACHOWCY OD KULTURYSTYKI, BYM CHCIAL ZEBY MI GO OCENILI I POWIEDZIELI CZY COS W NIM JEST NIE TAK I CZY TRZEBA COS ZMIENIC,RÓWNIEZ MILE WIDZIANE [...]